1樓：潘丹捷鵑
正常成bai年人的體脂率分別是du男性15%~18%和女性zhi25%~28%。
正常的daobmi指數18.5-23.9(**)傳統的回是**體重標準是少
答於30，但亞洲**指標近被改為27.5。一個bmi達到24的亞洲成年人被認為是超重，而理想指數是18.5至23.9。
所以說的，建議增肌好一點，增肌就得注意自己的飲食與睡眠時間！一定得合理，少油膩的失誤，不能熬夜。如果自己感覺偏胖一點，可以先做幾組減脂運動在做增肌也是可以的。
重要的是你必須得堅持下來
我的bmi只有18，但是體脂率測量出來竟然有28%.到底哪個資料準
2樓：匿名使用者
健身房測體脂率bai
是根據儀du器所測身體導電率
zhi估算出來的，其原理和準dao確率都值得懷疑。內確定體內脂肪最容好的方法，是做個血脂檢查，根據膽固醇和甘油三酯水平判斷是否血脂高。bmi只能用於判斷你體重是否超標，但並不能證明你是否血脂高，很多內臟型肥胖的人，體重正常，甚至偏瘦，但也會有高血脂。
判斷是否內臟型或中心型肥胖，腰臀比whr比bmi更可靠，如果男性腰臀比》0.9，女性》0.8,應視為有內臟型肥胖。
bmi指數在多少為正常？ 70
3樓：匿名使用者
bmi ：也就是體質指數，是評估體重與身高比例的參考指數
4樓：有嗨咩
體重指數bmi就是在世界上的診斷標準和我國的診斷不一樣的，因為不同種族的人群，身高體重的比值是不一樣。
在我國的話正常的bmi個標準的是18.5到23.9，亞洲標準是18.5到22.9，世界衛生組織標準是正常的是18.5到24.9。
體重過低是指bmi小於18.5，體重過高，超重在我國的標準是bmi大於等於24，肥胖前期是24到26.9，一度肥胖，27到29.
9，二度肥胖大於等於30，三度肥胖是大於等於40的。
肥胖的程度越大那麼標誌著患者說有可能會出現一些肥胖相關的疾病，包括糖尿病在內，所以我們通過bmi也是可以間接的反應，人體是否健康的一個標準。
5樓：謝絕的閒聊
**bmi數值
體重指數, 男性, 女性
過輕, 低於20, 低於19
適, 20-25, 19-24
過重, 26-30, 25-29
肥胖, 30-35 , 29-34
非常肥胖, 高於35, 高於34
專家指出理想體重指數22
由於存誤差所bmi只能作評估人體重和健康狀況多項標準之全美衛生研究所(nih)推薦醫生參照下三項因素評估患者否超重
bmi 腰圍--測量腹部脂肪 與肥胖相關疾病危險因素高血壓、ldl(惡性)膽固醇過高、hdl(良性)膽固醇過低、高血糖和吸菸
6樓：匿名使用者
bmi正常範圍：18.5~24
通常成年男性的體脂肪率應控制在15%~23%，成年女性的體脂肪率應控制在20%~27%；如果男性體脂肪率超過25%，以及女性體脂肋率超過30%，就算bmi是在正常範圍，也都代表肥胖了。
擴充套件延伸bmi指數（即身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重，英文為body mass index，簡稱bmi），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。主要用於統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，bmi值是一箇中立而可靠的指標。
參考資料
7樓：匿名使用者
肥胖指數超重的是18,5～24.9但是為了簡便都4舍5入了所以常說的是19～25，但是這是世界的定義，對於亞洲人來講這個標準還得再低點
體脂稱的脂肪率就是bmi嗎？？？
8樓：lkl太囧
體脂稱的脂肪率不是指bmi值，bmi是身體體質指數，體脂肪
就是身體內所有脂肪組織的質量（主要為皮下脂肪和內臟脂肪），而體脂肪率表示的是人體脂肪與體重之百分比。
