1樓：叫張碧晨
其實，對於睡覺時身體突然抖了一下的這種現象，醫學上稱為「臨睡肌抽躍症」，它還分為入睡抽動和肌肉顫搐。入睡抽動：一般發生在還沒進入熟睡狀態時，在你還沒坐上週公的豪華跑車時，一腳沒踩穩就墜落了。
肌肉顫搐：一般出現在已經進入熟睡狀態後，當你正做著美夢呢，腳下一空瞬間驚醒。這種情況更多的是出現在嬰幼兒身上，但是他們多半不會像**一般醒來，反而像啟動了睡眠保護功能，睡得更香了。
所以，如果你只是偶爾出現睡覺時抖動現象，不要害怕，哪可能是在你入睡後，神經系統發現你很久沒有活動，怕你睡著睡著掛掉了，於是向你傳送了抖動視窗。但是，如果抖動的次數過於頻繁，就要考慮是不是出現了健康問題了。
1、心理壓力過大、精神緊張或者過度疲勞、經常熬夜、睡眠質量不好，都有可能引起入睡時身體不自覺地抖動。
2、身體缺鈣，血液一缺鈣，就會讓人體肌肉、神經進入亢奮的狀態，這時候就難免出現短暫抽動現象。
3、氣血不足，肝腎虛弱。如果你抖動的幅度不是很強烈，但是次數過於頻繁，這時候一定要注意審視下是不是肝腎虧虛了。
4、如果除了睡覺時不自覺抖動，還伴有頭痛、頭暈現象，建議及時去做下腦部ct或磁共振，以排除腦部疾病的可能。
1、規律作息、緩解壓力
統計分析後不難發現，生活作息不規律長期熬夜的人更容易出現入睡抽抖的現在，所以最直接有效的方法就是調整作息時間做起。另外一點就是學會控制自己的情緒，不要被壓力打垮，可以睡前聽些舒緩的**，保持良好平和的心態。
2、多做肌肉伸展運動
建議大家在睡之前可以適當做一些可以伸展足部肌肉和腓腸肌的運動，放鬆肌肉緊張感，能有效預防肌肉抽抖的現象。
3、睡前適當喝水，少喝咖啡
睡前一小時左右，適當補充水分有助於稀釋血液中的鈉濃度，而睡前飲用咖啡則會導致精神過於興奮，神經系統失調，很容易失眠或者是出現睡時抖動的情況。
2樓：冰湖凝心
睡覺的時候突然抽搐一下，如果伴有哭鬧,可能就是缺鈣咯
3樓：匿名使用者
可能是沒有依據的。因為肌肉的收縮是由大腦放電引起的，所以應該是與腦電有關,但具體機制不清楚。可能是肌肉的某些抑制性神經細胞活動降低了,而同時控制這些肌肉的興奮性神經細胞活動暫時還沒來得及降低,就會出現控制肌肉活動的興奮性效應,所以肌肉收縮。
4樓：
這種方法是不科學的，可能是我們在做了一些奇怪的夢後對身體的反饋。
5樓：黃家祿
身體缺鈣，血液一缺鈣，就會讓人體肌肉、神經進入亢奮的狀態，這時候就難免出現短暫抽動現象。
6樓：畢竟我是
其實並不是。不過青年時期,長身體的時候會有這種情況發生人體在睡眠時
7樓：
應該不是在長個子，只是身體太久沒有活動了，突然之間的一種身體反射。
8樓：apdshop潮牌工作室
這個其實是在暗示快要進入深度睡眠了並不是在暗示長個子。
9樓：麻辣雞塊不要辣
也是有這種說法的，但並沒有什麼事實依據，也可以期待一下。
10樓：
一種急速的肌肉不自主抽搐，類似觸電一樣的動作。較嚴重的肌抽躍症是一種會影響人正常生活的軀體病症，但生理性肌抽躍（比如打嗝、疲勞或緊張時出現的肌肉抽搐）在正常人的生活中也不時出現，可以說與身體健康沒有什麼太大的關係。
11樓：怎麼還沒下課啊
只是一種身體反應，並沒有什麼依據，可能是在做夢。
12樓：滴嗒噠天蠍
也並不是，因為是你的大腦對你的身體的反射。
13樓：八零瞧奇談
睡覺的時候突然抽搐一下，這是什麼導致的，看完都覺得後怕
男生睡覺的時候，為什麼會偶爾突然抽搐一下？
