1樓：有理想的山賊
每100克香腸所含營養素如下：
熱量508千卡蛋白質24.1克脂肪40.7克碳水化合物11.
2克膽固醇82毫克硫胺素0.48毫克核黃素0.11毫克尼克酸4.
4毫克維生素e1.05毫克鈣14毫克磷198毫克鉀453毫克鈉2309.2毫克鎂52毫克鐵5.
8毫克鋅7.61毫克硒8.77微克銅0.
31毫克錳0.36毫
每100克胡蘿蔔所含營養素如下：
熱量37千卡蛋白質1克脂肪0.2克碳水化合物8.8克膳食纖維1.
1克維生素a688微克胡蘿蔔素4130微克硫胺素0.04毫克核黃素0.03毫克尼克酸0.
6毫克維生素c13毫克維生素e0.41毫克鈣32毫克磷27毫克鉀190毫克鈉71.4毫克鎂14毫克鐵1毫克鋅0.
23毫克硒0.63微克銅0.08毫克錳0.
24毫克
每100克黃豆芽所含營養素如下：
熱量44千卡蛋白質4.5克脂肪1.6克碳水化合物4.
5克膳食纖維1.5克維生素a5微克胡蘿蔔素30微克硫胺素0.04毫克核黃素0.
07毫克尼克酸0.6毫克維生素c8毫克維生素e0.8毫克鈣21毫克磷74毫克鉀160毫克鈉7.
2毫克鎂21毫克鐵0.9毫克鋅0.54毫克硒0.
96微克銅0.14毫克錳0.34毫克
呵呵 如果滿意請給俺加分~~~
2樓：黃昏·嘆息橋
有豐富的維生素，其中胡蘿蔔被譽為」小人蔘」豆子中的鈣也很多，香腸裡有我們日常所要消耗的卡路里，都對我們的身體有好處．
胡蘿蔔怎樣吃最營養？胡蘿蔔怎麼吃最有營養
因為胡蘿蔔中的胡蘿蔔素較高，又是脂溶性的維生素，需要經過脂肪的乳化才能發揮相應的作用，因此很多人糾結胡蘿蔔只能炒著吃。其實對於胡蘿蔔來說，主要有富含脂肪的食物與胡蘿蔔一起食用即可，並不一定非要炒著吃。蒸著吃 煮湯吃 生著吃均可。當然，炒著吃最方便，因為脂肪可以一起攝入來，而其他的方式還需要搭配。不過...
胡蘿蔔如何吃營養價值高，怎樣吃胡蘿蔔營養價值高
胡蘿蔔這樣吃營養不流失可預防近視眼！吃胡蘿蔔的科學方法是 將胡蘿蔔切成塊加調味品和食油，或用肉 豬肉 牛肉 羊肉 燉食，儘量不要生吃胡蘿蔔 生吃還可以蒸下在吃 不過大多數人都說蒸下吃營養價值高！在油裡抄一下，不要在水裡煮，因為胡蘿蔔裡的一樣物質只能與油在一起起到作用 胡蘿蔔要多放油，最好同肉類一起炒...
胡蘿蔔怎麼吃最有營養，胡蘿蔔怎麼吃最有營養胡蘿蔔的功效與作用
由於胡蘿蔔素屬於脂溶性維生素,所以，只有經過油炒才能容易被人體所吸收。生食胡蘿蔔時，人體只能吸收其中微量的胡蘿蔔素，營養價值大打折扣。因此人們食用時要用足量的食油炒食 而將胡蘿蔔切成塊，與豬肉或牛 羊肉用壓力鍋燉15 20分鐘食用，既減輕了肉的腥味又提高了肉湯的營養，這種肉湯特別適合老人 小孩食用。...