今年16歲了長了點點腋毛看不出來小腿也有點肌肉肩看起來有點寬沒怎麼發育身高才168請問還可以長高嘛

2021-04-24 12:03:15 字數 1801 閱讀 7111

1樓:匿名使用者

你父母都不高的話,因為基因的原因,你可能也長不了多少,但是不排除基因突變啥的

平時多運動,打打籃球,因為打籃球能長個!

你現在年紀 還小,還是有很大的長個空間的,加油!

2樓:jv竹

你在老的法律上還是未成年人 腋毛張的少正常 而且這與個人基因有關 你的個子不算低內 個子與營養

容和遺傳有關 運動也有助於長高 想長的更高就加強營養和適當科學的運動 你應該不能超過一米七五吧 個人意見

3樓:匿名使用者

還能長高!!!!小夥子可以,小丫頭夠嗆!

4樓:

其實不要太著急了~~~

因為男孩子到了20歲都還會長個子~~

多吃一些鈣片之類的吧~~~

我覺得還挺有用的~~~~

5樓:

就你父母的情況來看,你,一個女生的身高已經很是個奇蹟了

6樓:匿名使用者

可能發育晚點,你現在連連彈跳力好了

7樓:匿名使用者

可能是發育的比較晚吧,過幾年應該就能長個了

我今年16歲初三才160還能長高嗎一年沒長了而且小腿很粗腿肚子肌肉也很緊還能長高嗎??

8樓:金蛇狂舞

注意多吃蔬菜水果,營養平衡,多多運動,調整好作息時間,晚上早睡,早上早起。健康快樂,肯定能長高。才16歲,長高的日子還長著呢。不著急!

參考的運動的方法

一、熱身:身體保持正直,然後上體前傾,雙臂伸直用力向後上方揮動。

二、行走:大幅度擺臂,有力地向前走。

三、跑步:先小步跑,同時雙手放在肩上,雙臂屈肘向前轉動;然後快速跑跳25-50米。重複4-6次,每次之間稍事休息。

四、伸拉:踮起腳後跟,雙臂伸直向上伸拉,然後向各方向伸拉。重複6-8次,中間稍事休息。

五、垂吊:在單槓上懸垂(20秒到1分鐘),雙腿併攏。身體先向左、右轉動,再向前、後襬蕩,最後做引體向上(女孩做此練習雙腳可以不離地)。

每次做4-6分鐘,每個動作重複6-8次。還有一種方法是,上體保持正直,深蹲,然後向上跳起時抓住單槓,並利用慣性做引體向下(單槓的高度和雙手之間的距離應根據個人情況而定),重複數次。

六、跳躍:向上跳,爭取每次跳得比上一次高,或力求達到某一規定高度。向下跳,從稍高的地方向下跳,落地時儘量彎屈雙腿,然後雙腳用力蹬地,再向上跳起,各做30-60次。

注意點:1.認真做好熱身運動,防止損傷。

循序漸進,可先選擇部分練習,一段時間後再進行全套練習。從一開始就要注意按照規定數量做好動作。不可隨心所欲。

每做完一節操,要稍事休息,讓呼吸平穩、肢體充分放鬆。做完全套操後,平躺在地板上,繃緊背部和臀部肌肉,腰略挺。每週做操不少於3次,每次35-45分鐘持之以恆,必有佳效。

2.身高有一半是一定的遺傳因素導致的,當然還有一半是靠後天的努力。望能幫助到你。

9樓:弘毅之士

一般人18歲前都可以發育的,飲食起居對於恢復很重要,早睡早起,飲食清淡,多素少肉,心態樂觀平和,適量運動,白天最好是早晨,可適量慢跑,微汗最好。千萬不可手淫,會影響身體發育的

10樓:匿名使用者

如果你是男生的話,你就很有可能在長高,因為男生在14歲到18歲之間都可以飛快的成長,如果你是女生的話那就,不可能長再長高了,因為你一米六了,已經是一個很完美的身高了,而且女生生長過程是在14歲至16歲之間你好像已經過了,

11樓:匿名使用者

20歲之前都有機會的。

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