14樓：默默她狠傷
睡覺時身體突然抽搐的真正原因有：精神壓力過大、缺鈣、身體素質差、睡前過度運動。
1、精神壓力過大：很多人在白天工作和學習相當繁忙，精神過度緊張焦慮，到了長期處於緊繃的狀態，那麼在睡覺的時候就會引起身體發生一系列的反應，身體會不由自主的出現抽搐的現象。
2、缺鈣：在生活當中，有很多老年人都會有缺鈣的現象，由於由於老年人的鈣質流失，而且飲食中的鈣質攝入量比較少，就會出現缺鈣的現象，缺鈣會導致身體出現抽搐，不僅在睡覺中會有抽搐的現象，白天也會有輕微的抽搐症狀。
3、身體素質差：長期營養不良或者久病未愈，加上平時缺少體育鍛煉，就會導致身體素質越來越差，體質差也是導致睡覺中出現抽搐的原因。
4、睡前過度運動：在睡覺前進行劇烈的運動，或者高強度的運動方式，會導致肌肉緊張，那麼睡覺之後肌肉就開始慢慢的放鬆，就會引起抽搐的症狀出現，這是一種很正常的生理現象，一般情況下是不需要**的。
15樓：匿名使用者
睡覺的時候突然抽搐是入睡抽搐(hypnic jerk);對於「睡覺的時候，突然抽搐著踹了一下腿」，學術上通常稱為「入睡抽搐」(hypnic jerk 或 hypnagogic jerk)，很多民間說法認為這種抽搐是因為在長個兒，但這種說法根本是毫無依據的，且問你調查過姚明小時候踹塌很多面牆嗎？
入睡抽搐，指人在即將入睡時全身肌肉突然不自主地抽搐。此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。一般的入睡抽搐不會影響睡眠，但若過於頻繁則可能導致週期性肢體抽搐障礙(periodic limb movement disorder)，變身成「抽搐男」或「抽搐女」，且陷入失眠的困擾。
關於這種現象的原因眾說紛紜。一種理論認為，個體從清醒狀態進入睡眠時，會出現心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也隨之放鬆。網狀啟用系統(reticular activation system，ras)負責控制這一轉換過程，入睡抽搐可能僅僅是網狀啟用系統資料出錯時伴生的一種***。
另外一種更有趣的解釋認為，人腦是基於爬行動物的大腦進化而來的，因此仍然保留了一部分爬行動物的應激反應模式。肌肉徹底放鬆時，大腦會基於這一應激反應模式以為我們在自由墜落，出於保護自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓住什麼東西。於是，本已放鬆的肌肉突然收緊，引發入睡抽搐。
16樓：柳葉
男生睡覺時，偶爾會突然抽搐一下可能是由於以下原因所造成的：
飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。在確診後，補充鈣，鎂達到正常就可以了。
也可能是由於在睡覺的時候，處於深睡眠狀態，肢體偶爾會發生抽搐。、使用某些降血壓及降血脂藥物也可能會引起偶爾抽搐。
運動神經元疾病，如：脊髓神經根病變或周邊神經病變。
甲狀腺功能過低、尿毒症或其它身體的疾病。
患有某些慢性疾病。
水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
情緒過度緊張。白天神經過於緊張 導致大腦調節功能紊亂，在休息和放鬆 就可以改善了。
