女人手腳冰冷是什麼原因,女人手腳冰涼是什麼原因?怎麼治?

2021-07-03 00:13:19 字數 5604 閱讀 7233

1樓:思念浪漫的歌

1、貧血:人體主要靠血液流動來維持恆定的體溫,如果女人迴圈血量不足、血紅色素值偏低、血紅球缺乏等都會導致手腳冰冷的情況出現,建議生活中做好補血養血的調理措施。

2、血管障礙:女人手腳冰冷與心血管系統功能有著極大的關係,如果心血管系統功能出現障礙,人血管收縮以及血液迴流的能力就會大大減弱,導致手腳遠端的部位血液迴圈不好,血液執行輸送出現障礙,血液到不了的地方,當然就會出現冰冷的感覺。

3、生理週期:女人處在生理週期的時候,由於身體體質虛弱,導致手腳回暖速度緩慢,需要及時做好預防保健措施,否則很容易引發精神不好,身體怕冷發抖等症狀,讓人感覺極其不適。

4、低血糖:我們都知道食物是身體熱量的重要**,生活中很多女人為了保持身材都想刻意**,如果食物攝入不夠就容易導致熱量攝入不足,引發低血糖症狀,因此就很容易出現手腳冰冷的症狀。

2樓:風逝

天氣冷時,全身發冷,尤其手腳冰涼。這種情況,是中醫所說的「腎陽虛」的表現,也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」。 因此,手腳冷應首先**腎陽虛,從根本上進行調治。

多吃補腎蔬菜黃秋葵。

體型太瘦小的女生

體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形,因為這型別的人末梢血液迴圈較差,容易使體溫調節的機制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢,血管變細所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬於運動較多的關節區,因為脂肪、血管皆相對較少,熱度容易散失。

血糖太低或低血壓時

食物是身體很重要的熱量**,如果你**過度、餓過了頭,讓血糖太低時,都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時,血液迴圈也會不佳,疲勞、身體衰弱時,血壓容易降低,就會手腳冰冷。

壓力過大時

因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力,都會讓手腳發冷發抖,只要過了這個緊張時期,就會慢慢恢復溫暖。

衣物不夠保暖

如果手腳冰冷,表示體溫的平均調配有問題,如果已經多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復溫暖,就該注意,因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」,因為太過遲鈍而不能感受到冷。

3樓:匿名使用者

我女朋友體型較瘦小,她是屬於怎麼吃都吃不胖的體質,她認為她不會長胖,平時就很少運動

女人手腳冰涼是什麼原因?怎麼治?

4樓:我去有意思好吧

手腳冰涼的原因有:女性身體激素變化、缺鐵、心功能減退、血管疾病。可以吃羊肉、狗肉、牛肉、富含無機鹽的食物、西洋參、芝麻調理。

一、手腳冰涼的原因

1、女性身體激素變化

女性經期和生育引起的某些激素變化,會導致皮下血管收縮和血流量的減少,進而造成手腳冰涼。

2、缺鐵

有研究顯示,對寒冷耐受力低的人,血液中鐵元素含量不足,並常伴有血漿中甲狀腺素降低,女性缺鐵主要源於月經。缺鐵時,人體由於血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導致組織能量代謝發生障礙,產生的熱量不足,因此人體會畏寒。

3、心功能減退

手腳冰冷和心臟功能有很大的關係,因為血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經過氧化後,才能產生熱能,手腳才會溫暖。一旦心功能減退,就會影響血液執行輸送,造成手腳冰冷的情形。比如心臟衰弱會導致身體末梢部位血液**大幅減少,使末梢溫度降低。

4、血管疾病

有些血管疾病比如常見於青年女性的雷諾病、大動脈炎,多發於中年男性的血栓閉塞性脈管炎,會影響人體末梢部位的供血。

二、可以調理女性手腳冰涼的食物

1、羊肉

食用羊肉的好處在於羊肉是一個味甘,性溫的食物。還有豐富的脂肪和蛋白質,能夠達到暖中補虛,補肝補腎的作用,是一個非常好的禦寒食品。

2、狗肉

食用狗肉也是一個非常好的選擇,因為狗肉可以對那些腰疼,體質虛弱的人來言,是一個非常好的食補藥品,但是呢,因為狗是人類的好朋友,所以很多人都會覺得吃狗肉是很殘忍的一件事,這也是情理之中的。