bmi和脂肪率的區別：
1、定義不同
bmi實際上是身體質量指數的簡稱，是目前國際上用來衡量一個人胖瘦程度、是否健康的一個常用標準；而脂肪率就是人體內脂肪總量占人體總重量的比例，這個比率是反應人體內脂肪含量的係數，因此兩者從定義上就可以很好地區分開來。
2、計算方式不同
bmi=體重（kg）÷身高^2（m）；而脂肪率=1.2×bmi+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0）。
3、男女標準不同
bmi指數在計算的過程中並沒有把男女區分開來，兩者的演算法、標準都是一致的，其中國際衛生組織認為人最理想的bmi指數是22，而脂肪率在計算的時候會有男女區別，兩者的標準也是不一樣的。
9樓：流年
不是的，bmi是身體質量指數，是體重（kg）除身高（m）的平方*^_^*這個值並不一定能判斷一個人是否肥胖，分人的
bmi指數在多少為正常呢？
10樓：
一般bmi的正常值在20至25之間。bmi超過25為超重，30以上則屬肥胖。
體重指數bmi是衡量胖瘦的一個常用標準，計算方法是體重（千克）除以身高（米）的平方。如體重70公斤，身高1.7米，bmi=70÷（1.7×1.7)＝24。
結果顯示，bmi在30或以上時，人們死於癌症、心臟病、呼吸道疾病、腎病和糖尿病的風險會提高。但bmi過低也不好，同樣與廣泛的疾病死亡風險上升相關。
擴充套件資料
bmi測量方法在2023年開始流行，但它未必對每個人都適用，例如一些拳擊運動員和橄欖球隊員等，這些運動員的肌肉比例遠遠高於脂肪。
運動員的肌肉比脂肪密度大，因此比脂肪重。所以，他們的bmi指數可能會超標，但實際上他們很健康。當然，這類人只佔人口的極少數，大約為1%。
隨著人們年齡增長，運動員的肌肉比例會減少，而且有可能有大量內臟脂肪，特別是一些吸菸者。
此外，bmi對孕婦也不適用。
脂肪在人體分佈的位置至關重要，這一點bmi無從測量。因此，最好把bmi與其它讀數結合起來看，例如血壓、膽固醇以及家族史等來判斷一個人得糖尿病或是心臟病的風險。
11樓：匿名使用者
bmi ：也就是體質指數，是評估體重與身高比例的參考指數
12樓：醉愛墨蘭香
中國參考保準bmi指數在18.5～23.9之間為正常。
身體質量指數（bmi，body mass index）是國際上常用的衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標準，主要用於統計分析。肥胖程度的判斷不能採用體重的絕對值，它天然與身高有關。因此，bmi 通過人體體重和身高兩個數值獲得相對客觀的引數，並用這個引數所處範圍衡量身體質量。
體重指數bmi=體重/身高的平方（國際單位kg/㎡）
13樓：爽朗的
**的bmi數值：
過輕：低於18.5
正常：18.5-23.9
過重：24-27
肥胖：28-32
非常肥胖, 高於32
由於存在誤差，所以bmi只能作為評估個人體重和健康狀況的多項標準之一。全美衛生研究所（nih）推薦醫生參照以下三項因素評估患者是否超重。
bmi腰圍——測量腹部脂肪 與肥胖相關疾病的危險因素，如高血壓、ldl（「惡性」）膽固醇過高、hdl（「良性」）膽固醇過低、高血糖和吸菸。
由於bmi沒有把一個人的脂肪比例計算在內，所以一個bmi指數超重的人，實際上可能並非肥胖。舉個例子，一個練健身的人，由於體重有很重比例的肌肉，他的bmi指數會超過30。如果他們身體的脂肪比例很低，那就不需要減重。
14樓：百度使用者
成年人正常值：18.5-23.9
拓展資料：
