我12歲,沒有學過舞蹈,我可以學拉丁舞嗎?(我有點怕劈叉)

2021-07-31 07:12:58 字數 7081 閱讀 2723

1樓:合安康在天

可以,雖然我是學校四年級學的,但是我們這裡有一個初二的也剛剛來學,也跟的上高階班。你肯定沒問題,加油

2樓:手機使用者

可以啊  只要堅持努力   相信你一定會學好拉丁舞的   不過拉丁舞要從基本功開始  基本功打好了  你的拉丁舞一定跳得很棒

3樓:秋雪溪紫

沒有學過舞蹈也可以學拉丁,不過劈叉是會有點疼的 那也沒有辦法 學每一種舞蹈都要吃苦的 如果你真心想學,那一點苦算什麼,忍一忍就過去了。到時候別人可是給你投向羨慕的目光啊。不過初學者一般是不用劈叉的,通常是學了2、3年的時候跳比較難的舞步的時候才要劈叉。

不過你要堅持哦,相信你只要努力了沒有事情是辦不到的。堅持就是勝利!

4樓:賺好多錢衝呀

可以學,拉丁舞沒有太多的限制,而且你還小,本身身體柔韌性很好,而且跳拉丁舞很容易長個哦,不過看你是幾分的熱度了~如果想要在舞蹈方面有更好的學習和發展,建議你多做一些身體柔韌度的訓練,是比較好的,尤其是軟開度~有問題問我哦~

5樓:q米晴

學啦,拉丁舞注重的是速度、力度。其實學拉丁舞只要一次又一次的練習那絕對就能跳的好。我學拉丁舞也有5 6年了,每一屆都有很多的學弟學妹問我,為什麼你跳的那麼好?

你有什麼方法跳好嗎? 拉丁舞要什麼時候學的完? 是不是學了倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、鬥牛就全部學完了?

為什麼老練一些已經學會了的東西?我都是以一句話回答的 “跳會容易,跳好難”。比如同樣一個動作你練了100遍,我練了101遍,這個動作我就跳的比你好。

依舊你隨隨便便的跳10遍,我認認真真的跳1遍,這個動作我就跳的比你好。想跳好拉丁舞就是兩個字重複。

舞蹈是沒有年齡的限制,只要你肯 練 那就絕對跳的好。再說12歲也不晚啊,有很多的高中生也剛剛開始學。不要再猶豫了,用你猶豫的時間去報名吧,別讓別人搶先一步了,我相信你會愛上這門藝術的。

6樓:saill譽

我也12歲,也是12歲學得拉丁舞吖,可是我參加比賽是還得了一等獎呢,劈叉也沒什麼難的,每天練20分鐘,幾個月下來你一定能練成的,不過肯定也有點痛的

7樓:

可以的,拉丁沒有強行要求劈叉啊!想學好拉丁的話,你可以去康孚國際舞蹈看看,那裡口碑還蠻不錯的!

8樓:巴黎鐵塔

學舞蹈是沒有年齡限制的 12歲了 雖然有一點點晚 相信你會成功的

9樓:匿名使用者

當然可以,本來就有**學拉丁舞的,沒有年齡的限制的。基本功也的慢慢練,不是一去就開始練劈叉。如果是業餘學,僅當愛好,那更容易一點。走專業道路,那就需要多加加油!

10樓:匿名使用者

可以啊,拉丁舞的重點不在劈叉,其實拉丁不難學的,我以前就學過

11樓:琵琶之花

其實、如果你想真正學拉丁舞的話、必須要有基礎。我建議你先學學民族舞、練練感覺和柔韌度哦。

12樓:胡歌好嗎

學拉丁年齡是沒有界限的,你是想業餘還是專業?如果是業餘也不必下叉,如果能會更好,如果是專業,那下叉是必須的,現在下叉不是很晚,每天開一下胯,有時間就練一下,是不費力的,相信自己能行的,加油努力吧!

13樓:秋雨果果

完全可以,還有**拉丁呢,你才12歲,沒問題。我學的時候都六年級了,加油!

