1樓：
是青少年嗎！那有可能實腓骨脛膜炎，是膝蓋下方小腿骨上有一塊小突起痛！那樣多休息就好了！其實注意保暖是沒錯的，還有就是熱毛巾（也別太燙）搭在痛處，睡覺前做就行！
這種運動損傷是由於跑跳練習過多而引起小腿骨疼痛的一種損傷，此種損傷較少。引起此種損傷是由於持續運動，使小腿屈肌反覆收縮，引起附著處的骨膜長期受到牽扯、擦傷，使該部骨膜和骨的正常關係遭到破壞，並且得不到很好的放鬆練習的結果[4]。在籃球運動中，學生由於跑跳技術動作不夠正確，在動作中缺乏應有的放鬆，腳硬，由於長期持續運動，因此就會產生脛腓骨疲勞性骨膜炎。
此病開始多在訓練後小腿疼痛，較重者在運動中，甚至不運動時也痛。急性期多有區域性腫脹，以小腿下段較明顯。
當症狀較輕時，僅用彈力繃帶將小腿裹紮，調整下肢負荷量，或少做下肢活動的運動專案，休息時抬高患肢。熱水燙小腿，並結合按摩手法。經常疼痛或運動後痛疼較重的患者，還可配合藥物外敷等。
按摩手法多以揉捏、抖動小腿諸肌為主。傷愈後重新參加運動訓練時。運動量必須逐漸增加，以免**。
希望你早日**！
還不錯，希望你採納。
2樓：
一般是硬傷導致，比如之前不小心碰到過撞到過什麼東西，不是職業球員一般沒有那種傷筋動骨的傷病，疼也只是暫時的，不用擔心，另外打球前一定要熱身活動筋骨，對避免外傷還是很有用的
3樓：archi_夏日晴
是不是打之前活動的不充分啊 拉著了或者凍著了 我之前有過冷天活動不充分打結果小腿疼休了倆月。。。
4樓：匿名使用者
簡單點 說明你撞了或被撞了 一般2-3天就沒事了 如果超過5天 就要上醫院檢查！ 謝謝求分
5樓：媽媽說做個好先森
考慮是平時很少運動，這幾天運動過度造成的應力性疲勞損傷。
可休養幾天再逐漸運動，注意鍛鍊需循序漸進，否則不但起不到鍛鍊身體的效果、反而會造成損傷。
6樓：
活動不充分吧，或者是不是太冷了，活動活動就好了，在或者就是肌肉力量不夠，做不到充分緩衝，骨頭承重太大？
7樓：雞蛋碰石頭沒戲
打球太多容易小腿下部前面或者側面疼痛。這就是有點骨膜炎。問題不大，休息就行。
要不就是你要長個了，補補鈣哦
8樓：土豆卡卡西
是你的起跳腿麼？什麼時候開始疼的？說得清楚點
打完籃球后，小腿前面的骨頭很疼，是怎麼回事？
9樓：匿名使用者
估計是疲勞性骨膜炎。
你說的位置的骨頭叫什麼我忘了，我原來得過的是疲勞性脛骨骨膜炎，左右腿小腿內側骨頭疼，屬於軟組織挫傷，去醫院的話，掛骨科的號。
這是非常常見的運動性疲勞損傷，極其嚴重的情況下可以導致骨折，趙蕊蕊就因為這個傷骨折過。不過你的程度還很輕（我當時疼得走不了路，也算輕的）。
沒什麼特別好的辦法，放鬆心情，別把這個看得太重（這點很重要）；每天晚上泡泡熱水，拿熱毛巾熱敷10-15分鐘，然後用按摩軟膏按摩一下；最近不要進行激烈鍛鍊，兩個禮拜後，如果情況沒有好轉，就去醫院看一下。加油。
10樓：綜合養生季
健康一身輕：運動後小腿前面疼，需警惕，可能是小腿筋膜間隔綜合徵
11樓：成都謝菲聯球迷
是骨頭還是肌肉？我打足球后也會出現這種情況，可能跟前腳掌起跳或加速啟動，拉動這部分肌肉，造成疲勞所致。一般休息兩天後狀況消失。
12樓：哘侀犯k仔
正常腿部大量運動後都會出現的
需要及時補充營養和注意休息
13樓：
跑得太快，肌肉運動過猛。或者有人踩了你一腳，狠狠的！
14樓：宿命
...........是病吧
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