1樓：黑腳教父
游泳可以鍛鍊心肺能力耐力以及身體協調性。對身體發育當然有影響，不過是好的影響。不僅促進生長髮育，好可以讓你擁有一副肌肉線條優美的好身材，當然還要搭配好的飲食習慣才行。
去健身房每個星期去兩三次就可以了，耐力訓練沒必要，增加負重力量訓練吧。注意體力，不要太累。
2樓：不懂說話
不會，我天天遊，還是排骨一個。
3樓：匿名使用者
最好不要，反過來還可以。
4樓：衝浪**優化
游完泳後可以練肌肉，只要不是運動過度就可以了。
游泳好處：
游泳的好處一：
游泳消耗的能量大。這是由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，在水裡走走都費力，再遊游水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導熱性大於空氣24倍，水溫一般低於氣溫，這也有利於散熱和熱量的消耗。
因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上專案大許多，故**效果更為明顯。
游泳的好處二：
可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行**運動時，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使**運動的興趣大打折扣，並可損傷下肢關節和骨骼。而游泳專案在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕鬆許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。
游泳的好處三：
可享受天然的按摩服務：游泳時，水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩，對**還可起到美容的作用。
肌肉訓練後馬上游泳好不好？
5樓：賽普力量
試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案：當然不是。
從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。
想要成為一個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到一個合格的健身教練水準，那麼能夠拿到一個高的收入就會變成一件很簡單的事情。在健身行業發展端先你需要有一個非常積極的學習態度，否則入行後你一定會走很多彎路。現在健身教練這個行業的門檻也是越來越高了，所以，只有不斷的提升自己，不斷的去學習，不斷的更新自己的知識面，才能發展的更好，走的更遠。
相信有很多人會抱著僥倖的心理，認為自己的外形好一點，銷售能力高一點，就可以發展的很好，這其實是不對的。健身教練這個行業比其他任何行業都需要專業知識去輔助銷售，只有自己花費精力、時間和財力，不停的去練，才能夠達到一個較高的水平，進而獲得更高的收入，在自己的崗位上發揮更大的價值，讓自己發光發熱。
專業的理論知識不僅可以幫助健身教練個人事半功倍地去保持完美的形體，也可以在與客戶溝通時，有更強的說服力，比較重要的是可以真正幫助到客戶有效地完成他們的健身目標，這樣才會有更多續單更多轉介紹，獲得更多的收入、得到長遠的良性的發展。
6樓：侍紅豆
我沒有聽過這種說法!我是游泳運動員,我們經常是經歷了大量的體能訓練後,緊接著就下水高強度訓練!只要訓練完,注意拉肩壓肩拉腿壓腿就可以了!
另外,練過體能的第二天肌肉可能會痠痛,你可以拉肌肉,以及小跑慢跑,只要出汗不要練到肌肉,這樣可以快速恢復!
7樓：匿名使用者
我覺得是不是要根據你的訓練目的和訓練目標而言，如果是一般的肌肉力量訓練，之後去游泳應該問題不大；如果為了塑形，可能會有一點問題，因為游泳會拉長肌肉，抵消剛剛做完的橫向肌肉形態。你可以試著調整一下，比如在幾周的訓練之後不去游泳看看會不會好一些。
8樓：匿名使用者
不知道有沒有這種說法,但是這種說法是有道理的.
肌肉訓練是將肌肉纖維拉斷,然後機體在修復的時候使肌肉纖維橫截面增大,繼而增粗.
肌肉增長要求大重量,低次數,而游泳則與之相悖.
速度?肌肉增長是在身體恢復時即休息時發生的,而不是在訓練時.營養與睡眠是恢復的關鍵.每次訓練後恢復的速度是天生的,不可改變,這也是為什麼世界上頂尖的健美運動員只有那麼一百多人.
如果肌肉訓練後又對所練肌肉進行刺激,結果自然是不好的,肯定會影響肌肉訓練的效果.呵,我還是習慣於稱作"健美"而不是"肌肉訓練"
9樓：佐羅
哇塞 我只知道這樣做容易抽筋 想不到也有這種說法 又長見識了 呵呵
健身完後游泳對肌肉好不好？是不是有衝突？
10樓：匿名使用者
長時間的有氧bai屬於有氧運du動，游泳有在於塑zhi造流暢的肌肉dao
線條，但是
專過多的游泳慢肌纖維會屬慢慢增大，但肌肉增大的主力軍快肌纖維卻不會明顯增大，甚至出現萎縮。健美訓練追求的是發達健美的肌肉外形，所以增肌與長時間的游泳有些衝突的。
11樓：匿名使用者
游泳屬於是有氧運動,和健身結合起來可以有效達到增肌,塑形的目的,但如果你把兩者放在同一天進內行或者直容接健身完了就去游泳,那麼則要減少兩者的運動時間,不然時間長了會運動過度,就不能很好的達到增肌目的了,游泳可以放在休息日進行,找個天氣好的時候去,太冷了會降低肌肉的興奮程度,對增肌也是不利的.
12樓：性命雙修化時空
先游泳後健身為好。
健身後肌肉大量充血，如果馬上進入低溫的水裡，會造成區域性淤血，長期如此易生病。所以不建議。
如要後游泳，間隔一個小時吧。當然你會很疲勞。
13樓：匿名使用者
一般訓練完以後先休息一下或按摩的 冷水會讓肌肉變硬的
14樓：匿名使用者
因為游泳會拉長肌肉 讓肌肉變軟。。真是搞笑這句話。。誰跟你說的
為什麼游完泳後會一直出汗,為什麼游泳後出汗反而多？
怎麼我沒有？我從小會走路就開始學游泳了，但是沒發現過會出汗的，最多是在河裡待久了，冷 因為你身體想出汗。運動過後很熱才出汗的吧 為什麼游泳後出汗反而多？最近身體可能虛了，在夏季應該吃點溫補的食品，如燉點鴿子湯加點西洋參，或口服點西洋參片，如果情況嚴重建議你去醫院檢查。我堅決不 來相信是體虛。我和樓主...
游泳髒嗎對女性來說游完泳怎麼樣清洗就不會有感染
還是少點去游泳吧.或者去些一週換一次水的泳池 或者市流動的 無論是海里還是游泳池都對人體有害，除非是偏遠山區的無人無工業汙染的天然溪流或者泉眼，游泳池有各種消毒劑，和一些不文明的人就地拉尿，河流和海洋有世界各地的工業排放城市排放，在別人的屎尿液和重金屬化學品裡游泳想想都噁心的要命。我門這邊游泳玩開車...
健身之前能吃西紅柿嗎，鍛鍊完後可以吃西紅柿嗎
健身之前能吃西紅柿，吃西紅柿禁忌如下 1 不宜和黃瓜同時食用。因為黃瓜中含有一種維生素c分解酶，會破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素c。西紅柿就是典型的含維生素c豐富的蔬菜，如果二者一起食用，我們從西紅柿中攝取的維生素c，再被黃瓜中的分解酶破壞，根本達不到補充營養的效果。2 服用肝素 雙香豆素等抗凝血藥...