1樓：匿名使用者
有個研究表明，只要你每天的攝入量少於平時的％25那麼兩個月後就能減掉十斤肉，吃啥都放醋，不用運動，只需每天少吃一點高熱量的東西，久而久之肯定見效
2樓：東55685炮
少吃，多食，適量運動晚上再餓也不能吃東西，多喝水
3樓：我已呵呵
別去節食傷身體，可以跟你說，最有效的是跳繩~\(≧▽≦)/~
4樓：匿名使用者
不運動那你就別想瘦下來！
5樓：不再錯過想要的
不運動 不可能減的下來的 可以先試著每天跑個一千米
6樓：匪名啦啦啦
我依然相信！好白菜都讓「豬」拱了
7樓：連喝兩瓶爽歪歪
去醫院吧 有纖體**的。
8樓：無名氏
我認為儘量早減，少吃主食。關於20歲。。。大學期間也有瘦成一道閃電的，但是很少。
9樓：心雨
休息飲食，不要暴飲暴食。多喝水，配合運動。
10樓：直播丶車禍現場
不運動～你不可能減下來 不吃飯 那並沒有什麼卵用
11樓：匿名使用者
你讀書沒用心.零食不要再吃.多出門旅遊啊
12樓：手機使用者
每天飯後走走，晚上不吃飯可以瘦下來
13樓：純情醉天使
什麼運動 都狗屁 少吃一點 不要老躺著就好
14樓：手機使用者
喝黑茶！我老婆喝了兩個月從165減到113
15樓：廝守一季斑駁
節食**，每頓少吃點，不要不吃，禁止吃零食
16樓：官方態度
飯要吃，非得**嗎？
17樓：濫情花生
未成年最好不用**。。。。其實到了一定年齡回自己廋下來的。
18樓：匿名使用者
飯是絕對要吃得～主要就是看吃什麼了，注意飲食，油膩之類的少吃吧
19樓：涼生男生
同感，可是我個子沒你高
20樓：520還好嗎愛人
不可以不吃飯的，注意多吃點蔬菜水果，還有瘦肉，肥肉，烤翅，還有各種動物的皮不要吃
我身高173。體重190斤。怎麼才能用最快的速度**啊，不要吃藥。現在冬天了我怕更會胖，跪求指教。
21樓：唯希獨享
照理來說，跑步就bai有效。。。。但仰臥du起坐zhi每天30個，不多，堅持也可以。最dao重要，少喝飲版料，少吃零食，太油的權最好也不要吃。
呼啦圈每天轉100個也可以。（買的包裝食品後有成分表，能量幾千焦/100克，說明你每吃100克，就要跑那幾千焦除以8分鐘）只要堅持，都可以，祝你早日**成功y(^_^)y凸^-^凸
22樓：淘氣蠻果
估計運動少，晚上吃的多，好吃肉才導致的肥胖吧，我男人220多～～還有一點好睡～～
23樓：就這樣聽暢歌
少吃，油炸的和飲料戒掉，能運動點就更快
24樓：匿名使用者
買個瑜伽墊，練腹肌撕裂去
我現在15歲，身高173體重95，腿長約97 100之間？我以後能當模特嗎
要看你以後長什麼樣子，如果長得好看可以試著寄相片到模特公司，高不是你唯一的優勢，現在小孩營養好，長得高的人一大堆，長得好看，好，腿長胸大，做內衣模特，好，苗條，長得好看，服裝模特，等等 發育得這麼好？你現在身高其實都夠了。就是不知道三圍怎麼樣了，173.95身材超好 模特不是隻看身材的。還要看你具備...
本人15歲，身高173，臂長179，還能漲多高
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18 19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在...
15歲男,初二上學期剛開學開始長身高的,現在才157CM,我還可以長嗎 父親160CM母親150CM
身高有一部分受父母遺傳的影響，但是我們可以通過後天的運動和鍛鍊來改變自己的身高。你是男生，所以你可以多做運動，比如說打籃球，踢足球等等。你現在還只有15歲，還有足夠的長高空間。如果你多運動，你還會長很高的。加油哦！可以的！雖然根據生物學說，人的身高基本上與父母的身高有關，但是這只是理論上的，實際生活...