1樓：東青楓
根據研究顯示，高熱量的甜食確實能夠增加血液迴圈，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，所以有助於緩解經痛。而巧克力又含有大量的單糖，可使糖份迅速為人體吸收，並且巧克力本身也含有一些咖啡因，對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。並且研究指出，巧克力內含有可提高腦內血清素（serotonin）的濃度，而腦內血清素愈多，就也會讓人感到愈積極樂觀快樂的一面。
當然也適用於月經來臨前幾天，所出現的情緒不穩、焦慮鬱悶的經前症候群（pms），因此會有月經期間可以多吃些巧克力的說法。
至於外傳只有經期時吃巧克力不會胖，其實是因為女性經期時通常食慾減低，與月經來臨前的食慾旺盛、身體浮腫相較，體重本來就會比較容易下降。其實，巧克力的熱量並不會因為經期的關係，而減少吸收，也就是說雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃所囤積的熱量還是一樣的。
如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食慾的做用，如果怕發胖又想補充點甜食，可以以麵食、全麥麵包、麥片等的澱粉類食物穿插期間。不致使胰島素大量分泌，減輕經痛的效果相同，但飽足感較高，比較不易變成可口致肥物，在女性痛經時也可發揮緩解經痛的效力。
若你想讓每個月的週期都過的順心如意，在飲食上除了巧克力外，梅子、番茄、鳳梨、核桃，也可增加血清素，達到控制經前症候群（pms），且熱量又不太高，是不錯的選擇。
此外，多補充含鈣、鎂、鋅等礦物質以及維生素b6、維生素e也可有效緩解pms。
經期前容易出現下腹部或下肢浮腫現象者，最好限制鹽分的攝取，避免食用過鹹的食物，如醃製、煙燻食物。這時可以多吃紅豆薏仁湯，因為紅豆富含鐵質又有利尿的功能，薏仁則有利溼的的作用，若是嫌自己弄太麻煩買現成的也行或是乾脆吃八寶粥也不錯。
有些女性在經期前會有食慾大增的問題，通常這是荷爾蒙的作用所引起的，不用過度剋制，吃些維他命e可以稍作改善。千萬不要刻意限制食慾，容易造成情緒的低潮、焦慮等情緒。
2樓：位**希月
月經期間適量吃巧克力的話應該不會導致發胖的，適量的話對痛經有一定的緩解效果的，以後來月經的話注意保暖，不要受涼，多休息，不要劇烈運動，不要吃辛辣刺激食物為好，注意放鬆心情為好
大姨媽來的時候，吃巧克力可以**嗎？
3樓：匿名使用者
研究已證明女性生理期間吃的太多不會長胖，因為女人在經期時候身體往往比較虛弱，需要大量的能量來維持生理運動及身體運動。所以，在經期吃大量的食物可以滿足身體需要的熱量,是不會增肥的.經期吃大量的食物是可以滿足身體需要的熱量，但也不能吃的太多，最好吃一些紅色的東西，可以補鐵，從而補血。
也可以吃一些清淡的東西。
根據研究顯示,高熱量的甜食確實能夠增加血液迴圈,減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣,所以有助於緩解經痛。而巧克力又含有大量的單糖,可使糖份迅速為人體吸收,並且巧克力本身也含有一些咖啡因,對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。並且研究指出，巧克力內含有可提高腦內血清素(serotonin)的濃度,而腦內血清素愈多,就也會讓人感到愈積極樂觀快樂的一面。
當然也適用於月經來臨前幾天,所出現的情緒不穩、焦慮鬱悶的經前症候群(pms),因此會有月經期間可以多吃些巧克力的說法。
至於外傳只有經期時吃巧克力不會胖，其實是因為女性經期時通常食慾減低,與月經來臨前的食慾旺盛、身體浮腫相較,體重本來就會比較容易下降。其實，,巧克力的熱量並不會因為經期的關係，而減少吸收,也就是說雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃所囤積的熱量還是一樣的。
如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食慾的做用,如果怕發胖又想補充點甜食，可以以麵食、全麥麵包、麥片等的澱粉類食物穿插期間。不致使胰島素大量分泌,減輕經痛的效果相同，但飽足感較高，比較不易變成可口致肥物，在女性痛經時也可發揮緩解經痛的效力。
若你想讓每個月的週期都過的順心如意，在飲食上除了巧克力外，梅子、番茄、鳳梨、核桃，也可增加血清素，達到控制經前症候群(pms)，且熱量又不太高，是不錯的選擇。
此外，多補充含鈣、鎂、鋅等礦物質以及維生素b6、維生素e也可有效緩解pms。
經期前容易出現下腹部或下肢浮腫現象者，最好限制鹽分的攝取，避免食用過鹹的食物，如醃製、煙燻食物。這時可以多吃紅豆薏仁湯,因為紅豆富含鐵質又有利尿的功能，薏仁則有利溼的的作用，若是嫌自己弄太麻煩買現成的也行或是乾脆吃八寶粥也不錯。
有些女性在經期前會有食慾大增的問題，通常這是荷爾蒙的作用所引起的,，不用過度剋制，吃些維他命e可以稍作改善。千萬不要刻意限制食慾,容易造成情緒的低潮、焦慮等情緒。
4樓：匿名使用者
來那個的時候
吃巧克力可以緩解痛經
這是真的
但是不可能**
只能**
經期可以吃巧克力嗎？
5樓：吃桃蘸大醬
月經期間可以吃巧克力。
女性在經期可以適當吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。減輕女性在經期間不適。
女性在經期是可以適當的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體後，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，並很快積極作用為一種強有力的阻止ldl氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。
