1樓：子彈東
1.緣於仰睡，如果晚上側身睡則發生機率少。
2.緣於精神緊張，平時精神放鬆，晚上則不會。
3.有足夠的休息
很多人都有過這種感覺，剛剛睡著或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什麼東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎麼都睜不開，有的時候可能還會胸悶。不論自己怎麼掙扎，怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。有的人甚至還會產生幻覺，包括看到黑色的幻影。
民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘。
看了上面的科學解釋，本人科學的認識了「鬼壓床」。。。
但是，所有的解釋都沒有給出，立刻有效的解決方法。
因為本人經常被「壓」，所以總結出來了一套有效的立刻的解決方法：
一.被壓了，心裡很清楚，不要急於反抗（反抗是徒勞的），也不要害怕。
心裡放鬆，要不就休息一下，要不就接著睡，壓著就壓著，不理他。
二.如果想立刻解除「鬼壓床」，按下的過程：
1.身體所有部件都動不了，
2.睜不開眼（有時候能強制睜開但也看不太清）
3.不能說話
4.但能聽到聲音
5.一切事情都不是絕對不能動的.
在鬼壓床後，身體外部唯一我發現「能動」的就是「嘴皮」（不是讓你說話當然當時也說不出話）
6.利用嘴皮上下吸動（就像親嘴發出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發出聲音一樣）利用發出的聲音，讓自己的耳朵聽到（第4點，耳朵是能聽到的）那麼就
成功了。你就可以馬上醒來，也就是迅速解決「鬼壓床」了。
7.還有一個是有效的,我試過很多次~其實在鬼壓床的時候可以控制呼吸,所以一旦遇到「鬼壓床」你可以進行快速深呼吸,再同時強制身體動起來,就可以了！
8.另一個非常有效的方法就是在被「鬼壓床」以後用力的登腳，不出幾秒鐘就會醒來。
9.全身大部分不能動，但是舌頭還是可以比較靈活的，你可以努力的試著將舌頭向外伸，能伸出來你就成功了。或者伸舌頭的同時儘量喊出聲音，耳朵能聽見自己製造的聲音就可以了。
就一句是說到點子上了：「精神很活躍，身體很疲倦」，其他的都是沒吃過葡萄的人吧？
肌肉沒有完全醒來，我同意。但怎麼解釋下面的現象？
被壓時確實是有東西壓在身上。
做過化工的都知道在操作毒氣毒液時都需要穿防護服，但我們的防護服要是漏了會有什麼後果？
同樣，把人身體當作一個防護服，當它偶爾失效時會怎樣？
而且外界的毒氣是什麼呢？自己琢磨吧。
鬼壓床還有一個原因就是睡覺前太緊張了，害怕有小偷也是一個原因，我有兩次都是遇到有感覺小偷進來偷東西了，然後眼睜睜「看著」小偷把東西偷走。
所以睡覺前應該把門窗關好，確定自己的房間安全了不緊張了也可以避免鬼壓床出現。
遇到鬼壓床還可以採取聽之任之的態度，自己心裡明白這就是鬼壓床而已，要怎麼壓怎麼壓，繼續睡覺，讓它就這樣過去。特別是二十幾歲的人，有可能會經常遇到，習慣了就好！
還有一個避免辦法就是少看點可以引起奇怪想象力的電影或電視，杜絕鬼片。
2樓：匿名使用者
睡覺時不要仰臥 不要把手壓在胸脯上
3樓：嘟嘟o電話佔綫
枕頭底下壓一根桃樹枝~！
4樓：我的百姓集團
建議你要正常休息。不要熬夜，就會好了
5樓：匿名使用者
什麼時候開始的？你每次有什麼感受啊？你的性別，年齡，生日？
6樓：匿名使用者
一，注意睡姿
二、不要自己嚇自己，放鬆心態，建議睡前看《搞笑一家人》笑一笑三、不要過早過晚睡眠，要有睡意時睡。
四、如果有心結在胸，適度找人開解出去。
希望樓主早日安睡
經常鬼壓床是怎麼回事，我經常被鬼壓身是怎麼回事
所謂的 鬼壓身 只是人們愚昧的說法。人的一切行為都受大腦支配控制內，一般人在恍惚狀容態下的感覺是很恐怖的，嚴格的說是半醒半夢狀態，擔心什麼，出現什麼。這種情形只是自己的神經系統紊亂引起的，與外界無關。中醫上當以壯陽補血為治。應該bai是大腦部分神經沒有甦醒的du緣故 目前來看，未zhi甦醒的神dao...
睡覺被鬼壓怎麼回事
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老是被鬼壓身，只有放佛經才能睡覺，怎麼辦
看看你身邊有什麼事物碰到髒東西了，我曾經也是很嚇人，每次都不敢睡覺，後來用一些迷信方法解除了！樓主聽我的，下次再被壓的時候，心裡默唸阿彌陀佛名號，或者地藏王菩薩名號，以及觀音菩薩名號，都可以 哪一個習慣用哪個，馬上可以起來。立竿見影。然後想長期解決問題，建議，試下，七天內，念一萬遍地藏王菩薩 應該就...