一米六二一百一十六斤胖嗎?微胖還是偏胖

2021-07-28 18:32:38 字數 1519 閱讀 3641

1樓:機安白

你好,我覺的只要每天開開心心身體健康,心態好,只是最重要的,微胖一點沒關係,只要堅持段練,飲食方面要注意,多吃點水果,對自己有信心,是可以**成功的,願你越來越漂亮。

2樓:小先生財經

教您一個bmi的計算公式,判斷自己是否肥胖。

目前最常用的與最準確的**體重計算方法是身體質量指數(bmi)=體重(kg)÷身高(m)的平方。中國人群正常bmi在18.5-23.

9之間,超重為25-28,肥胖為28-32。低於這個標準機體容易營養不良並引起其他疾病,所以先計算一下自己的bmi,才能正確看待自己的身材。

正常情況下,男性腰圍≤85cm,女性腰圍≤80cm,超過這個範圍就要擔心是不是腹型肥胖了(蘋果型肥胖)。”啤酒肚“就是典型的腹型肥胖,脂肪以心臟、腹部為中心沉積。另外靠測量腰圍÷臀圍的比值。

若男性腰圍>101cm或者腰圍/臀圍比值>0.9,女性腰圍>89cm或者腰圍/臀圍比值>0.8,則為腹型肥胖。

最後一些人出現的臀部肥胖其脂肪在臀部和腿部沉積,相對應腹型肥胖,這種肥胖者體內高密度脂蛋白膽固醇(hdl)含量相對較高,一般來說這種膽固醇俗稱\"好膽固醇\",能進出動脈壁,不會沉積於血管壁內膜,不易引起動脈粥樣硬化,還能有助於清除已經存在血管壁上的膽固醇,起到預防心臟病的作用。

注意事項

現實生活中肥胖人群越來越多,如果按照上面的計算,您屬於肥胖,那麼請您最好採取**措施,恢復正常體重。但如果您不屬於肥胖或超重,那麼為了自身健康,專家提醒我們不要盲目**。

3樓:犁尋楣

不管是微胖還是肥胖。自己感覺好就可以。

4樓:況玄

要看是否勻稱吧,如果肉都在肩背,那會顯得很胖,如果在腹部,還可以收斂一下,其實只要穿衣不顯胖,有身材就好。現在有體脂稱,可以幫你分析出來是否偏胖

5樓:匿名使用者

一米六二一百一十六斤不算胖,但你要保持這個體重

6樓:啊哦對看

這麼說吧我男的180,130別人見我都說瘦

我姐160,100恰到好處

7樓:就是沒有人

微胖 但是這樣的我喜歡 肉肉的

8樓:來自杭州樂園簡簡單單的卡卡西

不胖,也不偏胖,這個體重還是很正常的,穿衣服也好看,買衣服也好買,超了一百二就微胖了,超了一百四就胖了

9樓:雪智代

微胖,還要看你是男是女。

10樓:

不胖,壯而已,注意每天運動量

11樓:章藍烏

偏胖 男無所謂 女的話體型就不好看了

12樓:雨禎

如果是女孩,偏胖。男孩,微胖。

13樓:守護五月的綿羊

偏胖吧,其實主要還是看身材。

14樓:

有點偏胖,稍加鍛鍊就不會胖了

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