14樓:

拉丁不用劈叉……………………可以學,貴在堅持。

15樓:鳳凰安寐

當然可以 我就是學拉丁的 只是壓壓腿、活活動筋骨而已 安啦 很好學的

16樓:香香唐梓

想學就去,千萬不要猶豫,最重要的是喜歡

17樓:匿名使用者

我想問一下,你今年是多大啊?其實拉丁舞是沒有界限的,如過你想往職業拉丁上走,那也許有點點晚,但是隻要努力也沒事。加油

18樓:萱雪戀星辰

拉丁舞有劈叉,但不用劈到底,差不多劈到4分之1就差不多,12歲不晚

19樓:匿名使用者

可以的,我都學了9年了,還不會劈叉呢。

20樓:有愛回來

當然可以阿,你是不是擔心自己學不好啊,其實很多東西都沒有想象的那麼難,只要你付出過,你努力過,就不會後悔

21樓:匿名使用者

可以學 不會 只要認真學

**學習拉丁舞需要做哪些基本功?

22樓:00午安

一、**拉丁舞基本功如何訓練

一 壓腿

這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容,分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於開啟學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立,腳背向外開啟繃直,並保持上半身的直立。

向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊,在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去,保持正確的姿態,日積月累就可以拉長韌帶,達到要求。特別注意的是胯部要端正。

壓旁腿和後腿的時候學生最容易出胯和斜胯,需要及時矯正。在壓旁腿時,同側的手扶住把杆,另一隻手臂緊貼在耳邊,向腿上靠近並儘量向遠處伸展,拉長旁腰。壓後腿時,注意肩膀端平,頸部不要縮,撐住頭部別掉下去,並向後伸展。

伴奏帶:選用節奏感比較強的**。

二 壓肩

這是開啟肩部韌帶的練習。壓肩時,雙手臂伸直放在把杆上。兩腿之間的距離略等於肩寬。頭部和脊柱都要放鬆,向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。伴奏帶:中速,節奏舒緩2/4。

三 推腳背組合

腳背的好壞因人而異,大部分取決於先天因素,但也不能忽視後天的訓練。在訓練之前,從腳尖到整個大腳背都要活動開;訓練時,雙手扶把杆,挺胸抬頭、收腹提臀,雙腳併攏站好,先從單腳背訓練開始。 1-2拍 單腳腳後跟抬起,五個腳趾緊扒地面 3-4拍 腳尖繃直,向牆內推,使整個腳背繃成月牙型 5-8拍 換另一隻腳,動作相同雙腳背練習亦同。

年齡小的學生在做此類訓練中,注意力不集中,易低頭去看自己和他人的動作,在做推腳背時,雙腳容易開啟,腳背推不起來,需要時刻提醒和規範動作。

二、**學習拉丁舞幾大誤區:

1、年齡太大!

舞蹈是沒有年齡的限制的,常言道:活到老,學到老!舞蹈也不例外,年齡往往不是你能不能學舞蹈的門檻,而是你學舞蹈的心夠不夠堅定!

2、骨頭太僵硬,柔韌性不好。

想要跳好舞確實需要身體的柔韌性要好,但那並不是說要你馬上就能達到柔若無骨的水平,基本功需要在專業舞蹈老師的指導下一步步的鋪墊完成的,當你完成基本功訓練的時候,你已經在不知不覺中超過了你預期的目標了。

3、怕悟性不好,怎麼學都學不會。

舞蹈培訓不管你悟性好不好,一樣需要一樣的時間來苦練,需要汗水的澆灌,需要通過不斷的練習來提升熟練度和肌肉記憶。

4、沒時間

對**舞蹈培訓來說,較大的問題應該是時間安排,在生活節奏快速的今天,每個人的時間都很匆忙,沒辦法接受全日制的舞蹈培訓。對於這一點,大家也可以考慮晚班或者週末班,用短時間的奮鬥來使個人的內在和外在得到明顯的提升。

5、學了也什麼用

**學舞蹈有什麼用?除了興趣愛好意外,**學的舞蹈的好處非常之多。

1、多一分職業選擇,舞蹈教練培訓班畢業後,獲得舞蹈培訓教練證書,你就已經具備成為一名舞蹈老師的基本條件了;

2、改善身體健康,舞蹈培訓是一種可以鍛鍊到全身的體育運動,經常練習效果比之跑步更加明顯。

3、提高個人氣質,舞蹈是一種藝術,舞者的氣質非常人所能及!

4、舞蹈**,練舞蹈的運動量非常龐大,能有效的消耗身體多餘的卡路里,起到****的作用。

5、增加技能,無論走到哪,只要你一起舞,你就是世界的中心,即使是在廣場上,也能令你笑傲風雲!

