1樓：成都麥通舒彈力襪
抬高腿部和穿彈力襪：抬高雙腿使體位改變，幫助靜脈血液迴流，有利於腿部的靜脈壓力的降低，防止靜脈曲張的形成。彈力襪要選擇彈性較高的襪子（醫用），在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。
彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。
2樓：猴哥
可以平時騎自行車，鍛鍊小腿肌肉，或者每天點著腳尖走200米，可以提高小腿肌肉，至於骨頭問題，你可以採用芭蕾舞的直腿方法，用一根寬頻子把兩條腿綁到一起，堅持下去，就會有效果了，不過可是很難受的，一般不好堅持呢！
腿彎怎麼矯正啊，腿彎怎麼糾正？
為什麼有的人原本彎彎的腿能變直呢？腿不直首先要解決的問題是肌肉代償，因為生活習慣不同，每個人的行為和肌肉發力左右不均，錯誤的肌肉代償會讓腿慢慢變型，下面給大家分享一組矯正彎腿的練習。您好，醫學上稱為膝外翻，一般也稱為x型腿。指兩足並立時，兩側膝關節碰在一起，而兩足內踝無法靠攏。建議 x型腿的矯正方法...
O型腿有辦法糾正嗎？怎樣糾正O型腿？
一步叫你解決o型腿。怎樣糾正o型腿？怎麼糾正o型腿 糾正 o 型腿方法 1 調整走姿 o型腿的人走路多為外八字，即行走的時候，雙足尖向外分，在行走的時候，腿部會向外用力，膝關節受到向外分的力，久而久之，站立的時候膝關節就會無法併攏，變成o型腿。所以要先調整走姿，學會重心放腿內側。良好的走姿應當身體直...
腿很不直 怎麼才能糾正成直腿，我的腿不直 怎麼才能矯正 （有圖）
告你我的親身經歷，一個比較痛苦但是很管用的辦法，每天睡覺前，用3跟皮帶，腳踝那裡扎一根，腳踝膝蓋中間扎一根，膝蓋下面一點扎一根，一開始會很疼。還可能會很麻，一定要紮緊了，躺下或者站著都可以，每天堅持很管用。買女士的腰帶，因為腳踝那裡比較細，腰帶孔可以自己往裡打一點。要不扎的不緊，沒有效果。想要美就要...