1樓：willing一
遇到不能自拔，心情抄壓襲抑惆悵，難過，該怎麼辦？
這個時候千萬不要轉移注意力乾點別的
，一定要繼續壓抑自己
為什麼呢？
因為這樣會生病
什麼胃病啊
上吐下瀉的那種
治不好的那種
一病就是一個月
還要去醫院檢查胃鏡
雖然麻煩但也值得
……你現在正在難過時間，不要去找朋友訴苦，更不要購物，也不要去唱歌，更不要和好朋友去旅遊，，去海邊游泳，買衣服買褲子，雖然甜點可以使人快樂，更不要看有意思的電視劇，和玩手機，雖然這些都是轉移注意力的好辦法
做錯了事，心裡有點難受怎麼辦？
2樓：22都不行
下次當你再度為那件做錯了的事而心理異常內疚時，記得對你自己說，這件事我已經知道自己錯了，正所謂金無足赤，人無完人，今後注意好好做人就是了，這件事過去了就過去了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將它粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你想完這件事後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
3樓：膜顏**
誰都有做錯得時候。是人都會犯錯。已成事實，要長記性，不要在犯。自責是沒用得 ，調整好心態去做事 做好事 做漂亮得事。願天天開心
4樓：爺們範
誰都有做錯事的時候，你應該自己反省一下，保證下次不會犯同樣的錯誤。如果難受可以聽聽歌，跑跑步，或者找人傾訴一下，都會很有用的。希望能幫到你！
5樓：王文甲潤
開啟心結！坦誠面對，不要為一個錯誤再犯十個錯誤去彌補！最直接的方式最有效。這樣做，以後的人生才會更加自信、陽光！！！
6樓：匿名使用者
生活總要繼續
所以，向前看吧，活在當下就好。
7樓：匿名使用者
找信得過的人吐槽，心裡會好受一點
8樓：行進之人
知錯就改。吃一塹長一智。加油
9樓：∝收起幼稚做你的男人
好好反省一下 注意下次別犯同樣的錯誤就行了
10樓：匿名使用者
就你這還叫難受！！
！你算什麼東西！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
樓主你是不是太過於脆弱了啊，怎麼會連這麼點小事都敢難受的！！！你不覺得你這樣難受很不正常嗎！！！你腦子是不是有嚴重問題啊？
你看你！！！不過我現在真要站出來說話了，你怎麼還不趕快去住院的，整天都為這麼點小事感到煩惱，你腦子是不是裝大便了啊！！！現在的社會非常混亂複雜，如果你這樣脆弱的話，萬一有很多人把你打死的話，你能受得了嗎！！！
你幹嘛還不快去住院啊！！！像你這樣為了一點小事搞得那麼難受的話，你長大必將會受到強烈的殺死啊！！！別人會把你當成出氣筒，使勁的朝你不停地發洩，這樣的話你還能在社會上活下去嗎！！！
所謂忠言逆耳利於行啊，我說的這些話，也許你不愛聽，但我覺得還是有必要跟你說這些！！！！
11樓：
沒事 時間會原諒你的
12樓：我久伴那個疼我的
做錯事 就道歉啊
因為做錯了事情，心情總是不好，內疚該怎麼辦？心裡包袱好重
13樓：奚翰墨慎劍
需要相信你的人
能傾聽的人
難以忘懷的事就用更多的笑聲和娛樂去掩沒
低落的時候何不找自己的哥們閨蜜傾訴也好玩樂瘋狂也罷會自責內疚就是責任感重有擔當
挫敗困頓難免
學會轉換心情看到光明面才能過的精彩
14樓：千墨
時間可以沖淡一切，看長遠些。實在不行就道個歉，做些好事彌補一下，錯了就是錯了。再或者聽歌舒緩心情，跑步，讀書等等，轉嫁一下情緒。放寬心些，人孰能無過？過而能改善莫大焉。
15樓：蒼公攜天西歸去
誰沒犯過錯呢，
犯了錯知道改正，
就是好樣的。
不要讓自己活得太累了。
16樓：紅嘴撥清波
知錯能改善莫大焉，人就是在犯錯誤中不斷完善自己。
17樓：櫻菜菜
如果可以的話 給當事人道歉吧 這樣心裡比較好受
實在說不出口 的話寫日記吧 或者找朋友說說話也是可以的
18樓：過路的**
那就想辦法去補救，這樣會心安些
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