區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
環境溫度突然改變。
17樓：菑裳
以下幾種都是引起睡覺時突然抽搐一下的原因。
一、人的精神壓力較大時，由於大腦的神經處於緊繃狀態，所以可能會引起抽搐。
二、人體的鈣大量流失，缺鈣導致抽搐。
三、缺乏鍛鍊，體質差也是導致抽搐的原因。
四、也有些人是因為本身就有潛在的癲癇病，這種病症在無意識的狀態下表現會相對明顯。
五、睡前由於運動或者某種原因引起肌肉緊張，睡著之後肌肉開始放鬆，也會引起抽搐
18樓：匿名使用者
人在睡覺時候有時做夢或者其他，身體會突然抽搐一下的，這是自然的現象。但如果經常發生，而且很劇烈的話，那可能是血鈣低導致神經、肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐，宜用當歸，黃芪，龍骨，珍珠母，鉤藤，黨蔘等藥物補氣養血，平肝鎮驚。
土點的辦法就是用硃砂隨便畫個定神符佩帶在胸口處，因為硃砂是安神定驚的良藥。
多吃些含鈣比較多的蔬菜和水果,牛奶,豆製品有空也可以多晒太陽,現在天氣冷了,晒太陽很舒服!這樣可以幫助鈣的吸收.晚上如果又抽了,就起來腳踩地,很快就好了.
睡覺時突然蹬腿是怎麼回事，是在長個子嗎
19樓：匿名使用者
這個bai蹬腿的動作常常發生du
在快睡著的時候，zhi往往做的是dao踏空或墜落的夢，人本版能的會蹬一下腿權
。這是人類的進化過程在基因裡面留下的印記，早年人類是和猴子差不多的樹棲動物，晚上是在樹上休息的，睡著後若不幸跌落就會受傷或者被別的食肉動物吃掉，所以人很害怕因為睡眠跌落，每每在快睡著的時候做夢驚醒，重新檢查一下睡覺的地方是否穩固，這樣常常做這樣夢的就活下來了，留下了後代，一代代的下來，就在種族遺傳基因裡面留下了印記，所以人類都有快睡著時做跌落夢，蹬腿的特點，哪怕剛出生的嬰兒也有這樣的現象。
20樓：殺命鬼娶
神經在測你是否死亡因為心臟短時間暫停 大腦缺氧身體提醒你一下
21樓：雷炎風暴
你也會啊，我也會呢，好像在做什麼夢，就像是在跳樓梯，然後突然蹬腿
為什麼我睡覺的時候會有時候身體突然抽搐一下，然後就醒了
我和你有過一樣的狀況。沒關係。不要擔心。正常現象 快睡著的時候身體突然激靈一下就震醒了是為什麼 這是因為生理性肌抽躍的緣故。生理性肌抽躍是正常生理的表現，而不是疾病所引起的，在打嗝 睡眠時會出現肌抽躍 疲勞或緊張時也出現的肌抽躍。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現出的是類似...
年齡大的老人睡覺的時候突然抽搐是怎麼回事
一般都是缺鈣 要特別注意不要摔倒 很容易骨折的 補維生素d和鈣，多晒太陽 一次不超過15分鐘 孩子在睡覺的時候身體總抽搐是怎麼回事 小孩睡覺後身體有抽動是什麼原因?關於孩子睡覺出現抽動，以下幾點是家長們需要注意的。1 腦部受損。有些孩子在剛睡眠時間，孩子的大腦有一部分腦細胞處在休眠狀態，還有一部分部...
自己經常睡覺的時候突然身體抖一下就醒了，是怎麼回事
睡覺的時候 經常身體會突然抖一下 然後就醒了 於是去 睡覺時身體突然抖一下的原回因答 為什麼快睡著的時候會抖一下,然後就醒了 首先這是異相睡眠階段的正常的生理反映.其次,因為肌肉的收縮是由大腦放電引起的，所以應該是與腦電有關,但具體機制不清楚。推測如下,一般認為睡眠是抑制過程的擴散,所以不同部位的腦...