1樓：宋軒豔麗
吃豆製品 和牛奶等能輔助長高 而且 要多運動 打籃球等 都有助於長高 至於藥類 我就不知道了 應該補鈣也是有助於骨骼發育吧 其他的 感覺 食補比藥補要見效快 而且無*** 希望我的回答能夠幫到你
2樓：
15歲男生長到一米六八已經不矮了。平時注意飲食，搭配適當運動，應該就沒有問題。
15歲男1.68長高長得慢。吃什麼做什麼幫助長高。還有幹什麼事情會導致長高長得慢
3樓：一起聊創業
你好朋友，15歲長到1米68，
已經算長得很快了，在這個時
候其實他第1個營養要跟上，第
2個就是他要進行運動，這樣的
話呢長高的速度會比較快一些。
4樓：
15歲能長到1.68米已經夠高了，要想在長還需加強運動增加營養
5樓：匿名使用者
15歲，一米六八，不錯了。夠高的了，每天早上起來蹦蹦對長高有幫助，或者打籃球。。等發育期，多吃點營養的，長個一米七八肯定沒問題的。
6樓：巴巴
打籃球等運動。多吃飯
男15歲，一米六八長得比較慢怎麼辦？吃什麼有助於長高吃鈣片有用嗎？求大神
7樓：御知慧
不用擔心，男生本來就十五六歲才開始長個的，女生髮育較早，你這個年紀，這個個頭正常的，很快就開始長個了。鈣片可以吃一點，長個時有人缺鈣容易抽筋，腿疼，吃鈣片有些好處。不用刻意吃。
8樓：高考k我
男孩15歲了，已經過了長高的最佳年齡了，但是還有機會，最好的方法就是多運動，打籃球跳繩，多做運動，多吃一些高蛋白的食物，雞蛋牛奶，別生病，如果做得好的話，還有很高的生長空間呢？
9樓：市霓
第一可以天天摸高，尤其是早上，每次跳起的高度不低於二十釐米，連續至少跳二十下！或者跳繩也可以達到目的！
第二營養均衡全面，蔬菜和肉食都要補充！
第三可以吃點鈣片，喝牛奶！
10樓：匿名使用者
跟吃鈣片沒有關係，如果你不缺鈣，而多不了鈣反而對身體不好。身高跟遺傳，也跟後天鍛鍊有關。平時多鍛鍊，打籃球，抻抻腿筋，對身體都有好處。
11樓：杜智敏
15歲一米六把八 也不矮 想要更好 喝牛奶 鍛鍊身體 跑步 跳繩 做引體向上 打羽毛球都可以促進長高 一是運動二是營養補充
12樓：匿名使用者
15歲的男生，一米六八的個子，完全可以的。一天三頓飯吃飽就行了，每天上學校努力學習，回家幫爸爸媽媽做點家務，從小養成良好的習慣，將來一定會是個優秀的人才，至於個子，別刻意的去追求吃什麼能長高的，生理現象應順其自然就好，不能強求。你一定會長高約！
13樓：虞寒
孩子生長遲緩，好像已經過了最佳**期，如果服用鈣片只會加速骨骼閉合。最好還是去諮詢一下大夫，看看大夫給出的指導意見，也別給孩子心裡壓力，還是多運動多喝骨頭湯和奶會更好些。
14樓：我愛所謂伊人
可以多鍛鍊。補鈣。補鈣的同時也要注意鈣的吸收。維生素d可以促進鈣的吸收，可以多晒太陽，促進合成維生素d。
15樓：亢縱
有的先長有的後長。不算很低，到夏天最熱的季節裡就是放假了的時候每天早上吃一個雞蛋就會幫助你長高的
16樓：來自忠濟寺英俊的曹植