3、牛肉

牛肉中含有豐富的蛋白質,可以提高人體的身體免疫力並且呢,因為牛肉中含鐵,可以補血,從而對身體達到一個很好的食物藥理**,對那些貧血和身體免疫力差的人非常適合。

4、富含無機鹽的食物

根據醫學研究人員的有關發現,人之所以怕冷是因為體內缺乏無機鹽。手腳冰冷的女人可以多吃一些藕,胡蘿蔔,百合,山芋,這些含有豐富無機鹽的食物。

5、西洋參

手腳冰冷的人可以去吃一些西洋參,姜珊是一個非常好的藥物。可以補氣,並且性平和,並且不會太補,並且可以作為日常養生必備,拿水杯拿去泡水喝也是一個非常不錯的選擇。

6、芝麻

手腳冰冷的女人還可以多吃一些芝麻和花生。維生素c和維生素e都有利於幫助人們在冬天抵禦寒冷,而花生和芝麻,非常富含維生素c維生素e,還可以幫助血管擴張。

擴充套件資料:

以下五類女生小心手腳冰冷

1、體型過於瘦小

體型較瘦、虛寒體質的女性最容易出現手腳冰冷的情形,因為這型別的人末梢血液迴圈較差,容易使體溫調節的機制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢,血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬於運動較多的關節區,因為脂肪、血管皆相對較少,熱度容易散失。

2、低血糖或低血壓

食物是身體很重要的熱量**,如果**過度、餓過了頭,讓血糖太低,都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時,血液迴圈也會不佳,疲勞、身體衰弱時,血壓容易降低,就會手腳冰冷。

3、壓力過大

因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力,都會讓手腳發冷發抖,只要過了這個緊張時期,就會慢慢恢復溫暖。

4、衣物不夠保暖

如果手腳冰冷,表示體溫的平均調配有問題,如果已經多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復溫暖,就該注意了。因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」,太過遲鈍而不能感受到冷。

5、天氣冷或長時間待在冷氣房

一些需要在野外或者長時間在冷氣房工作的人,因為身體經常處在低溫下,血液迴圈不流暢,就容易手腳冰冷。這類人需要多喝多吃暖身食物。

人民網-女人手腳冰涼吃什麼能調理

人民網-五類女生小心手腳冰冷 手腳冰涼可按三個穴位

5樓:我拼搏

這是個嚴肅的問題,女人手腳冰涼到底是什麼原因?

天氣寒冷讓很多人都被凍得手腳發抖,即使穿著昂貴的羽絨服也無濟於事。而有一類人則表現得更加不濟,不僅包括手腳在內的四肢涼冰冰的,而且精神還常處於一種萎靡不振的狀態,說起話來也軟弱無力、毫無中氣。一般人可能以為這是寒冷的氣候所導致的,只要熬過了冬天就能夠使身體和精神恢復飽滿、健康的狀態,但是這是一種非常錯誤的認識。

其實這些症狀都是氣血不足搞的鬼,所謂氣血是中醫提出的概念。傳統中醫認為氣是執行在人體之中的一種具有極強生命力的物質,代表著五臟和經脈之氣。而血就是在遍佈全身的經脈中流動的血液,血盛則形體康健、面色紅潤。

中醫將氣虛和血虛統稱為氣血不足,人一旦氣血不足,就會引發一系列的負面症狀,這些症狀主要會在身體的各個部位體現出來,只要我們做一個有心人,就能夠及時的瞭解到自己身體氣血的充盈情況。

一個人的氣血情況還可以通過面色反映出來,面色的好壞直接影響一個人的健康與否。如果臉部的**白裡透著紅,並且有光澤和彈性,那麼就代表氣血比較充盈,但是若面色萎黃、無精打采,而且還出現了長斑、發青、發黃的現象,那麼只能表明氣血虧損的情況比較嚴重。在日常生活中,我們一定要對自己的肌膚狀態進行充足的瞭解,以免陷入氣血不足的境地中而不自知。

6樓:

桔皮**手腳冰涼

日本科學家發現,桔子皮中提取的橙皮甙,新增到飲用水中,可明顯改善女性手腳冰涼的現象。在實驗中,研究人員讓10名患手腳冰涼症的女性飲用橙皮甙水,10名患者飲用純水。兩小時後讓她們把雙手浸泡在冷水裡1分鐘,然後檢測其血流和溫度的恢復情況。

