1樓：夢在飛翔
路是自己走的，哪怕在苦再累，也要走完！就好比人生就像呼吸，呼，是為了出一口氣，吸，是為了爭一口氣，只要相信自己，剩下的成功就是時間問題。
2樓：北菖黎
中職生學的技能，比起普高的其實挺好的，現在多少上普高的能考上本了，考上本了出來找不到工作也沒用，學點技能還是好的，工作找起來也方便。總之，有出息的。
一個習慣熬夜的人，怎麼做到早睡早起呢？提高學習效率呢？
3樓：匿名使用者
首先要表揚你的想法,知道學習的重要性.你要知道人體的生物鐘大致可分兩種,是百靈鳥(早起型)\貓頭鷹(晚睡型),你看你是哪一種型別?如果你是貓頭鷹型的,你刻意早起,不會有好的狀態也提高不了你的學習質量.
需要一段時間調整,不過我還是提倡早睡早起.好了,祝你學習進步
第一要自覺．
第二，要找個人來督促你
第三，你一定要聽那個督促者的話
第四，要堅持
如何做到早睡早起
工作以後，養成一個很不好的習慣： 晚睡晚起
一直都想調整自己的作息時間表，但是每次都是堅持一段時間以後又不小心晚睡
晚睡就導致晚起遲到， 如果按時起來又會覺得精力不夠，白天會打瞌睡，前幾天看了一個老外的文章（不記得出處了） 提到如何安排自己的睡眠， 結合自身的經驗， 總結了一下
晚上不用按時入睡，但是一定要按時**，如果還不困可以在床上看看書，一般看一會兒就會有睡意了
早上按時起來。不能多睡，再困也要起來。
在調整期，每兩天提前20分鐘起床，提前20分鐘**
白天做30分鐘慢跑可以幫助睡眠
首先和你說說早睡,一般是指在10點左右休息,因為,進入11點,人體各個器官就開始修護排毒,比如肝臟在11點就開始排毒,如果你晚睡,什麼1點2點睡而且長期這樣,那麼你的肝臟就十分容易出問題,另外,人體由內至外的器官組織都要休息了,如果你延長他們的工作時間,久了你就知道厲害了,你看看那些40左右就得癌症去世的,基本上都是年輕時生活習慣不好，而且這麼多年一直這樣.所以就有後來的結果.如果你晚睡,整個人基本上都沒有早睡的人來的精神.
再說說早起吧,因為人體是有固定的生理週期和規律的,比如大腦,經過一個晚上的休息,它會在固定的時候開始恢復他的運動,而你這個時候強制它處在休眠狀態,違反規律,你會發現,你越睡越想睡,而且睡醒起來後你的精神似乎不不是特別好,感覺全身疲乏.如果你在每天11點前睡覺,早上7點左右起床,中午可以休息15-30分鐘,你長期這樣會給你帶來健康的,當然飲食和運動也很關鍵,希望可以幫到你一點
常言說，早睡早起身體好。但是，這種說法到底有哪些科學根據呢？最近日本厚生勞動省的研究小組證實，與常熬夜的人相比，早睡早起的人精神壓力較小，其精神健康程度較高。
據悉，厚生勞動省的研究人員以440名職員為研究物件，向他們分發了早睡早起型、「夜貓子」型生活方式調查表和自我判斷精神抑鬱度問答表。此外，科研人員還分別測量了被研究物件上班和回家時唾液中皮質醇的指標。分析結果表明，早睡早起者唾液中的皮質醇指標較低，因此他們的精神抑鬱度也較低。
據科研人員介紹，人體激素分早晨型和夜晚型兩種，皮質醇是早晨型激素的代表，起著分散壓力的作用。沒有壓力的生活是不存在的，因此這種激素對守護人類健康起著重要作用。
但是，早睡早起也不一定都好，沒有一件事情是絕對的，有關調查發現，比如經常熬夜的人記憶力會更強，思維更敏捷，所以早睡早起肯定有壞處，但跟好處比起來就微不足道了。
參考資料
4樓：
我這麼說吧！給你一個簡單有效的方法。
我要是黑白天睡顛倒了我就那麼做。
一 索性熬一個通宵不要睡。然後第二天晚上肯定特別早就困的不行了。再按照你想的時間**睡覺。
二 長時間調理。每天早睡半個小時。第一天早半個小時，第二天早一個小時。依此類推。一個星期就能調過來。
睡前喝一點牛奶。安神，水面質量也好。
或者用熱水泡腳。。都能睡的特別香！
5樓：匿名使用者
靠自己！我翻了翻你回答別人要求算命的「知道問題」，覺得你是相信自我
的年輕人。從接到我這個回答開始的當天，你就堅持晚上11點以前睡覺（不管能否入睡），第二天6點起床（鬧鐘喚醒），只要如此3天，你的生物鐘就會糾正了。因為，「日出而作，日落而息」的生物鐘（也叫人體鍾）是人類幾萬年進化慢慢形成的。
一晝夜之中人體的血壓、脈搏、呼吸、代謝消耗、血細胞的數目，甚至許多激素的分泌量等等都在一晝夜之中有一定的波動，都是根據「日出而作，日落而息」的需要交替節律的。你自己長期違反了，因此你是逆天而行（指不按人體鍾規律），這客觀就會懲罰你——精神不振——繼續如此就會犯病甚至把身體搞垮。你能及時覺察到了，只要你有決心，恢復人體本來的規律就很順理成章了。
6樓：唯夢依然
堅持適度的有氧代謝運動。根據自己的體質狀況選擇喜愛的專案，如快走、慢跑、打球、跳健身舞、游泳、登山、騎車等，持之以恆地進行鍛鍊。運動可以幫助調整情緒，在學習時頭腦清醒，對防治失眠大有裨益。
7樓：化名
熬個通宵夜然後不要睡覺 直接工作 堅持到晚上6點（看堅持的情況）吃飽和足然後睡覺。第二天8點起床 這14個小時的時間足夠你調整了。一定要堅持住 不要中午睡覺。
一天就把你調整過來了。後面的日子每天按正常作息時間就可以了。如果你以後出國了調整時差這個辦法也能用
8樓：匿名使用者
你跟我是一個型別的，但是為什麼要該呢？？？我不明白？作為我個人來講，我在晚上的工作效率和學習效率是明顯高過白天的，可能是已經習慣了把。
我認為你最好的方法還是想辦法適應晚上學習，想辦法在晚上提高效率，畢竟你已經習慣了晚上活動。什麼時間學習都是學啊，關鍵是要不效率搞上去啊，何必非該呢！！！
