1樓：才興為
病情分析：慮是神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行**較好
意見建議：，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。祝健 康
我晚上總是睡不著，人很累，但躺在床上卻睡不著，睡著的話半夜總要醒來，醒來後又睡不著了，該怎麼辦？
2樓：匿名使用者
完全是心理作用，我最近剛換了床鋪也是睡不著 過了幾天 現在好多了~~
不用太擔心，放鬆就行 保持愉快的心情。
祝你早日解決失眠問題~~
3樓：匿名使用者
你可以先放鬆一些，聽一些英語或看一些書，若還不行，還可以喝杯牛奶，再聽些古典**，應該就會入睡了。
4樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。 艾洛瑪香薰
躺床上,為什麼想睡著反而睡不著?
晚上睡不著，躺在床上將近2個小時才能睡著，基本上就是23點躺下，1點才睡著， 早上6點起不來，怎麼
5樓：匿名使用者
不管能不能睡著，躺下後就閉上眼睛，也不要動了
訂6點的鬧鈴，想一想你的夢想，強迫自己起來用冷水洗臉
堅持大概21天就會成為習慣，形成生物鐘，一到6點就會醒
6樓：傻傻分不清
最近是不是壓力有點大呀，建議你晚上泡下熱水腳睡之前
7樓：手機使用者
睡覺的時候放鬆自己的身體神經 試著慢慢深呼吸 慢慢深呼吸很快就睡著了
每天睡覺都很早，但是躺在床上就睡不著，這樣就會導致睡眠不足，那怎麼辦？
8樓：匿名使用者
每天正常是7.8個小時就可以了，不要睡得太早，晚上少喝濃茶咖啡之類的東西，適當運動然後在休息，睡覺之前不要想得太多，心靜自然涼！
9樓：匿名使用者
不能那麼早
copy睡覺了，要不然夜晚失眠的滋味兒不好受。有時候即使早早睡著了，等到半夜三更卻一點睡意也沒有。只能是坐等天明，等到第二天精氣神不好，日久天長，惡性迴圈。
真的可能引起抑鬱症，所以晚飯後適當的運動運動，等到10點多再**睡覺。祝你睡覺***吧！
10樓：匿名使用者
本人也是這樣的，第二天好難受沒精神，時間久了會失眠症。在自己瞌睡的時候趕快睡，要是睡不著可以下床做點事等瞌睡了再睡。
11樓：匿名使用者
人每天的睡眠時間一般都只有要8的小時左右，所以你就要好好利用這8個小版時休息好，不要每天權都睡的太早了，10點休息最好了，睡之前不要看手機，喝茶，咖啡，和那些促興奮提神的飲料，睡覺是時不要想太多了，每天正常休息時間就好了
12樓：懂了嗎懂了吧
增加運動量，疲勞打法。
13樓：匿名使用者
讓自己白天的時候忙碌一些，晚上可以少少推遲點睡，應該會很快進入睡眠了
14樓：匿名使用者
沒有彈力了
說明裡麵皮筋斷了
可以再買一些
15樓：月夜劍影
保持平和心態，日常作息規律！
16樓：匿名使用者
你應該是心裡壓力比較大應該想辦法釋放出來婷婷純**看看書之類的
17樓：匿名使用者
.很多因素可以導致失眠. 平時保持樂觀、知足常樂的良好心態.
保持正常睡-醒節律.睡前可以洗熱水澡.適度的鍛鍊.
**失眠首先考慮養成休息的好習慣.另外可以使用安定**.
半夜起來上廁所後就睡不著了好痛苦啊
別人夢到我讓她救我，夢到我躺在床上兩天沒有吃東西
夢見同一個人表示bai很惦記對du方。或者偶爾是有zhi種奇妙的感應，dao 對方最近有事專兒。夢見她沒有吃東屬西，對你而言，是個吉兆。最近應該相對平順。總體來說，要麼是擔心對方日子過得不是很好，她丈夫也對她不夠踏實。要麼就是說，你最近事事平順，而對方會有點兒小波折，可能是和她丈夫有關。她並不是遭遇...
求助這兩天用在床上看到有這樣的蟲子這是什麼蟲子啊有什麼危害怎麼會有這種蟲子
我們這都叫它木柱，是你墊子或者床木潮溼引起的。沒事的讓屋裡見見光就好了，它怕熱 看著是蛀蟲 應該是有乾貨壞了，該清理下了 這是米象，大米里生的蟲子。由於潮溼等原因引起的 這個是挑澀蟲，在喵身上有。還有可能是木中潮溼而走出來，不會有什麼危害，對 不好，有癢 忘記叫什麼名字了，但這種蟲子好像會吸血 你把...
睡前躺在床上唸佛行嗎,能不能躺在床上念阿彌陀佛？
心裡唸誦。不要出聲，不恭敬的。在因地修行一定要嚴格的要求自己。歷代祖師都開示 bai說，唸佛不分時 du間地點，行住坐zhi臥都可以念dao佛。至於唸佛的方式回，或大聲，或小答聲，或默唸，或動脣念，或不動脣念，或快念，或慢念，或六字，或四字 可自己選擇，怎樣念自己感覺好就怎樣念。躺在床上念，多數人經...