1樓：橘落淮南常成枳
海鮮富含鈣、鐵、鋅、碘、硒、錳、銅等豐富的營養成分和維生素。人體內的礦物質在新陳代謝中有很重要的生理作用，鈣是天然的神經系統穩定劑，具有安定情緒的效果。
據營養學家證實，適當吃點龍蝦有助於緩解女性經期情緒低落的問題，但是，一定要注意龍蝦的烹調方法，千萬不要用炸的，或者做得過於香辣，否則容易引起上火。
另外過敏體質者也建議不要食用龍蝦，此外要注意避免吃到來路不明的龍蝦，否則非常容易引起腹痛、腹洩，加重經期不適感。
擴充套件資料
例假期間飲食注意事項
研究表明，米醋、泡菜、石榴、楊梅、楊桃、櫻桃、芒果、李子、檸檬等酸澀食物，不利於經血的排出和暢行，尤其是痛經患者更應忌食。而食用辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，則會導致盆腔充血、炎症，或造成子宮過度收縮，使原有痛經者更為加重。
有的女性在經期不僅有痛經、偏頭痛等症狀，還伴有身體水腫等問題。專家指出，這些原因多半是因為過量吃高鹽食物所導致。
過量攝取鹽分會導致體內的鹽分和水分貯量增多，尤其是在月經來潮前夕，長期如此不僅會導致水腫的情況出現，同時還有可能會導致頭痛、激動和易怒等症狀。所以，要少吃含鹽量高的食物。
2樓：馬貞和浩宕
女性在月經期，體質比較虛弱。因此還是要有一些忌口的。海鮮屬於寒性食品，號稱「陰中之陽」，對於在身體虛弱的時候是儘量少吃或不吃的
3樓：沈寧譚冬梅
病情分析：在月經期間身體抵抗力會比較弱，可能來月經時過敏的機率會比較大。
指導意見：因為你本事對海鮮就過敏，趕上月經期抵抗力會下降，所以會過敏。
4樓：卑儉禰春
月經來潮後每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。
5樓：笪慧倫智菱
海鮮屬於寒性食品，號稱「陰中之陽」，對於在身體虛弱的時候是儘量少吃或不吃的。
6樓：常涆苦鶯韻
最好不吃,因為海鮮屬性是寒的,所以吃了不好,還有梨最好也少吃或不吃,這個期間吃點屬性溫熱的東西對身體好
7樓：饒其稅又柔
不可以，海鮮本來就是寒涼的食物，所以儘量不要吃，否則可能會造成宮寒
這個階段不要吃，前後也儘量不要吃，否則可能造成以後也會出現疼痛的情況
8樓：休恩漢春姝
最好不要吃或少吃，吃多了會影響到月經甚至造成痛經，因為海鮮屬於寒性食品，月經來潮後每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。
9樓：安卓
病情分析:你好，例假期間可以吃海鮮的。
意見建議:注意事項：清淡點的可以吃.
不要吃那種加了很多配料的那種,少吃點是沒有關係的... 月經來潮後每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。
希望我的回答對你有幫助！
備孕期間可以吃海鮮嗎
10樓：匿名使用者
可以吃，而且應當多吃！因為嬰兒生長過程需要的各種營養素，只有海鮮能提供的最豐富、最全，其他肉類就需要每種都吃才能補充全面，但是有一些是肉類無法補充的，比如：腦和腎，嬰兒的腦和腎形成過程和鋅含量有很大關係，而海鮮中有許多海產品中富鋅，尤其是牡蠣含鋅量最大，多吃孩子聰明（特別是在形成腦廻期間，記不清了好像是3個月時，你自己查查），特別是對男孩的性器官形成很有益。
希望對你有用。
11樓：御月居月子中心
答：可以。
想要了解海鮮在備孕期間是否能吃，首先要研究一下它的營養成分，海產品中還含有豐富的礦物質和微量元素，尤其是鋅和硒對男性生殖系統的正常結構和功能的維護有著重要作用。海產品中所含的優質蛋白質也是生成精子的重要原材料。
深海魚蝦的汙染程度比較低，有益於協調男性內分泌機能，以及提高精子的數量和質量。此外，各種海藻類食物，如海帶等是非常好的鹼性健康食品，且富含碘、鐵、鈣等微量元素。
而我們都知道，多吃鹼性食品可以避免酸性體質，減少對受孕的不利因素。
所以說，首先肯定的是，備孕期間吃一些海產品還是很有益的。
其實，夫婦準備懷孩子的前1-2個月，就應多增加營養。特別是每天吃點海產品，對強壯精子以及增加它們的活躍性非常有好處。因為，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。
但是精氨酸人體不能自身合成，必須從食物中攝取。而海蔘、墨魚、章魚等海產品都是富含精氨酸的食物，鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物，也含精氨酸較多。
而且優生學研究表明，孩子出生後的體質和智力的好與壞，很大程度上取決於胎兒時期所得到的營養是否充足、均衡。因此，孕期營養極為重要，但要保證孕期營養，還須從準備懷孕的3個月前就應開始積極儲備。
1、要保證產生優良的精子和卵子，飲食上注意多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等。
2、注意主副食搭配合理，並要多樣化。飲食上不偏食、不素食、不依賴滋補品進補。少吃加工的食物，多吃五穀雜糧，越新鮮、越原汁原味的食物，人體吸收得營養越多。
3、丈夫注意多吃花生、芝麻、鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜等食物，其中富含促進生育的鋅元素，並多吃豬肝、瘦肉等富含氨基酸的食物。這些食物可補精壯陽，有助於形成優良精子。
