1樓：冰冷野豬
心理**
1、行為**是**恐懼症的首選方法。系統脫敏**、暴露衝擊**對社交恐懼症效果良好。基本原則一是消除恐懼物件與焦慮恐懼反應的條件性聯絡；二是對抗迴避反應。
許多患者在疾病過程中已經學會如何迴避令他們產生恐懼的物件和場景而不影響自己的日常社會功能。
2、系統脫敏**應用較多，它可以分為實景脫敏和想象脫敏。第一個階段，是進行放鬆訓練。第二個階段，請患者按引起恐懼反應的嚴重程度，依次列出相關誘發社交恐懼的情境的清單，然後從引起最弱的恐懼反應的情境開始，逐一讓病人身處其中，或由其想象身處這些情境之中。
每一步驟做到病人適應，感到徹底放鬆為止，然後再接著做下一個較令人緊張的情境，直至最強程度的情境也不引起恐懼為止。
藥物**
藥物不能單純的消除患者的恐懼情緒，但可用苯二氮卓藥物和普萘洛爾等藥物可以緩解恐懼帶來的軀體焦慮反應，降低植物神經反應。ssri類如帕羅西汀、舍曲林等**社交焦慮障礙有效，三環類抗抑鬱劑米帕明和氯米帕明、單胺氧化酶抑制劑嗎氯貝胺對恐懼症也有療效，但藥物的不良反應限制了應用。
鬆弛**、冥想、氣功等對患者也有幫助。
2樓：匿名使用者
我想到我當年畢業時候的情景了
我09年畢業，然後一直沒找工作
後來家人幫忙找了個跟我專業相關的實習類工作做了一個月就辭職了
之後就一直待在家，偶爾投簡歷面試一下
然後就這樣整整一年
第一次面試慘不忍睹，因為不怎麼會說話，還結巴卡殼之後接到面試就去
在網上搜集了各種面試技巧，說話技巧
感覺呢，有些東西主動去面對，自己一定要有自信，說話儘量自然這樣面試一般不會太差
你現在害怕和別人交流，說明你不夠自信，很自卑你可以把自己先打扮起來，讓自己看起來乾淨幹練然後去網上找找一些社交團體，先自己一個人和那些團體玩起來因為是陌生人，所以很容易鍛鍊自己的交流能力我說的社交團裡，類似於豆瓣的一些同城活動啊，或者天涯的一些自己城市的版塊活動
積極參與，剛開始可以帶自己認識的一個朋友一起去然後就自己一個人去！！！
這樣可以認識多點人，也可以鍛鍊自己社交能力等這些無障礙之後，工作面試啥的信手拈來啊！加油啊
3樓：中山開天
你這樣越不出去工作，就會越內向。首先你一定要走出去工作，想想沒有什麼大不了的，豁出去了，把事情簡單化就好了。每個人都要經過這一步。我那時去面試也會害怕，很多事情沒有想像中難。
4樓：和藹的厷紸
首先你要從身邊的人開始，保持一顆樂觀的心與他們去交流。展現出自己最優秀的一面，你很快就能夠坦然的面對這個社會了。
5樓：
比較像社交恐怖症，，先不要怕，最好要放開，可以先從和朋友比較近的人交流開始培養自己，讓自己適應。另外就是讓自己生活規律，勞逸結合，多參加戶外活動。不工作在家，除了玩你有嘗試過做做家務嗎？
早起給家人做或者買早點嗎？這些都是小事，但你能堅持把家裡的小事做到，就一定能走出家門面對工作。其實工作也不就是很多瑣碎的事組成的嘛。
上面這些說說容易，但能堅持下來就很不容易，多給自己一些自信吧。
6樓：匿名使用者
那隻能靠你自己慢慢克服了 多出去接觸接觸
我19歲，畢業實習完就辭職了，現在半年不工作，有點害怕與人交往，怎麼辦？想找工作但是沒頭緒？
7樓：英雄
不斷奮鬥，努力提高自己
8樓：一米極光
多點參加集團活動，慢慢學會與人交流、溝通。
9樓：54程太太
你現在年紀小，不要著急。
與人交往方面，會感覺到害怕，應該你接觸的人不多導致的。
慢慢來吧。
10樓：heart靈
我19歲，畢業實習完就辭職了，現在半年不工作，有點害怕與人交往，怎麼辦？想找工作但是沒頭緒？多找找就能找到的
11樓：匿名使用者
可以先找跟專業相關的工作，如果找不到，再換自己感興趣的，總之，要解決自己的溫飽問題。
12樓：冬平蘇
十九歲畢業，估計也就是中專之類的學歷吧，在當前的就業市場上找工作的確不容易，有幾條出路，一是再去學校學習，提高學歷再就業，二是找私人老闆做學徒工，學一門手藝，三是去應聘市場上對學歷要求不高的工作，做好吃苦受累的準備。
13樓：匿名使用者
沒什麼 別害怕
畢業完就好好好去社會闖蕩
正是年輕力壯有幹勁兒的時候呢
14樓：佳恩
你好：你問題好解決，首先理清思路，工作對你不是難點，找回自己的自信。一切會好好的。加油！
15樓：安於平靜才是福
年紀小，還是需要多出去與人溝通，否則長期封閉自己，很容易出現心理問題
16樓：夢醒時分
你就膽大一點，出去和社會的人接觸一下就慢慢習慣了。
17樓：匿名使用者