6樓：護舒寶
蹬蹬蹬蹬，miss護閃亮登場～巧克力含有豐富氨基酸和一些咖啡因，能刺激生長荷爾蒙的分泌，於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛、頭重有緩解的作用。所以生理期時，最好選擇不含糖的純巧克力。如此一來不但吃巧克力不會發胖，還能幫助消除脂肪。
雖然女性月經期可以適量吃一些巧克力，但最好不要攝入過量的甜食。月經來潮前一週，可選吃清淡、易於消化、富有營養的食品，如豆類、魚類等高蛋白食物，並多吃綠葉蔬菜及水果。平時多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血。
如有便祕，多吃水果和 蜂蜜 通便。不宜吃辛辣等刺激性食物，少吃肥肉、動物油和甜食，避免影響脾胃功能。
以上是miss護的一點小小的建議哦，也希望能給親親帶來幫助～
7樓：北京五洲婦兒醫院問答
經期可以吃巧克力，但不宜多吃。巧克力本身也含有一些咖啡因，對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。所以生理期時，可以吃一些巧克力，最好選擇不含糖的純巧克力，以免肥胖。
巧克力的苯酚複合物，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，對身體有益。巧克力內含有可提高腦內血清素的濃度，而腦內血清素愈多，就也會讓人感到愈積極樂觀快樂的一面。當然也適用於月經來臨前幾天，所出現的情緒不穩、焦慮的經前症候群，因此月經期間是可以吃巧克力的。
8樓：婦產科郭妮婭醫生
女性月經期間可以吃巧克力嗎？醫生道出了實情
9樓：薄澈西門雨筠
從你的描述情況來看這個經期可以適量的吃些巧克力的，這個不影響的，你的情況考慮是屬於血熱引起的月經量多，平時忌酸辣油膩食物，加強飲食營養，多喝水、還有什麼需要幫助的嗎？
10樓：閉君勇谷芹
月經期間是可以吃巧克力的，這個沒關係的，請不用擔心。因為巧克力是屬於一種高熱量的零食，對月經是沒有影響的，所以是可以適當吃的，希望你不要太擔心。
11樓：江基牢珏
沒聽說過經期不能吃巧克力的。要是那樣在巧克力上就要註明,經期禁用!巧克力不算是好東西,但也不至於到經期禁吃的地步,巧克力的熱量較大,經期能量消耗會略多點,吃點是有益無害的.
12樓：牧銳衡同方
其實身體的構造和需求大都一樣，但心情不同可以改變氣血迴圈。其實學會調整情緒才是最好的。巧克力嘛吃一些也沒什麼但不要吃太多，但什麼吃多了都有害健康。
你與其吃巧克力調整不如學會自我放鬆。人的身體狀況是隨心情改變的。你所需要的不是巧克力而是一個能幫你放鬆的人。
13樓：駱國丘悌
來月經吃巧克力完全可以，無所謂好壞，根據愛好吃就可以了。道理很簡單，來月經主要是會大量出血，出血的結果就是體弱、乏力，適當吃巧克力有助於快速恢復體力。
14樓：竺卓校意智
其實生理期的忌口因人而異。不過不要吃辛辣的食物，刺激性食物，冷的東西既不要吃，也不要碰，如果接觸冷的東西，不利於今後的生育。。巧克力，是可以吃的。
不過也必須適可而止，不然會增加體重的。
15樓：改懷騎凡巧
最好不要吃，如果本身就會肚子疼的話，會加重，最好補血的東西比如大棗也不要吃，可以週期以外的時間補
16樓：婁方咎怡璐
經期最好吃些熱的東西，以免痛經
月經期間注意不要著涼，不要做劇烈運動
月經週期是28——40天
17樓：昂懌鄢山柳
可以的話儘量不要，吃是可以的。巧克力裡面有熱量，吃一些·沒事，但不要吃多。雖然沒有過度運動，吃冰條那麼嚴重，但注重保養些總是好的。
18樓：勞曉於望舒
巧克力裡面含有可可鹼~可可鹼具有利尿、心肌興奮、血管舒張、平滑肌鬆弛等作用~
所以可以幫助你緩解痛苦~應該是可以吃的~
19樓：將素枝閔珍
一、月經期間可以吃巧克力，不過以下三類食物應避免食用：
[女性經期別吃這些東西]
經期是女性的一個特殊時期，由於在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。這些食物主要由三大類：
1、生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。
這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。
2、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。
可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
3、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、**仁。
二、月經期間可以吃感冒藥。
月經期抵抗力差，所以很容易得一些疾病，特別是像感冒等等，所以在這樣的情況下是可以吃藥的，月經期一般吃什麼藥都是可以的，而且月經期要注意少到公共場所，特別是天熱的時候，冷氣下要當心，不要把溫度降的特別低，也不要一進門拿出飲料和水果就吃等等來減少月經期感冒的情況，得了病就得治。
三、月經期間不宜洗頭。
洗頭容易導致傷經、體內寒大，並且有可能引發月經不調，此外寒氣會從腦部乘虛而入，容易引起人的腰、腹、胸等部位出現症狀或疾病，因此月經期間儘量不要洗頭。
在月經期間，還應當避免重體力活動，因劇烈的體育運動或重的體力勞動，不但使身體更加疲勞乏力、降低抵抗力以外，還能使下身血液流動增多加快，容易引起經血過多、經期延長，使身體虛弱。但是一般勞動，不劇烈的體育活動和學習，仍可照常進行。此外，保持充足的睡眠，可以增強身體的抵抗力，使精神情緒穩定，也有助於經期衛生保健。
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