以我個人的經驗，晚上學習每個人都有個非常精神的時間段，我的時間大約就就是11點到1點這段時間，不僅精神，而且有的時候感覺這段時間就跟超人似的，學習一點都不累，效率嗷嗷高，所以建議你找到你最有精神的時間段來學習。
9樓：匿名使用者
我認為是心態問題，一切的喜怒哀樂都是人心萌生出來的，就看你自己能不能放下很多東西了！
10樓：風雨閒人
你看看所有的運動員都有調整時差的問題，這應該是一個簡單又常見的問題。只要人為努力，很快就會變過來。我就是在犯困的時候強迫自己玩，很有效。
11樓：匿名使用者
我以前為了迎考試，不得不每天看書到很晚，第二天精神特別的差，晚上精神很好，我們老師教我們一個好辦法，早晨看書的時候不坐在凳子上，要站著看書，多喝點茶，白天吧當天的任務完成，晚上時精神上就相對的輕鬆了，經過一段時間的訓練就會有一定的效果了。
12樓：匿名使用者
晚上吃蘋果能促進睡眠
13樓：
兄弟,把握好白天時間就行了,重要的是效率
14樓：匿名使用者
看書。這樣眼睛會比較疲勞又可以學多一點。如果你是那種不喜歡看書的會更有效。
如何提高學生的學習積極性？
15樓：匿名使用者
一、教學中提高學生的學習積極性應做到：
1、要營造民主和諧的師生關係。
教師應更新自己的教育觀念，要以學生為中心，要以平等的關係對待學生。要多與學生交心，理解學生的困難，要樂於幫助學生。在課堂教學中，要千方百計地想辦法消除學生對教師的畏懼感。
無論是講授知識還是與學生交談，都應充分尊重和熱愛每一位學生，努力成為學生學習的引路人，使學生感到老師是和藹可親的、平等相待的。
2、要營造和諧的課堂教學氣氛。
教學過程是一個多向的互動的過程。要實現這一目的我們就應該開放我們的課堂教學，形成師生積極互動的局面，要創設寬鬆和諧的教學氛圍。教師應與學生一起玩，一起學，以學生同樣的好奇、同樣的興趣、同樣的激情、同樣的行為參與活動，讓課堂成為師生心靈交融、情感呼應的園地，完成教學的和諧共創。
3、要善於抓住學生的「閃光點」，及時表揚鼓勵，增強學生的自信心。
課堂教學中教師要注意學生的每一個想法。學生提出的想法不要簡單判斷，要認真傾聽，仔細分析。即使有錯也要分析其中對的成分，並引導到正確的想法上來。
同時要加以鼓勵。尤其是學困生，教師更應注意到其獲得的微小的成功。
4、把學習的主動權還給學生，多給學生一些時間，給學生一些活動的空間，讓學生真正參與。
教學中教師要堅持問題儘量讓學生自己去揭示，知識讓學生自己去**，學法讓學生自己去創造。給學生交流、展示的機會，給學生提出問題讓他們多在小組內、班上與同學、老師一起互評互議，充分發表自己的意見，登臺講解等，以逐步完善學生的思維，培養學生的素質。
二、提高學生的學習積極性的意義：
學生在課堂的參與率的高低直接影響到學習效率的高低，影響著教師課堂教學效率的高低。因此教師應採用多種靈活的教學方法，多種教學手段，充分調動學生的學習積極性，使學生全面參與到課堂教學中去。
16樓：秉燭求學
首先，要學會聽課：
1、有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；
2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。
3、聽要結合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速的整理記憶。
4、如果你因為種種原因，出現了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課後一定要花時間去弄懂。不然問題只會越積越多，最後就只能等著擁抱那「不三不四」的考試分數了。
其次，要學會記憶：
1、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
2、合理用腦。所謂合理，一是要交替複習不同性質的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利於記憶能力的增強與開發；二是在最佳時間識記，一般應安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據自己的記憶高峰期來選擇。
3、藉助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，遊刃有餘的做其它事情。
具體學習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
前面說的「精英特全腦速讀記憶訓練軟體」中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以參考。
最後，要學會總結：
一是要總結考試成績，通過總結學會正確地看待分數。只有正確看待分數，才不會被分數矇住你的雙眼，而專注於學習的過程，專注於蘊藏在分數背後的祕密。二是要總結考試得失，從中找出成敗原因，這是考後總結的中心任務。
學習當然貴在努力過程，但分數畢竟是知識和技能水平的象徵之一，努力過程是否合理也常常會在分數上體現出來。三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路（不解要知道這題怎麼解，還有知道這一型別的題要怎麼解）。四是要通過總結，確定下階段的努力方向。
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