內心感到很孤獨總是不開心怎麼辦

2021-06-14 19:22:35 字數 3007 閱讀 3242

1樓:匿名使用者

多參加些戶外活動,既能鍛鍊身體,又能多認識朋友,豐富自己的朋友圈

多培養自己的興趣愛好~像我,單身,平時也是多參加些戶外活動,看看搞笑的綜藝節目,像韓國的無限挑戰,rm,三時三餐,看這幾個節目我覺得很開心,根本沒有孤獨的感覺。

2樓:匿名使用者

你可以,找點自己喜歡乾的事情啊,就忘記孤獨了;還有就是像現在的屌絲,明顯的就是孤獨,而去上網的;當然,這都不是解決方法,最好的解決方法,就是找個喜歡的人,一個開朗的人。一起開開森森的~!那樣就會解決根本的問題了~!

希望能夠幫助開開森森的,望採納!

3樓:彬彬有禮之彬彬有禮

春天到了,陽光明媚,樹木發芽,開花,小草冒出尖尖頭!走出去,散散心,呼吸新鮮空氣。心曠神怡!

4樓:匿名使用者

不要壓抑自己,多出去散散步,看看有很多人也是這樣的,或許一些不開心的事會經常湧現腦海,但是,你沒必要去迴避,或者多想,慢慢學會放開,放下,什麼都會成為過去,一切都會過去,每個人都會孤獨習慣就好

5樓:

那就看看看看綜藝節目,稍微調整下心情。約朋友出來玩下,就散散步,去公園坐坐,隨便聊聊,慢慢心情就好了。

6樓:答先知的粉絲

那就多出去走走,多交交朋友了。有了說話的人,心情自然就好了,把什麼不開心都忘記了。

7樓:匿名使用者

多出去走走,多交朋友

8樓:今年豆莢

多出去看看外面的風景

9樓:匿名使用者

出去旅遊吧,沒準能有開心的事呢

心裡總不開心怎麼辦

10樓:軒嫁

以前常常我也會有這種想法。覺得全世界的人都不能理解我,我註定是孤獨的。其實不是這樣的,在感情上,別人不理解你或者不愛你,是因為你的沉默讓別人覺得你是一個冷漠的人。

如果你都沒有說出自己的想法,誰也不會理解,畢竟沒有人是你肚子裡的蛔蟲。在生活上,也許會因為生活習慣的不同而導致每個人都有不同的想法,我們不能強求別人一定要適應我們,也沒有辦法保證自己能適應到別人。覺得孤單,是因為覺得沒有可以傾訴,沒有志同道合的朋友。

但是這個社會就是這樣,孤獨是對一個人的歷練。有人告訴過我,問題都是你自己想出來的,只要你不想,它就不存在。你覺得問題多,頭痛,其實只要你放寬心,就會是不存在的。

我也知道,想要一下子走出不開心並沒有那麼簡單,慢慢來,相信你自己,微微一笑,別太敏感,生活還是挺美好的。

11樓:獨孤一擲丨

本來我是個十分內向的男孩,自從遇到嘞她,我完全改變了。她非常開朗,主動要求我做她朋友,每次看到我不好意思後,總叫我放開些,嘗試著多笑笑,以樂觀的心態面對眼前的事物,特別是對她。現在,我已經能和別的女孩對答而不臉紅嘞~真得多謝我的「豬」。

樓主,你也是,放開些,每天多笑笑,很快就會好的。

12樓:匿名使用者

不想,不理,去做自己感興趣的事情,自然而然就會開心啦,不開心只是一時而已,有些事情總會過去的。

13樓:二手車

多想想開心的事,多在生活中尋找開心的事,多和朋友接觸,那樣你會慢慢開心起來的 ...想想兒時的趣事 ...我原本是個性格活潑的女孩,可是自從認識他,就...

14樓:

找個人聊聊別什麼事一個人悶著...

15樓:弘之枝欣德

為什麼不開心啊,如果是愛情的話,那就跟你的gf

bf談談,為什麼在一起不開心那,有什麼事兩個人一起面對啊。如果是為了友情的話,其實朋友之間是沒有解不開的疙瘩,說開了什麼都好了。如果這兩樣什麼都不是,其實什麼東西都不必看的這麼重的,想想你的身邊有這麼多值的珍惜的朋友,為什麼還要不開心呢?

不開心的話,跟朋友們好好說說吧

我總是高興不起來,總感覺孤獨,幹什麼事情都沒意思,是不是得了抑鬱症?

16樓:百度使用者

感覺身體有異常,肯定多少心理或生理出現了些小問題,不過你不用被西醫那些恐怖的字眼嚇到,人體是有自我恢復功能的,只要你找些有意義的事情來做,然後平日了注意飲食和鍛鍊,是完全可以**過來的!

祝你好運!

17樓:問渠_心理諮詢

您好,從您所說的資料來看,您有抑鬱症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**,以免影響您的生活

抑鬱性神經症有哪些臨床表現?

(1)情緒的改變:患者最突出的症狀是持久的情緒低落,表現為表情陰鬱,無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。患者常用「鬱鬱寡歡」、「淒涼」、「沉悶」、「空虛」、「孤獨」、「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞來描述自己的心情。

患者經常感到心情壓抑、鬱悶,常因小事大發脾氣。在很長一段時期內,多數時間情緒是低落的,即使其間有過幾天或1~2周的情緒好轉,但很快又陷入抑鬱。儘管如此,患者抑鬱程度一般並不嚴重,情緒反應依然存在,幾句幽默解嘲的警句,能使之破涕為笑。

一場輕鬆的談話,能使之心情暫時好轉。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常,但往往將之歸咎於他人或環境

(2)認知改變:患者對日常活動缺乏興趣,對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快,常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍,思考問題困難。

遇事老向壞處想,對生活失去信心,自認為前途暗淡,毫無希望,感到生活沒有意義,甚至企圖自殺

(3)意志與行為改變:患者意志活動減低,很難專心致志地工作,儘管他們可能有遠大理想和抱負,但很少腳踏實地去做。他們想參與社交,但又缺乏社交的勇氣和信心。

患者處處表現被動和過分依賴,心理上的癥結在於不願負責任。一般說,抑鬱性神經症很少自殺,但也有部分患者感覺活著空虛,人生乏味,聲稱想死。

(4)軀體症狀:約80%的病例,以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助。這些症狀往往給人體訴多而易變的感覺,有些症狀可以長期存在,但無明顯加重或緩解。

這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失

老公總是不開心怎麼辦,總是不開心怎麼辦?

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這也是很正常的,多吃蔬菜與水果,尤其是香蕉 牛奶 巧克力等甜甜的東西,如果感覺自己很煩躁的話,馬上喝一杯牛奶或吃一喝巧克力的話,馬上就能平靜。是自己忙碌起來,當時自己感到情緒低落的時候,就讓自己多做一些事,可以出去運動運動打打球,跑跑步,也可以在家裡看一些名著或者自己喜歡的 這樣可能會使你更好的緩解...