1樓：鐧誨北鑰吢
傷筋動骨一百天是不錯，你雖然是過了一百天，但也要慢慢的開始鍛練，相信你剛開始活動時腿上也會有不適的感覺，因為百天了都不能動腿部的肌肉筋的都會僵硬，所以要注意活動量不要造成二次傷害。祝你健康！
2樓：心境若水
儘量多地靜養更好，適度運動，不要深度運動
3樓：隨緣
髕骨處在關節處，骨折的同時一般都會傷到韌帶（也就是筋），所謂傷骨七八傷筋，筋傷後關節就會僵硬、上下活動不靈活、受限，筋傷遠比骨折，更不是靠強行鍛鍊來恢復的，一來強行的鍛鍊只會造成骨頭損傷，二來還會把筋弄傷，三單純靠鍛鍊關節是無法恢復的，很多患者鍛鍊一年或更長時間都無法獲得**，浪費的只是寶貴**時間。
要想骨頭生長快，關節彎曲度恢復正常，靠的不是在家休養或鍛鍊，而是**，只有在受傷後及時用藥**，才能在短期內**。骨折早期如能用中醫中藥外敷**，不出100天，50天時間可**了，而關節受限的問題，早期及時用中藥**，大約40天時間可**，關節彎曲度恢復正常。
筋傷耽誤時間越長，**恢復越困難，建議抓緊時間**，而不是強行鍛鍊浪費寶貴的**時間。
髕骨骨折3個月了腿沒勁因該怎麼樣**鍛鍊呀彎腿嗎
4樓：
術後4-6周進行主動屈伸鍛鍊 要刻苦呦
5樓：隨緣
你好，從你骨折的部位來看，骨頭損傷只是其一，膝關節內的軟組織也有一定損傷了，而軟組織損傷一般自身是很難修復的，即使斷骨長好，而軟組織沒有得到修復好的話，同樣會出現患肢活動無力、不靈活等不適，而這些不適並不是靠鍛鍊就能恢復好的，耽誤時間越長**越困難。
要想盡快恢復正常，在家休養、鍛鍊是遠遠達不到的，骨傷後仍需積極用藥**才行，建議選用中草藥外敷**，骨頭損傷一般**在四十天左右時間可**，而關節軟組織損傷的問題一般**在二個月左右可**。
髕骨骨折二十天去掉石膏後醫生讓彎腿可是現在都彎了兩個月了還彎不來咋辦？
6樓：匿名使用者
回答你好臏骨骨折要恢復是很漫長的，臏骨骨折不單是骨折問題而已，常伴有關節
、韌帶及關節周圍軟組織之損傷，而且開刀時所留下的傷口也待癒合，開始的狀況只能積極配合醫師的**，待骨骼復原，還有復健的**。復健期：一開始膝蓋都不能彎曲，會緊緊的，不過復健過程中會越來越好的，復健時間要多久看個人，的體質與受傷情況，復健期間約2個月內努力做復建讓膝蓋可以彎曲，彎曲不了就需要用接骨藥外敷**，幫助彎曲。
髕骨骨折四十二天了彎腿能彎多少？
7樓：匿名使用者
回答你好臏骨復
骨折要恢復是制很漫長的，臏骨骨折不單是bai骨折問題而已，常du
伴有關節zhi、韌帶及關節周圍軟組織之dao損傷，而且開刀時所留下的傷口也待癒合，開始的狀況只能積極配合醫師的**，待骨骼復原，還有復健的**。復健期：一開始膝蓋都不能彎曲，會緊緊的，不過復健過程中會越來越好的，復健時間要多久看個人，的體質與受傷情況，復健期間約2個月內努力做復建讓膝蓋可以彎曲，彎曲不了就需要用接骨藥外敷**，幫助彎曲。
8樓：匿名使用者
這個才要特別注意，不要因為骨折而經常活動，這會導致將來以後會出行不便。最合適亭鎮醫院的紛紛富。不要擅自。我懂。腦子更加嚴重，是不利的，一定要聽從醫院的分數。
脛骨平臺骨折術後月，鍛鍊彎曲到90度，後面該怎麼鍛鍊彎曲
您好，這個手術內固定後，三個月能彎成這樣算不錯的，現在沒有就多彎曲，多走走就行 脛骨平臺骨折術後膝蓋彎曲鍛鍊方法 脛骨平臺骨折手術40天后，膝關節僵硬，如何進行 彎曲鍛鍊？靜養並不是 只能說在浪費時間 拖延時間。骨折後，關節僵硬拉扯 彎曲活動受限，主要的原因是韌帶損傷造成,加上手術內固定也有影響，韌...
髕骨骨折手術後多久可以恢復正常,骨折手術後多久能恢復正常？
作為醫護人員來很高興回答這個問題，自髕骨bai也就是膝蓋骨，位於膝關節du的前方，這zhi個部位手術後要dao針對不同原因和時間進行護理，功能鍛鍊是骨折病人恢復功能的重要措施，防止肌肉萎縮，關節僵硬，骨質脫鈣，分階段循序漸進，主動鍛鍊為主的原則進行，如果是張力性固定，患者不感到疼痛，一般一週就可以稍...
髕骨骨折月了彎曲才110度左右還能恢復到正常彎曲嗎？有
你好！請詳細描述抄你的情況，現在還腫嗎bai 痛嗎？能du正常走路嗎？若不能zhi正常彎曲 不能正常負重dao 不能正常走路 還腫 痛，骨折是還沒有 的，骨折在未 之前，鍛鍊還是很難恢復正常的。骨折 後，是完全可以恢復正常的。骨折後不能準確的說多次時間下地走路，多久能下地走路那是根據骨折斷端，也就是...