1樓：孫維
健康一點的 晚上睡覺前3小時儘量不吃任何東西 如果晚飯吃的晚 就儘量少吃 然後就是三餐過後不要馬上坐下 站20-30分鐘 做點其他事情 這個對減肚子很有效果 通常來說 早上跑步要好一些 65kg並不難 只要對自己有信心就很容易做到的
2樓：童池憶蓮
倒走可以瘦腰，你的方法可行，但跑的方式可以改一下
健康的角度來講，是吃飯之前跑步較好，這樣對於胃的傷害較小；因為吃飯之後跑步會使胃承受不了，從而引起其他疾病
3樓：匿名使用者
如果你要空腹跑的話 會流好多汗的 然後喝點放了少許的鹽水就比較好
4樓：
說實施，現在的身材比例是很不錯的，沒有必要減，不過可以通過運動來保持身體，我個人建議還是早上十點左右，和下午四五點左右，這時空氣中的顆粒懸浮物較少，對呼吸道的危害較小，如果你沒有時間的話，個人意見還是選擇吃完飯半個小時以後，以慢跑或快走的方式，脂肪的燃燒是要在半個小時以後，所以通過這種方式來**還是比較需要恆心和毅力，除了運動還得和飲食搭配，效果更好
19歲，170cm，66kg 這種體型怎麼這樣？我感覺肚子周圍有點贅肉，不怎麼好看，想**了。
5樓：nice無敵大可可
110一下 我同學176女的 125 感覺巨胖
本人男才滿16歲身高170CM已經長腋毛胸毛長了一點
還能，至少都得長到20歲，要是鍛鍊的好身體好的話會一直慢慢的長，至於究竟到啥時停因人而異，想知道清楚點的話去醫院做骨齡檢測 根據更科學的認證 男的18歲後身高將不會增高 那些所謂的20身高竄一竄 沒有科學依據 你有腋毛個胸毛是因為雄激素分泌過多 才會如此 不必驚慌 我哥也是這樣的 所以很普遍 長多高...
13歲 身高170cm體重50kg，這塊肌肉算大嗎
170cm的個很高，但是體重只有50kg，就太瘦了，肩膀那塊叫肱二頭肌，現在練身材相對來說早了些，不過適當的體育鍛煉還是有必要的。50kg輕了，米八的人起碼的要60kg吧，那塊叫肱二頭肌。13歲年齡還小，不要做高強度的體育運動，這樣會影響身體發育的，你想鍛鍊身體每天打打球就行了，練身材最好到16歲以...
本人170CM，體重50KG，彈跳一般，運球不好，投籃的話，個人空位中遠投。防守出色，蓋帽也有，打什麼位置好
170身高 後衛，你沒得選擇！根據你條件得出，防守為先，得分次之，組織最末。防守後衛，外圍近身逼迫防守，內線與中鋒或者大前配合防守，外圍的任務就是逼迫對手，主要是干擾投籃命中，和搶斷，如果過對手突破，就是內線裡，你卡位引導對手往大前或者中鋒的防守範圍，你協同中鋒大前卡位防守 你卡位！你的蓋帽也不錯，...