拓展資料:學拉丁舞對身體的益處

(1)心血管方面:跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次,有些甚至更高,它的功效等同於任何體力訓練或有氧運動,可以增強心臟的強度和耐力。

(2)肌肉彈性:跳拉丁舞使肌肉運用完美組合,它混合了肌肉等,長收縮與拉伸能練出漂亮有彈性的肌肉。

(3)關節:據醫學報導,避免早期關節炎與**關節炎不適的最好方法是適度使用關節,跳拉丁舞能使全身各關節,如頸、肩、肘、膝、踝等都能得到有效的鍛鍊。

(4)脊椎:常跳拉丁舞,彎曲脊椎可以歸正,椎間盤突出可以得到預防和**。

(5)呼吸系統:很多研究顯示,激烈的拉丁舞可使肺臟強壯並增加攝氧量,快速的增加心律,然後又降低。強壯的心肺可以更有效預防疾病。

(6)臉部線條:多數的拉丁舞者都是面帶微笑,臉部都見不到難看的線條。

(7)腹部苗條:人的腹部一般不容易活動到,跳拉丁舞急劇的骨盤搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法,**顯著,這是其它運動不可比的。

對心理上的益處

(1)自尊:跳拉丁舞使別人對你刮目相看,使自已對自己有更深一層自我價值的發現。

(2)自信:很多拉丁舞愛好者都曾有過怯場的羞澀經歷,它是美國的十大恐懼之一,通過跳拉丁舞,可以克服膽怯、恐懼,培養自信、自強。從而以堅定的信心和毅力去對付無數的考驗與挑戰

(3)輕鬆的社交:舒適輕鬆的社交是個人四大需求之一,跳舞使你更善於人際關係,提高為人處事、社交的能力。

(4)放鬆精神:面對工作、生活的巨大壓力,人們的精神長期處於緊張鬱悶的狀態,但在悠揚、激情的舞曲中跳幾支拉丁舞,享受一下自由快樂的時光,可以使心理上得到快速調整。

對年輕人

可以及早改變亞健康狀態,緩解由於工作、生活上長期壓力而造成的精神緊張、鬱悶,保持健美的身材和青春的活力。

拉丁舞那集熱情奔放、優美高雅、前衛時尚為一體的舞蹈,不但能夠培養女士高尚的氣質,更能塑造女士們完美的身姿,在熱情洋溢的**聲中跳出歡樂、跳出健康、跳出好的身材。

23樓:清風雅悅

在跳拉丁舞時,人體的狀態應分成3部分:

上半身,尤其是肩部應巍然不動,體現了西班牙人的高貴,是拉丁舞中白人文化的精髓體現。

2.身體中部,包括腰部和胯部應盡情地扭動,彰顯了非洲文化活潑、外向的特點。

3.下半身,腿和腳的動作起源於印第安人的文化,拉丁舞中的舞步有一些是起源於此。

學生在學習現代舞或拉丁舞都應注意姿態美。舒展挺拔、優雅大方的姿態使舞者精神倍增,令人賞心悅目。因此在跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放鬆、大腿和臀部夾緊上提的姿態。

恰恰講究的“速度、力度、爆發力”,倫巴講究的是“外剛內柔”,牛仔就是快樂奔放了,桑巴比較野性,鬥牛是歡快的。要掌握好每個舞種、每首樂曲的重在表現什麼,每一曲**它都是在講述一個故事,要用心體會。要學會聽**的節奏,學會數拍子,樂感要好就很容易了。

拓展資料:

拉丁舞國際標準拉丁舞又指體育舞蹈,分為倫巴、恰恰、牛仔、桑巴和鬥牛五支舞;協會分為:世界體育舞蹈聯合會(wdsf)和世界國際標準舞總會(wdc)、中國國際標準舞總會(cbdf)、中國體育舞蹈聯合會(cdsf)等協會。

拉丁舞是體育競技舞蹈,爆發力,極強的風格,技巧是它的特點,有很大的競技體育舞蹈發揮空間,現在已經入亞運會正式比賽專案,拉丁舞2023年11月12日正式申請進入奧運會,現正在審批階段,拉丁舞每年最高賽事wdsf協會會在世界各地成員國選擇不同地點舉行,對於世界上所有參與國際標準舞工作的人士而言,英國的黑池可謂是國際標準舞活動之首。wdc會在固定地點英國舉辦黑池舞蹈節,深受歐洲人民喜愛。