4、為減少早孕反應對身體攝取營養造成的損失，孕前注意攝取在身體儲存量較低的一些營養素，如富含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物，為早期胚胎正常發育打下充足的物質基礎。
5、為避免懷孕後容易發生便祕、脹氣甚至痔瘡，孕前可多吃一些富纖維素食物，如全麥麵包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、無花果等。
6、為防止妊娠紋出現，可從孕前3個月開始，在腹部塗抹高質量的維生素e，並在整個圍產期使用，這樣做對預防妊娠紋有明顯的效果。
7、為了補充孕期飲食中營養缺乏，可在孕前3個月開始服用營養素膠囊，這對提供優良卵子、預防胎兒畸形及防止早產有一定作用。
在最後，要特別提醒一些備孕的朋友，雖說海鮮有利於備孕，但是可不要打著這個旗號狂吃哦，更何況，一般情況下還會配上點酒。為了能夠擁有一個健康的寶寶，但凡飲食都要hold住呀。
12樓：
備孕期間是完全可以放心食用海鮮的，而且海鮮中含有非常豐富的鈣質，對受孕是非常有好處的如果受孕成功以後那吃海鮮得選擇性來食用，比如說螃蟹等要忌食
例假來的時候能吃海鮮嗎？（貝類的那種）
13樓：皮蛋粯子粥
可以吃，女人經期吃海鮮可緩解經期情緒低落。
海鮮富含鈣、鐵、鋅、碘、硒、錳、銅等豐富的營養成分和維生素。人體內的礦物質在新陳代謝中有很重要的生理作用，鈣是天然的神經系統穩定劑，具有安定情緒的效果。
經期還可以食用的食物有：
1、宜喝加蜜熱牛奶
在經期，女性如果出現下腹疼痛、腰膝痠軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等症狀，屬於女性經期經常遭遇的身體不適。根據研究，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可以減輕或消除經期的種種不適。
這是由於牛奶中的鉀具有舒緩情緒的作用，並可以減輕腹痛、防止感染、減少經血量。蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，對消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力有幫助。
2、宜補營養豐富、健脾開胃的食品
如大棗、麵條、薏苡仁粥等食品，可以保持營養平衡。另外，要食用新鮮蔬菜和水果，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。
3、宜多吃魚類
因為受內分泌激素變化的影響，不少女性出現經期抑鬱情緒。如果經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可以緩解抑鬱情緒或降低抑鬱症的發病率。這是因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸，可以抗抑鬱。
4、宜吃香蕉
香蕉中富含維生素b6，而維生素b6可以安定神經，可以穩定女性在經期的不安情緒，還可以改善睡眠、減輕腹痛。
5、宜補利於「經水之行」的食品
如羊肉、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。
14樓：銀瀟兮
例假來的時候能吃海鮮，根據下面提示瞭解：
不要吃海鮮，特別是北方人。從中醫角度講，海鮮大部分是寒涼的物質，女人特別容易氣血不足，如果來例假還吃寒涼的東西，會痛經.
2.海鮮屬於寒性食品，對於在女性月經期間身體虛弱的時候是儘量少吃或不吃的。再有海鮮 也稱之為「發物」，對於一些敏感，屬於過敏性體制的人群要慎重飲用.
15樓：_孫海標
經期是可以吃海鮮的，一般是不會有影響的。
經期注意事項：經期不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。
平時必須增加營養,如牛奶,雞蛋,豆漿,豬肝,菠菜,豬肉,雞肉,羊肉等,忌食生冷瓜果。
16樓：匿名使用者
可以啊！還要多吃一些有營養的食物，想蔬菜類的維生素，肉類的蛋白質。那幾天要好好補補哦！特殊的日子要特殊的對待自己哦！
17樓：匿名使用者
啥子是例假?應該可以吧!
例假來了可以吃巧克力嗎，例假期間可以吃巧克力嗎？
月經期間可以吃巧克力。女性在經期可以適當吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。減輕女性在經期間不適。女性在經期是可以適當的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體後，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，並很快積極作用為一種強有力的阻止...
備孕期間，做哪些運動可以提高受孕的概率
女性備孕期間做什麼運動能提高受孕率 良好的身體狀況是備孕的基礎，對於正在備孕的準媽媽來說，要多鍛鍊運動來增強體質，多運動可以加速人體的新陳代謝，提高免疫力，這樣懷孕的寶寶才會更健康，也有利於產後身材恢復。女性備孕期間適合做什麼運動？走路 慢跑 瑜伽等這些都是備孕期間適合做的運動。1 走路 這是一個最...
雞蛋紅糖枸杞紅棗湯例假期間能吃嗎
雞蛋紅糖枸杞bai紅棗湯du例假期間可 以吃。zhi 1 枸杞性甘 平，歸dao肝腎經，能滋版補肝腎 益精明權目 補氣養血 益面色 去疲勞 長肌肉 堅筋骨 增強人們的免疫力，同時還能延年益壽，是中醫家公認的滋補保養的良藥，也是中老年人調養身體的好補品。2 紅棗有養胃健脾，補血行氣 生津液 悅顏色等作...