這個沒事，男孩長得慢，但是要加強體育鍛煉，吃一些有營養的食品。
17樓：尹佔山
其實才15歲，正在長個的時候。不要擔心。個頭高矮和她媽和她爸的基因也有一定的關係。
好吃鈣片兒是沒有用的。如果你們兩個個子都比較高，那你千萬就不要擔心孩子啊，不怕長不高了。要經常給他喝喝鮮牛奶，純牛奶也是對於生長髮育有一定好處的。
18樓：
一米六八才十五歲，也不矮啊，十五歲正是長個子的時候，多鍛鍊，營養跟上去就行，如果不缺鈣的話不用吃鈣
19樓：
正常也不矮了又不缺鈣就不用吃鈣片15歲正是長身體的時多鍛鍊生活營養跟上就行
20樓：來自天都峰博學多才的五針鬆
哇塞，1米68你還嫌長得慢，我的兒子13歲才一米四幾，那不豈不是更矮更矮。不用擔心，慢慢會長起來的，1米68已經是很不錯很不錯了。我家的小個子真的是更令人擔憂。
21樓：
你是男孩15歲，身高1、68米還可以。到婦幼保健院做一下微測，缺什麼元素補什麼。不要亂吃藥以免造成傷害。還有同時積極參加體育鍛煉。
22樓：年懌
適當的體育鍛煉有助於長高，還有就是遺傳的因素。
23樓：藍海農
吃什麼也沒有比運動更能助長高，最好的運動，打籃球和游泳。
24樓：來自九龍瀑嬌羞的兔子
多運動，飲食要更上，感覺沒必要刻意吃鈣片。人的身高跟遺傳基因也有關係的。
25樓：杞宛曼
十五歲還能長几年，注意鍛鍊身體，飲食方面注意增加營養，還是有望長高的。
26樓：皇上皇上皇上皇上皇上
要想長高，就必須得加強體育鍛煉！
15歲，男一米六八長的比較慢。最近幾天都吃的比較多，容易餓的快無什麼幫助長高的方法嗎？
27樓：秋丶雨丶丶
十五歲還在發育的時候，1.68米不矮了，還會長的，多跳動有助長的，吃的多餓的快說明消化好，一年長几釐米，以後長1.8米沒問題
28樓：
15歲一米六八長的不算矮，加強運動，正在長身體的階段，能吃就長的快
29樓：
多吃東西，還要營養均衡！配合適當的鍛鍊，以及身體拉伸！最終的結果還要取決於你的遺傳基因！
30樓：來自卞和洞吸引人的落羽杉
15歲正是長個子的階段，遺傳基因是決定身高的主要原因，平時只要營養足夠就不必擔心，俗話說，有苗不愁長，放心吃好喝好，健康快樂的長大吧！
15歲男1.68長得比較慢。有什麼幫助找到的方法和運動，本人不喜歡打籃球？
31樓：傳到喬投自然值
首先不能有心理負擔，造成不必要的心理壓力，男性的骨骺線閉合過程極為漫長，所以要有信心。其次是打籃球也並不一定是長高的關鍵，長高的關鍵在於健康的生活習慣，營養的飲食習慣以及充足的運動。堅持早睡早起的習慣，早晚一杯純牛奶，堅持每天運動的習慣例如跑步、跳繩並做一些拉伸動作，多吃蝦類、蛋類、豆製品等富含蛋白質的食品等都有益於長高。
滿意請採納，謝謝～～～
32樓：莊裡人
你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.
多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.
