我大腿內側的大筋很痛,剛開始還好,兩三天後痛到小腿上來了,腳伸直了就痛,彎曲時不痛,站直和直走時也

2021-07-25 08:18:28 字數 4137 閱讀 6817

1樓:卻駁乙醛

你別自己嚇唬自己的,靜脈曲張的情況一般就是會表現青筋會有凸起的,還有就是會出現一些痠痛的感覺的,靜脈曲張的情況,自己就是可以直接看出的,我當時就是的,不過我還好了 舒精通 精-=- 靜 當時是有幫得到自己的,現在我也可以給別人分享的,哈哈 四 三個o 五 八 五 四 四 五 過來人給你說下,看對你有幫助沒有啊

2樓:匿名使用者

是不是靜脈曲張,去醫院檢查一下吧

3樓:匿名使用者

腰椎不好。去醫院看看

4樓:

1.足浴

每晚以40攝氏度左右的溫水泡腳半小時以上。最好在水中加入些能夠促進血液迴圈的生薑片,這樣可以加速腿部的微迴圈,有利於減輕腿部的靜脈淤血,有效防止靜脈曲張。另外,每晚臨睡前,用熱水泡腳,還有助於安神催眠。

2.高抬腳

最好配合著足浴一起做。每晚泡腳後,平躺於床上,將腳部墊起,略高於心臟,保持5至10分鐘。此方法有利於加快全身血液迴圈,防止區域性尤其是下肢的靜脈淤血。

3.甩腿

一手扶住牆面,上身正直,翹起腳尖向前後甩動小腿數次,直到腿部感覺酸脹,換另一條腿,重複此動作。此法可加快下肢血液迴圈,防止下肢萎縮或麻木。

防治靜脈曲張方法其實還有很多,比如穿靜脈曲張襪。但既治標又治本的方法只有一個,就是經常鍛鍊,儘量少讓自己保持相同姿勢太長時間。常活動筋骨,不但可以防止靜脈曲張,還會有助於全身的健康。

拉伸腿的時候腿內側的筋很疼第二天是不是可以繼續練習

5樓:還是醬紫吧

是。練一字bai馬的時候大腿內側疼du痛是正常zhi現象。對於大腿內側的肌肉和dao肌腱來說回,相對都是比較緊

答的,比如髂腰肌,大收肌,內收肌,短收肌,這些肌肉都比較短小,而且肌腱特別緊,所以在正常情況下,正常人應該不能做出一字馬的動作。

之所以能夠練成一字馬,說明平時通過大量內收肌群的拉伸,才能夠達到一字馬的狀態。在這個過程之中肯定會牽拉到內側的肌群,包括內側的肌腱,導致內側疼痛,甚至有部分人會導致嚴重的損傷。

6樓:匿名使用者

1、拉bai筋是一個痛苦的過程,每天堅du持進步一zhi點點才是正dao確的開啟方式。所以第二天是版

可以繼續鍛鍊的,雖權然疼痛感會比較強烈,但是隻有不斷拉筋才能逐步的進步。拉筋不像其他運動,需要給身體一個緩衝,它是需要不斷施壓才能逐步達到目標的事情。不拉則退,保持不斷的拉才能不斷的進步。

2、初始階段先緩著點拉,適應3天后,再逐步加大力度。讓身體有個適應過程。

3、可以通過不同的動作進行拉伸,增加點趣味性,多維度的去拉伸,會更有效果。

4、如果不夠自覺,忍耐力也不強,最好找一個夥伴一起,監督鼓勵輔助會更好。

7樓:午夜情歌

可以bai繼續練習,但練習du前需要做好熱身運動!

參考建zhi議如下:

一,在dao拉回伸腿前可以先答活動身體,在開始拉伸腿,疼痛可以有效減少!

二,拉伸腿的時候可以用雙手拍打輕揉疼痛的部位,能起到緩解疼痛和放鬆的效果!

三,可以選擇長跑以後,直接拔筋,這樣效果會更好,拉伸腿疼痛就是腿部筋沒有拔開,才會導致疼痛!

四,運動需要每天保持,慢慢的筋拔開了,身體也熟悉了這種運動方式,疼痛就會消失!

8樓:鍾小寶

不是嚴重的韌帶拉上,是沒事的,平時鍛鍊強度不要過大,是以身體筋骨狀況,慢慢來!

