補硒片什麼時間吃好

1樓：匿名使用者

補硒？分藥補和食補，但是藥補永遠不如食補。食物補充：

含硒豐富的食物有：富硒大米、海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等。補硒的方法有很多。

動物臟器、海產品、魚、蛋、肉類等是硒的良好**，多吃這些食物可以安全有效的補硒。但是，有些人的吸收功能欠缺，因此就需要食用100微克，它是純糧食的植物活性硒，含硒量控制的剛剛好，可以充分被人體吸收和利用，我們補硒主要取決於它們的含硒量和吸收率。根據調查：

我國成年人每日食物外補硒50微克以上有保健作用；缺硒成年人每日食物外補硒100微克或200微克以上，連續服3個月，可糾正缺硒。值得注意的是，很多保健品裡不僅僅含有硒，還含有其他成分。因此，在服用時，一定要明確其中的含量，結合自己的飲食和所用藥物，避免發生過量或與藥物相沖突的現象。

2樓：穰映

補硒片應該是每天晚上睡前吃，這樣會吸收的更好

3樓：健十**官方客服

硒有解毒排毒，清除體內的自由基，抗衰老，提高人體免疫力。

硒片飯前服用

缺硒成年人每日食物外補硒100ug和200ug以上，連續服3個月，每次服用2-4粒，每天服用1-2次即可。

一般來說，心腦血管和糖尿病患者服用2粒，肝病患者需要2-3粒，癌症患者需要服用3-4粒。最好口服硒片，硒可短時間內提升血硒含量，另外再補充一些維生素e可有效防止補硒過量。

4樓：蓋長順耿汝

飯前吃的，硒能給人體解毒排毒，清除體內的自由基、抗衰老、提高人體免疫力,

5樓：匿名使用者

我們一般建議的是飯後半小時吃。具體可以聯絡客服。