機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的
33樓：嘉航
可以每天跳繩或游泳！
每天適當的體育運動可以促進骨骼生長，
再吃的營養一些，
應該會長起來的！
34樓：沒心爹地
相信自己，我15歲一米五，十八歲一米八，靠的是什麼，靠的運動嗎？不是。靠的是我爸媽長得高。
35樓：射手靠山
去當兵，我15歲當的兵，當時一米六五，當兵兩年後一米七八
36樓：du小智
蹦蹦跳跳的運動總是有益的
37樓：士浩壤
一般縱向的運動對身高有幫助。比如跳繩之類。
多吃含鈣食物，牛奶，蝦米之類的。
15歲，男1米六八。 長的比較慢，壓腿拉伸有助長高嗎？
38樓：匿名使用者
男人一般發育到到24歲左右， 15歲還想長高點，除了先天父母基因的就是後天的。
後天主要是對鈣質的吸收以及生長激素的分泌。鈣片 其實我覺得沒必要，只要注意飲食，合理運動，一般的營養就足夠了，每天早餐一杯奶，一個雞蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助於睡眠(睡眠很重要)和營養的吸收，沒事了多吃點豆類，排骨，海鮮，骨骼所需的鈣元素就足夠了，還有就是多晒晒太陽， 人和花一樣，光澆水沒有光照，花也漲不好，人也一樣，多晒太陽有助於鈣質的吸收，還有就是生長激素了，這激素主要在人睡覺的時候，從正常的生理來說就是晚上10點--凌晨2點，這是分泌最旺的時候，一定要睡熟，至於運動呢，不一定打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作就好，籃球，游泳，單槓，哪怕伸伸懶腰都不錯。
39樓：迷途羔羊
15歲的孩子正處於青春期，青春期是體格生長髮育加速期，是人生中的第二個生長高峰。所以讓孩子長高要注意以下幾點：
一、保證均衡的營養攝入，每日要提供足夠的優質蛋白質，如雞蛋、牛奶、瘦肉等的攝入。
二、此年齡段學業較重，應該每週抽出時間讓孩子參加體格鍛鍊2-3次，比如跑步、游泳、騎車等有氧運動。
三、青春期容易出現低鈣血癥，所以要給予補充維生素d和鈣劑，多戶外活動晒太陽。
40樓：在八寶山摸牌的杉木
嗯，這樣我因為天天去打籃球應該鍛鍊身體，這樣能長高的快一些。
41樓：世界上另個你
拉單槓吧，拉單槓對身體生長有一些幫助的
42樓：
我覺得應該是有助於長高吧，不斷拉腿拉伸也可以跳高跳遠，打籃球都有助於長高
43樓：匿名使用者
像15歲長得比較慢呢，可以採取一些運動的方式，就能幫助你長高。例如打籃球或者踢足球，這些運動都可以幫助你增加身高。或者像跳繩。
或者鴨腿也是有效果的，壓腿拉伸是有助於長高的。結果這些鍛鍊之後你長得可能會會比較快一點。
44樓：天藍色的綠茶
多喝牛奶，多運動。。。。。。
45樓：日月晨雲
要不然就是你15歲的話，1米68也不算很慢，你還會在十六七或者十**的時候我們穿一下，所以說你的這個壓腿拉伸是有助於長高的。
15歲男今年4月1.65.5到這個月1.68cm。一直漲得很慢有助長高的方法嗎？有喝牛奶。
46樓：週六必須換床單
六個月長了3cm也不錯了。
想孩子發育快長得快，就要在保證合理膳食的情況下，加強運動。
體育鍛煉是長個子的法寶。
合理膳食也很重要，不能挑食。
47樓：圭江河畔
順其自然，況且你的身高不矮了。
15歲男四月份身高1.65.。 到十月份長到1.68cm 長得好慢有什麼幫助長高的方法嗎？
48樓：匿名使用者
哎呀，彆著急，讓孩子慢慢長長五快，也沒啥好處嗯，他一定能長高的
49樓：匿名使用者
，平時多做引體向上的運動，比如，打籃球，跳高、雙槓2.合理飲食，版多吃含鈣、鐵權、鋅、較高的食物和食品，比如牛奶、骨湯、海產品，豆類，蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉
3，注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長高的關鍵。
4，鹽也增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 少喝碳酸飲料5.少吃零食：
零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量6,五月是個神奇月，這個月人體生長是一年中最快的，讓家人多給你熬骨頭湯喝。
7.記住，牛奶每天一斤，雞蛋一天保證兩個。
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