9樓:大肥六

可以繼續練習,但是不要過量。你做運動之前先要找人幫你揉全身肌肉,運動完以後也必須要揉。放鬆自己,才能保證不疼。

10樓:匿名使用者

不用,恢復期 隔三五天 請採納

11樓:手機使用者

可以,但是得注意運動的量。可以慢慢的加量。

12樓:卡號

不可以,肌肉拉傷很不容易好的

13樓:愛吃甜的魚

可以繼續,疼點沒事。

我的右腿外側從大腿根部快到膝蓋,感覺是一根筋疼快半年了吧,無意之時就會疼最近睡覺時也疼,醫生說是... 30

14樓:匿名使用者

樓上說的診

bai斷方法已經很全面du了

坐骨神zhi經疼這個問題,需要dao考慮很多方面,專而且越早期發現和

屬**越關鍵,越到後期越不好處理

所以個人建議儘快到專業的中醫外傷醫院或者診所進行診斷**耽擱的越久就是對自己的不負責任!!!

希望我的回答對你有幫助~!

15樓:古城衛生院

直腿抬高試驗陽性bai即為du坐骨神經痛。平臥zhi使膝伸直,然

dao後徐徐將腿抬高,記錄腰腿疼專痛時腿屬抬高的角度,在60-70度以下疼痛為陽性。說明坐骨神經受壓或受刺激,實驗使其牽張而疼痛。同樣的原理,將膝髖關節各屈曲90度,然後伸膝,不能伸直而產生坐骨神經痛為陽性。

16樓:匿名使用者

應該是筋出槽所致,可以在當地找一位老中醫,見面就問是否會**筋出槽,如果不會,就不用再看了,因為筋出槽這種病,一般的按摩,推拿,火療,鍼灸等是不能治好的

壓腿時大腿內側有根筋撕裂一樣的疼,大腿根部也有一個筋包怎麼快速解決

17樓:竹

是筋拉傷了,你如果復

摸到有一制個硬包,那就

bai確認無疑了

你現在需du

要停止壓腿,我告訴你一個zhi快速能好的辦dao法,也是土辦法,比按摩管用多了。

把你家床上的墊子揭去,露出床板,然後再拿一根拖布把放上去,現在你要做的就是坐上去,把拉傷的部位坐在拖布把上, 當然,剛開始會很痛,不過一點一點來,然後前後在在上面滾動。

因為你是用你自身體重來對痛點按摩,又因為是你自己給自己按摩,會更瞭解傷的在哪,所以每天10分鐘,1星期你就會好的。這是我的經驗,另外多擦一些紅花油,做推油。

最後,也是最重要的一點,當你覺得不那麼疼的時候,一定要繼續拉韌帶,可能最初會覺得有些阻力,到原來傷的地方就拉不動了,但是還要繼續,因為不拉的話,韌帶會萎縮,那地方永遠拉不開了 以上都是經驗之談

18樓:匿名使用者

現在好了嗎?我一次壓腿後,第二天就開始疼,感覺那根筋變短了很多一樣,用手摸,能很明顯的摸到筋被拉伸著,已經1個多月了,還是沒一點好轉,你現在恢復得怎樣了 ?

19樓:清酒微醺

最後是怎麼解決的?我有和你一樣的問題。

壓腿後大腿筋疼怎麼辦

20樓:安琪痛經貼專家

是因為腿筋過度被迫拉長,會有一段緩衝恢復期,這個期間,腿筋專會有疼痛感

剛開始屬壓腿都是那樣的,會拉到韌帶。不過剛開始壓痛過了,下次就不會那麼痛了,慢慢來。以後壓腿的時候還要注意要慢慢壓。現在先緩和幾天了再壓。

一般 第一次壓腿後或者長時間不壓腿 第二天回出現腿部拉筋痠痛。

幾天後就會消除 這是正常的 建議在壓腿前 一定要做好充足的熱身運動 這樣韌帶不會拉傷。還有就是回家可以按摩按摩的,正常第一次腿疼是正常的表現的,以後就是會好很多的。

21樓:匿名使用者

建議適度休息,待症狀緩解恢復後再運動。

22樓:匿名使用者

你好,壓大腿後出現大腿筋疼痛是正常的表現,是你平時進行此類活動太少的原因回。只要不答是因為運動引起的損傷,一般情況下是不需要進行處理的。休息後就能緩解。

建議堅持進行此類運動,但不要太劇烈,每天堅持做,一般一週後就後慢慢好轉,再壓腿時大腿筋就不會疼痛,或是疼痛也很輕,長期煅練後就不會出現區域性的疼痛了。希望你堅持、適量的壓腿,達到你想要的狀態。

23樓:夢想

你好,可能是韌帶刺激的症狀,一般情況下建議及時看醫生,繼續按摩試試減少刺激。

24樓:匿名使用者

是第一次壓嗎? 是的話很正常,休息幾天就好了

25樓:匿名使用者

可上拉大腿肌肉,這樣比較痛苦

26樓:成都麥通舒彈力襪

一般來說,下肢靜脈曲張遷延日久,就會導致:皮下硬結、潰瘍、色素沉著、溼診等併發症狀。如無深靜脈功能不全還會出現水腫。

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