1樓：匿名使用者
多喝水，多吃水果蔬菜。擦點潤膚露之類的防靜電。
身體缺水上火怎麼辦怎，十大滋陰食物
2樓：匿名使用者
我建議你吃點：牛黃解毒片．一次三片，一日三次．
最好還是多喝點白開水，因為水可以排出體內毒素也可以防止上火．
但不要吃：刺激，辛辣和上火等食物.
上火容易出現口舌生瘡．大便乾結．頭暈目眩．疲乏無力等症狀，排毒就非常重要．除了保持一個好的心情外，生活中要做好以下幾件事：
多喝水：水是最好的排毒載體，多喝水不僅能稀釋毒素在體內的濃度，減輕毒素的危害，還促進腎臟的新陳代謝，將更多的有害物質排出體外．
常運動：每週至少進行1－2次出汗的有氧運動．**是人體最大的排毒器官，可通過出汗排除臟腑難於清除的毒素．
多吃蔬菜水果：體內毒素的存在使血液氧化而偏酸性，而蔬菜水果多呈鹼性，可中和體內過多的酸性物質，又能將聚集在細胞中的毒素溶解．蔬菜水果中富含的纖維素還能起到腸道清道夫的作用．纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級和外界進入體內的有毒物質，並將其及時排出體外，縮短毒素在腸道的滯留時間，減少腸道對毒素的重吸收．
需要指出的是，蔬菜能生吃的要儘量生吃，因為生的蔬菜可以提供更多的纖維素．春季上市的菠菜有較強的排毒功效，＜本草求真＞裡說，它能解熱毒，酒毒，食用可潤腸通便，排毒．
常用的清熱解毒中成藥：九峰－牛黃解毒片．
另外中醫鍼灸．推拿．拔罐．按摩等對於**上火也有很好的輔助作用．生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽菸喝酒．上火和心理狀態也有密不可分的關係，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的良藥滅火劑哦！
3樓：匿名使用者
那有食物這麼絕對好哦!只能是自已多多注意生活起居.飲食情況,不要一味的吃辛辣食物和經常性的熬夜!
不過在平常可以吃點水果什麼的!@還有如果經常性的吃夜宵,最好不要在11點以後吃!那樣身體機能會在,人在睡覺中還忙個不停,對身體自身的排毒功能有所損害!
不利於健康! 望你自已多多保護下 自已的革命本錢哦@!朋友!
人缺水**乾燥易上火怎麼辦
4樓：風中百荷
多吃水果多喝水別熬夜注意加強營養，注意鍛鍊身體。
5樓：匿名使用者
人體內所有的液體成分在中醫看來，都屬於「陰」的範疇。「陰」就如同水，具有柔和、清涼、向下流動的特性，滋潤萬物生長。
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如果缺水的話，你可以敷 也可以塗保溼霜，補水 是不可以天天用，這會給 造成很大的負擔，我覺得兩天用一次就可以了。缺水的話你可以敷 補水 不能夠天天用否則，可能會長痘痘。缺水可以塗抹面霜和護膚油 補水 不能天天用，會造成 過度水合，反而屏障受損，讓 越來越差。補水 也不能天天用的，可以一個星期一次或者...