1樓：一隻皮皮東
高中生體育成績1500米一般就是在5分左右,假如你是體育生,或者有這方面的特長.那你就可以跑進5分..一般的體育生成績也就是在4分30左右.
這算是好的.個別的有跑進4分20的.那他們就是屬於特長生了...
你如果不是特長生那麼進5分你跑的就很不錯了.跑的時候,注意呼吸,在起跑的時候你一定要搶到一個好的位置,這個搶位置的距離大約也就是60-80米之間,注意,在第一個彎道的時候你最好別搶內道,因為第一圈都在搶道,所以你搶到內道了.別人也會把你壓在那個位置上,讓你的速度受到壓制.
跑步最忌諱的就是速度不一.快快慢慢那更是中長跑的大忌...你可以選擇搶位後就是勻速跑。
朋友,我建議你跑的時候帶一塊跑表.這樣可以合理的利用自己的體力..假如你真的沒有這方面的基礎的話我建議你第一圈是1分12秒之內跑完.
接下來的2 3 圈你跑到1分18就好.最300米你掌握自己的體力,不有襖盲目的衝刺..只要是衝刺就必須衝到終點線.
衝刺的時候萬一你真的邁不動腿了,那你就大幅度的擺臂...擺動你的胳膊.這樣可以促進你的速度....
假如你這樣跑下來的話進5分是很有戲的...怕你沒有這方面的基礎..所以提成績的就不給你說了,怕你會受傷...
還有...你在跑之前30分鐘的時候做做熱身..在體育場慢跑兩圈...
累點沒事,出點汗最好`(記得是慢跑..出點汗就好...)接著你就踢踢腿,.
壓壓腿..活動活動腳的關節..這樣可以減少你身體的受傷
2樓：
這個體質各異，比你小唯必跑得慢，體育書上有個中小學生素質標準的，特長生的話不在5分鐘內跑完還混個卵阿
高中選擇體育特長生好不好，高中體育特長生有哪些好處？
高中生要不要以體育特產生的身份參加高考，是根據學生的學習成績 體育方面的特長和愛好，以及未來職業規劃來決定的，畢竟這是關乎學生以後的發展的，不是隨便就能決定的。如果你是一名在體育方面有優勢和特長的學生，而且在文化課的學習成績一般，以後也想從事體育方面的工作，那就完全可以考慮體育特長生參加高考，但是是...
什麼叫體育特長生，體育特長生都包括什麼專案？
在某個體育專案上面有很高的天賦。也就是在某個體育專案上取得的成績較平常人要高一些一般體校特招的學生。如有幫助。體育特長生都包括什麼專案？西點烘焙已經成為城市裡不可或缺的一個行業，隨著生活節奏的加快，所以說前景還是不錯的。培訓學習的話要到專業的學校系統的學習下這樣才能學習到真正的手藝，出去之後才能有更...
高考體育特長生考什麼
老實說我就是一個體育考生,我的文化成績在學校就是下等,但是我考上了北京體育學院 在北京僅次於清華,北大是北京的二流重點 我從體育專業考試考了出去,憑我自己是不可能考起的,我很感謝體育.我建議你的弟弟走我的這條路,我們體育考試分4科 100米 40分,13秒2及格 800米 40分,2分32及格 鉛球...