1樓：匿名使用者
太沖穴、崑崙穴、膻中穴，還有手上的心包經
2樓：
腳底的湧泉穴
你這個還需要配合吐納和飲食調理
正確的吐納方法是：小口緩慢地吸氣吸到不能再吸了再小口緩慢地吐氣，嘴巴留一個很小的空隙。每天早晨起來最好在綠化邊吐納。
飲食方面：酸梅湯，到重要配黃芪來煲湯喝
3樓：煬凡
太沖，血海，左右取穴，向身體外側按摩。
4樓：中醫醫生馬小麗
肝鬱氣滯的症狀是易生氣、易著急、易鬱悶、易心情不愉快。中醫**除藥物之外，一些穴位也有疏肝解鬱的效果。
肝鬱氣滯血瘀，拔罐要把**的穴位？
5樓：月影三兔
年齡？若50歲左右，考慮圍絕經期症狀。年紀輕，先去看看內分泌科，查查甲狀腺，找一找水腫的原因。月經量少，需要檢查性激素。中醫調整，需要你明確診斷之後。
按摩哪個穴位**氣滯血瘀失眠
6樓：匿名使用者
如何改bai善睡眠質量：
1、塑造美好環du
境：睡眠zhi環境的好壞直接影響dao睡眠的質量。身居鬧市的版家庭應儘量權創造好的居住環境，減少睡眠干擾。
2、煩亂心理：心理干擾是大多數人失眠的原因。保持平和的心態、寬容的對人方式、積極樂觀的生活等，對擁有良好的睡眠是極為有益的。
3、養成良好習慣：良好的睡眠習慣可以獲得最佳的睡眠，達到充分休息的目的。比如睡前把該做的事情做好，喝杯熱牛奶，洗個溫水澡，聽一曲輕**，讓美妙的旋律伴你進入夢鄉，使身心得到徹底的放鬆。
想要清肝火、疏肝氣，按哪些穴位可以緩解？
7樓：傀儡丶在哭泣
太沖、期門、大包、血海、內關、肩井、合谷，根據病人的耐受能力與病情決定。一般以病人能夠耐受為準，如果肝氣鬱結比較重可以加大力度。
8樓：嘻嘻哈哈開心兒
在傳統中醫理論中
，肝為藏血疏洩之器官，眾所周知，在臟器功能中，肝臟能夠貯存血液，調節血量，除此之外，肝臟還與人的精神狀態有關係。肝主疏洩，具有"喜條達"的性質。如果肝的升降調暢功能不正常了，或情緒低沉鬱悶，都可引肝臟失調。
這時候也就產生了氣血不調，經絡淤塞。。
當肝火旺盛，調暢不足時，除了去醫院就診，我們還可以自行醫治緩解病症。按摩太沖穴就是一個好的方法。從理論上講，太沖穴作為"原穴"，對身體的氣血通暢起著重要的作用，它也是肝臟經絡上的重要穴位，因此，如果我們的身體出現肝氣鬱結，氣血不暢的病症，那麼按摩和舒緩太沖穴，就可以有效緩解肝氣鬱積的症狀。
並且，太沖穴的位置也不難找，通常位於足背側，第一跖骨間隙後方的凹陷處，在兩個骨頭之間，用手指擠壓強按，如果有很強的酸脹或脹疼感。就是太沖穴了。早睡有利於身體健康。
現代人入睡比較遲，如果在晚上9時至11時之間按摩太沖穴，不僅可以幫助睡眠，而且能夠有效降低肝氣鬱結。具體來講，可以用大拇指去掐揉穴位3-5分鐘，也可用圓頭木棍點按5-8分鐘。
按摩前可以適量飲水，有利於身體代謝。若按壓此穴時有痠痛腫脹感，那說明肯定有問題。如果沒有也不妨多按揉，因為有時麻木、氣血不通也會導致無感覺。
用力應以適度微痛為宜，循序漸進。經常按摩刺激太沖穴不進可以清肝火，還能使暢通經絡，促進人體健康。
9樓：高貴路人哼哼崽
肝火對我們
的身體很不好，清肝火的方式也有很多種，今天我們就來學一學按穴位清肝火吧，大家學會之後就可以自己試一試，拜託肝火鬱結。
每天按一按太沖穴，可以有效的清肝火。太沖穴聽著這個穴位的名字就知道它對清肝火很有好處，按揉太沖穴可以有效的把肝火鬱結在人體內的氣衝出去。太沖穴按照中醫的理論它就是人體的出氣筒，太沖穴這個穴位就是為清肝火存在著的。
太沖穴我個人是不太懂的，但是我知道它是肝經的原穴，也是我們肝經的火穴，這個穴位能夠有效的去肝火。所以如果你自己肝火鬱結的話可以去找中醫按一按自己的太沖穴，我不建議自己按，因為你的手法不專業，有可能使得你按錯位置，對你的身體還有害處。
長按大敦穴也是能夠使你的肝火鬱結情況得到緩解。很多人不知道大敦穴的位置在**，其實就是在你大腳趾內側的指甲縫裡面。這個穴位說實話是很隱蔽的，一般的人很難能夠發現。
但是這個穴位雖然很隱蔽，但是它對**肝火確實很有用的。按揉這個穴位能夠清肝還有明目的效果，它能夠使我們的火降下來，讓我們感受到神清氣爽。
肝火旺的人其實對身體是很不好的，中醫的穴位能夠有效的**肝火旺的情況，所以如果出現了肝火旺的情況，是可以去看看中醫，按揉一下穴位，讓自己清肝火，更加清爽。
10樓：匿名使用者
腳上的那個太沖穴，沒事的時候多按摩幾下，有所緩解。但真到了不舒服的地步，還得依靠食補清火或者藥物。
11樓：勤奮的水花呀
按摩行間穴對於疏肝理氣，調暢氣機很有幫助，比較適合肝鬱氣滯或肝火旺的人。
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