1樓：匿名使用者
腰椎間盤突出症患者最多見的症狀為疼痛，
但是得了腰椎間盤突出也不要害怕，要堅持鍛鍊和堅持**我是堅持外敷 韓芷堂中醫骨貼 的，掏寶就有再加上常年堅持合理的鍛鍊身體，現在都沒**。只有這樣這個病症才能除根。
休息要採用平躺的姿勢，多休息，不要提重物，平時不要彎腰太猛烈，繫鞋帶或者拿東西等等需要彎腰時一定要先蹲下去再慢慢起來。
平時不要長久坐著，坐久了就起來活動活動。
有時間的話可以倒著走，這樣對腰椎間盤突出很管用的，但是一定要堅持。
平時不要睡軟床，要睡稍微硬點的床。
2樓：流浪季風_瑤遠
物理**，就如你所說的，按摩可以，不過要找專業的人士，不要找個庸醫，那樣會事得其反的！！！！！！！！
另外中醫鍼灸也可以，與按摩結合**的效果很好的！！！！！！
3樓：匿名使用者
按摩會有用的，但不要用力過度。只不過按摩不能解決根本問題的。目前的氨糖**在這方面有很好的效果，很多人用後都說好，你不妨也試試。
4樓：李氏骨方
腰間盤突出的日常生活注意事項：
1、在日常生活中要睡板床，疼痛時要臥床休息。
2、四季都要注意防寒保暖，夏天還要注意不要在燥熱之後洗冷水澡。
3、日常生活中尤其要注意對腰部的保護，比如不要使用爆發力，不要負擔重物。
4、平時生活工作都不要長時間保持一種姿勢，要勞逸結合。
5、腰間盤突出患者的鍛鍊一定要在恢復期進行，急性發作期要做的就是休息。
6、腰間盤突出的鍛鍊方法很多，患者可以自行進行鍛鍊，鍛鍊時要注意要逐步遞增，不要挑戰個人身體承受力。
祝早日**！
腰椎病治療方法，腰椎盤突出怎麼治療腰椎盤突出
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腰椎間盤突出吃什麼藥最好最有效
單用口服藥物 腰椎間盤突出症，其效果並不十分明顯。若症狀較輕，可服消炎止痛藥，如雙氯芬酸鈉緩釋膠囊 芬必得 美洛昔康等止痛藥。腰椎間盤突出症患者應配合服用營養神經的藥物，如甲鈷胺片，能起到活血化瘀，營養神經的作用。所以，如果腰椎間盤突出症出現了血瘀的症狀，就要服用活血化瘀的藥物，營養神經的藥物，抗炎...
治療腰椎間盤突出有什麼好方法
腰椎間盤突出症保守 三步法 1 牽引 手法 不是保健按摩 主要是解除肌肉痙攣，促進血液迴圈，是 腰椎間盤突出症主要手段之一。2 特製銀質針 火針 有 以針代刀 之作用，對頑固腰腿痛有立竿見影之效。3 骶管輸液，方便 簡單 安全，止痛效果好和療效快等特點，這是中國疼痛研究會理事長王福根推薦的 腰椎間盤...