1樓：百變逗比
巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命b的需求。
同時，糖會消耗身體內維他命b與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。
可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
田螺：性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
梨：月經期間切忌多食生梨。
柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
西瓜：經期的婦女應禁食。
竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。
食鹽：女子在月經期來潮前吃過鹹的食物是有害的。過鹹的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。
2樓：楚玉健康坊
月經期間，女性大量出血，免疫力大大下降。有些人會出現痛經、腰痠、腹瀉等不適。在這個「敏感期」，女性要少吃以下4種東西。
女人經期不能吃什麼
3樓：亦舒堂
月經來了期間不能吃的食物一般是寒涼性的。同時月經來的時候不能吃過於辛辣的食物，辛辣食物容易刺激胃。
4樓：陶陶大豬
除了冰冷的食物外，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
很多女性認為月間應該吃一些溫熱的東西，例如紅棗、阿膠來補血，其實這是很籠統且錯誤的觀點。經期時，陰血下洩，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。
女性經期不宜吃辛辣類食物，會損害身體健康。如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
不宜多吃鹽，吃鹽過多會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮前夕，會發生頭痛、激動和易怒等症狀。應在來潮前10天開始吃低鹽食物。
不宜飲濃茶，濃茶中的咖啡鹼含量較高，刺激神經和心血管，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸會使鐵的吸收出現障礙，引起缺鐵性貧血。
月經前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥（健脾胃）、當歸、藕（補鐵）、海帶（化痰利尿、通便排毒）。
5樓：小雷雷啊
不能吃刺激性食物：冷的、辣的……
不要吃藥，吃藥會影響流量
吃的話應該要吃補血的食物
不要做激烈運動，跑步等
望採納小女子答案為滿意答案 謝謝
6樓：匿名使用者
你好，特別是冷飲、冷飯之類的食品，另外在月經期還要注意不要吃油炸類食品和辛辣刺激性食品，以免經血量增多或者影響消化吸收。
7樓：北京五洲婦兒醫院問答
月經期主要不能吃涼食，包括雪糕、冰棒等等，經期也要少吃涼性水果，比如西瓜、甜瓜、山竹等等。這些涼食和涼性水果有時會誘發宮縮，如果誘發宮縮，會導致痛經。而且宮縮時宮腔壓力大，有時會引起經血逆流，通過輸卵管進入盆腔。
經血內的子宮內膜組織如果種植在卵巢或者盆腔腹膜上，定期剝脫出血逐漸長大，會形成卵巢巧囊或者盆腔子宮內膜異位結節，形成子宮內膜異位症。
8樓：楚玉健康坊
月經期間，女性大量出血，免疫力大大下降。有些人會出現痛經、腰痠、腹瀉等不適。在這個「敏感期」，女性要少吃以下4種東西。
9樓：錯曦丙彥
巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命b的需求。
同時，糖會消耗身體內維他命b與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。
可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
田螺：性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
梨：月經期間切忌多食生梨。
柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
西瓜：經期的婦女應禁食。
竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。
女人經期能吃什麼食物
10樓：茉莉說生活
月經是女性所獨有的生理特徵，經期的飲食非常重要。
11樓：養生有約
經期期間，常吃這3種食物，保養子宮，排出汙血。
經期不能吃什麼東西，生理期不能吃什麼？
月經期間，女性大量出血，免疫力大大下降。有些人會出現痛經 腰痠 腹瀉等不適。在這個 敏感期 女性要少吃以下4種東西。生理期不能吃什麼？女性在經期不能吃什麼系列的食物？牛奶 起司 奶油 酵母乳，破壞碳水化合物的新陳代謝。汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵製裁產生化學反應，使鐵質難以吸收 如牛奶 起司 奶...
女人生理期結束後食療措施有哪些，女性經期結束後，該怎麼食補呢，對身體好
女生生理期結束後，食療措施有哪些？其實這挺簡單的，只需要注意一些營養的補充，比如說和一些薑糖水，或者是獎狀呢，和一些紅豆紅棗粥比較補氣血，運氣的就可以了。月經過後要記得補血，月經期會流失不少的血液，為了保持體內氣血充足，女人們就要及時補血。所以說，月經過後的保健措施要以補血為主，比如說多吃蜜棗 葡萄...
女性生理期適合吃什麼湯，女人經期煲什麼湯好
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