結果表明,喝純水的一組,40分鐘後手的溫度仍未恢復,而喝橙皮甙水的一組,只需30至35分鐘手就恢復到冷水浸泡之前的溫度,指尖的毛細血管血流明顯改善。

人蔘枸杞湯

人蔘、枸杞各5錢,加入1500cc的水,用大火煮滾後,再用小火煮15-20分鐘,即可飲用。

人蔘核桃飲

人蔘7-8片、核桃15-20顆,加水蓋過,用大火煮開後,再用小火煮10-20分鐘,睡前溫飲,可光喝湯汁,但最好將熬煮的渣一併服用。

紅棗龍眼飲

紅棗、龍眼適量,加水熬煮即可飲用,特別適合貧血、容易感到頭暈的人。

淮山餅鮮山藥500克,白砂糖250克,麵粉150克,澱粉25克,白瓜仁,胡桃仁,餞冬瓜條,紅棗各適量,桂花醬。

鮮山藥上籠蒸爛,麵粉入碗蒸熟。將蒸熟的山藥剝去皮,揉成泥,再加入熟面、牛奶揉成麵糰。在把其他配料剁成碎末。糖和桂花醬,用澱粉勾成糖汁,蘸在麵糰上。可隨意服用。

韭菜粥新鮮韭菜30~60克(或韭菜籽5~10克),粳米100克

同煮成粥,加鹽少許。鮮煮鮮吃,隔日粥不要吃。

韭菜煸蝦

蝦仁100克,韭菜250克醋適量,植物油、黃酒、醬油、生薑絲各少許。

蝦洗淨取仁,韭菜洗淨切段;先用熱油鍋煸炒蝦仁,然後入醋等其餘調味品,稍烹即可;將韭菜煸炒至嫩熟為度,燴入蝦仁即成。每日l劑,經常食用。

7樓:

一到冬季,不少女性或是中老年人就會特別怕冷,有手腳冰涼情況。

一般來說,人體如果陽氣不足,除了手腳冰冷以外,全身也會出現怕冷的情況。這種體質的人平時要注意保暖,應多吃一些溫補的食品。

什麼?陽氣不足

可以很負責任地說,身體健康的人群,出現手腳冰涼的現象,光靠「吃」,真的作用不大。

要想徹底解決「手腳冰涼」,我們需要做一下:

【保暖】

在」誰冷誰知道「的前提下,那些不穿秋褲的親的背後,他們大多數都有著長期運動的習慣,所以感受冷的程度要低很多。穿暖是為了保護熱量散發的慢一些,而運動則是自身產生暖意;在學人家不穿秋褲的同時,有沒有學人家去健身呢?

【運動】

運動,才是解決手腳冰涼最好的方法。每天保證30分鐘的有氧運動,不用1個月就能見效。其實,養成運動習

戶外運動:

快走跑步

如果能跑上半個小時最好,還能幫助**。如果實在堅持不了一直跑,小跑+快走交替進行,也可以起到促進血液迴圈的作用。效果要比快走好很多。

室內運動

有人在家添置了跑步機、橢圓儀、原地自行車等等。關於運動器材,要相信一分錢一分貨,關節的損傷不是馬上顯現的,而出現損傷的症狀,那是後悔不及的。

不論是讀書還是鍛鍊,都是平時一點一滴的積累,堅持到一定程度,就肯定能有回報;這些回報,是真正落在自己身上的!

【每天1個雞蛋+150g瘦肉】

讓身體在不運動的情況下,還能溫暖一些的方法就是吃高蛋白的食物,1個雞蛋+150g瘦肉就足夠能量補充,多則會胖。相信150g的瘦肉應該都能完成吧,堅持1天1個雞蛋吧。

生薑、大棗泡水喝

姜確實可以刺激出點汗,但起不到讓手腳發熱的作用;關於棗,之前的文章說了很多,尤其是幹棗,糖高熱量高,也起不到補血的作用。

泡腳長期泡腳對身體肯定有益。針對「手腳冰涼」而言,泡腳有點治表不治本的意思,短時間內加速了血液迴圈使手腳暖和起來,但實際上要讓全天手腳都暖,還是要通過運動增強自身的血液迴圈。

女人腳涼是什麼原因,女人手腳冰涼是什麼原因?怎麼治?

陽氣不虛,但氣血執行不暢,這類現象多發生在不愛運動的人群,腳部是人體的末端,如氣血執行不暢,導致陽氣淤積,不能到達腳部,就會引起手腳發涼。這種人手腳發冷,但軀幹不怕冷,這樣就應該多鍛鍊,多做手腳和腰部運動,飲食上多吃行氣活血的食物,如 山楂 金桔等 也可以揉大腿根內側的氣衝穴,再按此穴下的動脈 一 ...

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女人手腳冰涼是什麼原因?怎麼治,女性手腳冰涼是怎麼回事,怎麼調養

手腳冰涼是很多女人的普遍現象,事實是因為身體內氣血不足引起的,是氣血無法 到全身,我們可以通過多運動加強血液迴圈,在睡覺前泡腳,可以促進血液迴圈,還能促進睡眠,還可以通過按摩得方法來促進血液迴圈,還有就是可以進行中藥調理等方法來改善 女人手腳冰涼是因為氣血不足,宮寒等引起的。多吃一些富含蛋白質的食物...