1樓：古方紅糖
1、午休時間，儘量不要趴在桌上上睡嗎，可以躺在椅子上，而不是趴在桌上，能夠減輕用手枕著頭部睡覺的不舒服。；
2、每次午睡時間不要超過20分鐘。
3、佩戴**眼鏡的人最好先把鏡片摘下來，再開始睡午覺，眼睛才不會酸澀。
4、睡完午覺馬上起身洗把臉，再喝上一杯熱茶，含糖的甜飲料會讓身體容易疲倦，儘量不要喝。
2樓：冰城林林
沒啥事!~~ 可能會脊柱彎曲,但是我都趴了3年了!!~~ 天天睡 現在本人不還是長到了1米85麼!~~
3樓：
沒什麼,只是這樣睡覺不容易進入深睡眠，而是很淺的睡眠,是不是很容易驚醒?可能會影響到你的頸椎和脊椎2個部位
中午午睡趴在桌上睡覺有什麼危害
4樓：北京辦公傢俱順發
經常趴在辦公桌上睡覺對健康的傷害：
（1）影響消化。好多時候大家都是吃完午飯會立刻趴著休息一會，胃的消化功能很容易受到影響，胃裡的食物沒有得到充分的消化，會造成胃部脹氣；
（2）趴睡的姿勢會壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓升高，往往醒後會出現暫時性的視力模糊，尤其是高度近視的人更要注意；
（3）影響呼吸。由於趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內氧氣**自然會不充足。壓迫胸部的姿勢還會誘發各種心臟疾病；
（4）趴在桌子上睡的情況一般都沒添衣，而人在睡熟之後，全身基礎代謝減慢，體溫調節功能亦隨之下降，導致機體抵抗力降低，全身毛孔都處於張開狀態。如果不注意保暖，醒來後，往往會出現鼻塞、頭暈等症狀；
（5）入睡後人的心率會逐漸減慢，流入大腦的血液會比平時減少。午飯後較多的血液要進入胃腸道，幫助消化，趴睡會加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等症狀。
不想趴著午睡，可以在辦公室放一把可躺午休辦公椅，這樣能好好休息一下，補充精力的同時也避免了趴著睡覺的給身體帶來的危害。我用的是「舒仕逸」記憶棉午休辦公椅，很方便，有需要的話你可以看一下。
如果幫到你的話，望採納，謝謝。
5樓：孤單燦爛的神
主要是對手臂的危害。會使橈神經被壓出了傷。
6樓：尚古養生經
午休趴在桌上睡，得病又減歲！原來趴著睡覺還有這麼多危害！
趴著睡覺怎麼可以讓腳不麻，怎麼趴在桌子上睡腳才不會麻啊
腦部缺血造成的腿軟腳麻 經常趴在桌子上睡覺對健康造成傷害 一 影響呼吸。由於趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內氧氣 自然會不充足。壓迫胸部的姿勢還會誘發各種心臟疾病。二 趴睡的姿勢會壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓升高，往往醒後會出現暫時性的視力模糊，尤其是高度近視的人更要注意。三...
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