注意事項

其他1.男士宜為短髮,需要梳頭偏分或背頭等,長髮需紮成馬尾,不化妝、不戴飾物;女士若為長髮應盤頭,不要散發,可戴少許飾物,但不能過大。

2.服裝一般以緊身的為好,男士以黑色為主,女士著短裙,不應長於膝蓋,以免影響運動。鞋子有專門的舞鞋。

3.注重禮儀,男士要先向女士發出邀請,女士應還禮。舞蹈結束後,一定要答謝觀眾,男士還應將女士送回。

4.初學者不要急於跳合舞,不要急於接觸花步,以免受傷。

5.跳舞過程中要注意肌肉繃緊、調節情緒、調勻呼吸,防止動作僵硬。

6.在呼吸不暢的情況下,請先休息片刻後再決定是否繼續。

7.避免扭腰過猛,應以感覺適當為準。

8.若發生以下情況,如腿部疲勞、身體區域性出現痛狀不適、眩暈、心率過快等,可停止練習。

有些健身者身體各個關節太緊張,這一點應該改正。健身者踏步時肩關節要放鬆,如果遇到有的動作比較難做時,可以把動作分步練習,先學腳下的動作,學會之後再加上手臂的動作。此外,拉丁健身操對動作的協調性要求很高,健身者在鍛鍊時心情一定要放鬆,不要有恐懼感,不要怕動作做不好被人嘲笑。

禁忌融體育、藝術於一身的體育舞蹈,以其獨有的藝術魅力成為人們建立友誼、陶冶情操、鍛鍊身體、提高技藝的良好形式,又具有極強的娛樂性,深受幼師學生的喜愛。在教體育舞蹈時,必須注意以下"七忌"。

一、忌急於求成

初學的學生容易只求數量與進度,而不注意動作質量,若在短時間內學完很多動作,這些不規範的動作無疑如同"廢品",習以為常之後,要想改正,十分困難。因此在學習動作時,應精雕細刻,循序漸進。

二、忌一味求"花"

學生在開始學時,容易陷入以"花步多少"衡量舞技高低的誤區,一味追求花步數量,認為"越花越好"。這樣的"花拳繡腿"在真正的比賽中勢必經不起裁判與觀眾的考驗。學生若能打下堅實的基本功,然後針對自己的特點有選擇地學習一些花步,才能做到"錦上添花"。

三、忌忽視姿態

學生在學習現代舞或拉丁舞都應注意姿態美。舒展挺拔、優雅大方的姿態使舞者精神倍增,令人賞心悅目。因此在跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放鬆、大腿和臀部夾緊上提的姿態。

四、忌頻換舞伴

體育舞蹈要求兩人節奏同步和諧,共舞默契配合。倘能在年齡、身高、形體、容貌、氣質、風度、樂感、舞感、表現力以及相互配合能力等方面協調一臻,當是最佳搭檔。但開始學時常有"舞伴不適"的困擾,便採取頻繁換人的戰術,置自己於適應各個舞伴的狀態之中,容易造成學習停滯不前,進度放慢的狀況。

因此應全面客觀,謹慎準確地選擇適於自己的舞伴,並在學習和實踐過程中逐步適應。

五、忌貪圖輕鬆

有的學生在開始學習體育舞蹈時,看到優秀選手們節奏同步和諧,動作輕快流暢,旋轉優美飄逸的場景後,一時興起,投入其中,以為學舞蹈是輕鬆愉快之事,豈不知"輕鬆愉快"完全來自於"勤學苦練",才能逐步達到瀟灑自如的境界。

六、忌只學其"形"

學生在學習舞蹈時,如果只滿足於花步,組合,而忽略各舞種的神韻、風格及其表現的竟境,這樣學來的體育舞蹈必然毫無生氣,缺乏靈性。

七、忌忽視**

學生在開始學時,往往只重視技術動作的學習,缺乏對**作用的認識,學習中常常出現動作與伴奏**脫節。因此在學體育舞蹈時,要加強**修養,深刻體會**風格與舞種風格、表現音境的內在聯絡。

我沒有學過舞蹈,身體很硬,學幼教可以嗎

可以來學的啊 並不是說有舞蹈基礎源才可以學啊。幼教是多才多藝的 要學很多的功課琴棋書畫 彈拉說唱都是要樣樣精通的。所有你完全不必擔心。就算會了這些 還要學教學方法 最關鍵的就是喜歡小孩子。能力再強 不喜歡小孩子 沒有愛心和耐心是沒用的。我沒有什麼舞蹈基礎 可以學幼師嗎?可以學習的,學習幼師專業時是要...

18歲的女孩,沒有任何舞蹈功底,可以學舞蹈嗎

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我女兒9歲學舞蹈還可以嗎,14歲還可以學舞蹈嗎?

雖然有點兒晚。但是如果有天賦的話。一樣可以的。可以用少年宮的練功教室吧。一般付錢就可以用的。最好要去找老bai師學習比du較好,因為舞蹈是很容易讓人zhi受傷的。在家有dao 很多都不方便。版 當然你一定要在家權裡練習可以去定做一個杆子或者去 買一個,我妹妹就是這樣的 舞蹈很辛苦哦。要能堅持 小時候...