土豆在水裡泡了兩天還能吃嗎

2021-06-06 23:46:45 字數 1053 閱讀 9849

1樓:幸福的

土豆在水裡泡了兩天不能吃了。土豆中含大量的澱粉,土豆切絲以後就會隨水分流出來,泡水是為了除去澱粉,泡的時間越長,土豆絲裡含的澱粉就越少,炒出來的土豆絲就越脆,反之就會使土豆絲變面,一般5分鐘左右為宜。

土豆中含有一種rs2抗消化澱粉,這種澱粉不能被機體消化,因此不會引起血糖升高。土豆煮熟過程中rs2會損失,但放涼後又會形成新的抗消化澱粉,因此土豆適合放涼了再吃。同時低溫貯存會使澱粉分解為小分子糖類,20℃避光環境貯藏能最大限度保留澱粉含量。

擴充套件資料:

馬鈴薯不但營養價值高,而且還有較廣泛的藥用價值。我國中醫學認為,馬鈴薯有和胃、健脾、益氣的功效,可以預防和**多種疾病,還有解毒、消炎之功效。

⒈預防中風

馬鈴薯中含有豐富的b族維生素和優質纖維素,這在延緩人體衰蔥油洋芋擦擦老過程中有重要作用。馬鈴薯富含的膳食纖維、蔗糖有助於防治消化道癌症和控制血液中膽固醇的含量。

馬鈴薯中富含鉀,鉀在人體中主要分佈在細胞內,維持著細胞內的滲透壓,參與能量代謝過程,因此經常吃馬鈴薯,可防止動脈粥樣硬化,醫學專家認為,每天吃一個馬鈴薯,能大大減少中風的危險。

⒉**吃馬鈴薯不必擔心脂肪過剩,因為它只含有0.1%的脂肪,每天多吃馬鈴薯可以減少脂肪的攝入,使多餘的脂肪漸漸被身體代謝掉。近幾年,義大利、西班牙、美國、加拿大、俄羅斯等國先後湧現出了一批風味獨特的馬鈴薯食療餐廳,以滿足健美**人士的日常需求。

3.降血壓

馬鈴薯中含有降血壓的成分,具有類似降壓藥的作用,能阻斷血管緊張素ⅰ轉化為血管緊張素ⅱ,並能使具有血管活性作用的血管緊張素ⅱ的血漿水平下降,使周圍血管舒張,血壓下降。

4.通便

馬鈴薯中的粗纖維,可以起到潤腸通便的作用,從而避免便祕者用力憋氣排便而導致血壓的突然升高。

2樓:匿名使用者

吃是 沒問題的!但是這樣泡的時間長了 馬鈴薯的營養也沒有多少了!

3樓:貓的把戲

明顯吃不得啊,泡3天就有味了,你不信可以試試

我前面說的不太對,應該是,3天如果每天至少換水1-2次,就能吃,如果3天一直不換水泡著就不能吃了

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