為什麼畢業實習完就去辭職了呢，可以直接就在實習的地方啊，如果人家不聘用你的話，你也可以出去找別的工作，總不能在家待著吧，小小的年齡就是要進入社會這個大家庭的，試著找一些你喜歡的工作，不要管對方給你的條件是否是你喜歡的，只要工作是你喜歡的就行，時間長了你就會覺得你也是被別人所需要的，你也感覺你也能為社會做出你的貢獻，先找工作，其他的以後再說
18樓：世上只洧
那你就應該多出去走動才對，讀書也是宅在宿舍的吧，內向的人平常也不怎麼愛說話，更怕當眾說話，你要從內心改變這個心態就不會內向了！
19樓：夏雄
走出去與人交往，工作慢慢的找
20樓：匿名使用者
好好計劃一下自己的前程，靜下心來，給自己訂下目標，慢慢去完成，多與正能量的人交流溝通，不要落在當下，坦然面對身邊的事情，懷有一顆感恩的心做人做事，有付出都會有回報，祝你好運！
21樓：川式生活
人總是要進入群體的，脫離了群體就活的不好了。
你要從心理上戰勝自己，不要害怕和人接觸，也不要害怕工作。
我們在工作中才能實現自我價值
22樓：曉美工作室
缺乏人生方向感 儘量不要挑肥揀瘦找工作 慢慢就好了 我也有同感 不過現在是工作選擇職員 不是職員選工作 晃一晃一年過去了 很快呀！
23樓：匿名使用者
這問題我是這樣看的，您啊，首先要有自信，要嗯，慢慢的尋找適合自己的工作，我想這也不是個問題，首先要從頭做起，從那個喜歡的坐騎不管哪個行業行行出壯只要有自信
24樓：匿名使用者
年紀輕是本錢，但什麼都不幹就不行，因該出去闖闖，既使失敗也沒關係，失敗乃成功之母。
25樓：匿名使用者
辭職了就要再找個工作，
光在家裡也不是事，還
得掙錢養家餬口。
26樓：匿名使用者
害怕也得去，明知山有虎，偏向虎山行，沒辦法，人為了生活，只能硬著頭皮去，慢慢習慣了就好了。
27樓：匿名使用者
剛進入社會的人與外界交流都會有一點陌生的，要試著慢慢去習慣，從自己的同事交流開始
我現在初中沒畢業，我就沒讀了，在家裡呆了一年，我想再繼續讀書，但是我現在又很害怕，我該怎麼辦？
28樓：匿名使用者
你好，朋友，你在初中沒畢業就中途輟學了，在家呆了
一年，可以說，這一年時光就荒廢內了，按理容說，你這個年齡正是學習的時光，只有充實自己，才能為將來打下堅實基礎。你可能在心裡只有計劃，沒能具體的實施。不知道做什麼，做到什麼程度，其實你所想都是你要經歷的，關鍵是，現在你自己要下決心，為了自己的將來，然後堅持下去，如果在耽擱幾年，就來不及了。
現在這種情況，你只能學點技術，或者其他一技之長，無論是什麼學校，只要選擇就不要放棄，相信，你會成功的。
29樓：
個人建議，沒有學歷，只有靠技術，然而當下什麼技術熱門呢？汽車美容檢修養護開始井噴式發展。所以現在汽車行業前景是非常可觀。
因為國內生活水平越來越高，家家都有車。那麼對汽車人才的需求就越來越大。
30樓：江西新華電腦學院
你好，建議你去學個技術吧！你應該投入到實際的生活中去，想想自己的以後，想從事什麼內樣的工作，在哪容個城市生活，過一種什麼樣的生活，然後再選擇讀什麼專業，不要怕選錯了，在人的一生中你要不斷的檢查自己，審視自己路有沒有走對，有沒有走錯。這樣的就行了。
這樣就無愧於自己了。
31樓：安徽萬通哥哥哥
可以看看現在比較吃香的行業 學汽修就很吃香 我現在就在學希望能幫到您
剛畢業半年，現在辭職在家，不想出去交際，覺得面子掛不住，怕人問，怎麼辦
只是你個人想法！現在很多青年都失業難道他們就不出去交際了嗎？其實出去交際也不是壞事！可以讓朋友幫幫找工作！這是一石二鳥的事喔！如果整天在家宅著誰會介紹工作你？誰會給錢你？更何況爸媽給錢你，你好意思拿嗎？自己想想吧！外出找工作，暫時離開父母，自己養活自己 你不能啃一輩子老呀 你是辭職在家，還有從畢業就...
五月份了，在家玩了現在沒工作，不知道找什麼工作好，什麼都不會沒什麼技術，學歷又不高，哪個大神給個意
現代社會幹什麼都不好，但有鑽進有理想的人幹什麼都行 男生嘛，就應該多出去闖闖，我建議呢，第一不要去電子廠，第二不要去西式餐廳，我建議去海底撈工作去，我在海底撈做過寒假工，一日四餐，住的乾淨，正式員工工資高，每晚必備吃火鍋 你好，朋友 那就去學門技術吧 有技術才是硬道理 目前前進較好的技術有 汽修 鈑...
快玩了月了宅在家裡，沒出去找工作。我是不是很懶
如果是學生的話這沒什麼，如果已經畢業了你再這麼荒廢就不好了 你說你出去旅遊放鬆心情還好，宅了一個月，孵出個蛋了沒有！適度的放鬆有益身心健康，放鬆夠了，就要打起精神努力奮鬥，畢竟未來是那麼的美好，加油吧 還是有自知之明的，在家幹嘛呢，不會是打遊戲吧 越待越懶，盡快出去吧！不是，你是最會生活的，因為你的...