bmi指數（即身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重，英文為body mass index，簡稱bmi），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。主要用於統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，bmi值是一箇中立而可靠的指標。
15樓：瘦主角**諮詢
身體質量指數（bmi）是一個數量化的標準，按照我國的標準，bmi值的正常範圍在18.5~23.9，低於18.5為偏瘦，大於24.0為超重，其中超過28.0為肥胖。
16樓：匿名使用者
bmi指數是指用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是國際上衡量人體胖瘦程度和是否健康的一個標準。
17樓：匿名使用者
一般來說就是18.5至24屬於正常範圍，不過如果肌肉多就是另一回事了，而且每一份多的肌肉自帶水分，所以肌肉多的人雖然體重重，但是並不會胖。當然即便bmi在正常範圍，也有人肌肉過低脂肪過多，所以也算是**肥胖，這就是為啥有些人明明不重但是顯得胖，有些人明明很重但是卻顯得瘦。
單純靠bmi判斷人是否健康並不穩妥，如果有問題建議去測一**脂率。
18樓：樸闌同映菱
亞洲標準
世界衛組織經專家評估認亞洲超重指標要低於世界平均水平(bmi超25)根據各情況同超重界值2225間浮肥胖界值則2631間變[1]亞洲各別制定各自超重肥胖界值例新加坡超重標準23肥胖標準27.5[2]統計相互比較便世界衛組織任建議各按世界平均標準各級劃報統計資料[1]
陸釋出《超重核肥胖症預防控制指南》認定體重腰圍適宜值及其與相關疾病關係[3]:
類bmi值
(千克/平米)
腰圍(釐米)
男:<85
:<80
男:85~95
:80~90
男:≥95
:≥90
體重低<18.5
----
--體重
18.5~23.9
--增加
危險高超重
24.0~27.9
增加危險高
極高肥胖
≥28危險高
危險極高
危險極高
相關疾病指高血壓糖尿病血脂異危險素聚集
[編輯]
童bmi數值
肥胖的標準判斷是多少？
19樓：筆中從沫
判斷人體肥胖有三個維度：
1、人體bmi指數：體重(kg)/身高(m)的平方。按中國標準來對照，bmi指數在18.
5~23.9之間為正常體重、24.0~27.
9之間為超重、大於28.0的則為肥胖。
2、腰圍：男性腰圍大於90cm，女性腰圍大於85cm，都屬於腹型肥胖。
3、人體體脂肪率：它反映人體內脂肪含量的多少，當男性體脂＞25%、女性＞30%就是肥胖一族。
看清上面這三個標準，我們不僅可從外形上判斷是否肥胖，也可以通過一定的檢查判斷人體內臟脂肪是否超量。在醫院的體重管理門診，通過「人體成分分析」檢查，還可以幫助你分析人體的脂肪佔比、肌肉含量甚至是內臟器官的脂肪含量，讓**更有針對性。
20樓：阿亮體重管理
主要看三點，第一，bmi，體重公斤數除以身高的平方。超過24就是超重，超28就是肥胖，第二，看體脂率。男性超過25%，女性超過30%，都是肥胖。
第三，就是看腰圍，男性超過90cm，女性超過80cm，就叫做腹型肥胖
21樓：科普中國
目前我國青少年肥胖問題日益嚴重，但對肥胖的判定標準，實際上並沒有得到統一。大體上有兩種評價標準：
標準體重法
身體質量體重法
1.標準體重法：who釋出的亞太地區標準體重法：
標準體重（公斤）=身高（釐米）- 105，實際體重與標準體重相比，超出10%為超重，在20%～29%之間為輕度肥胖，在 30%～49%之間為中度肥胖，大於50%為重度肥胖。
2.身體質量體重法：2023年，世界衛生組織通過測量體重過重和肥胖的方法:
身體質量指數法(bmi)。 bmi=體重(kg)除以身高(m)平方。bmi在18.
5 -24.9時屬正常範圍，bmi大於25為超重, mbi大於30為肥胖。根據實際國情，我國發布了兩套資料標準：
前者多用於國內的科研及實驗，而後者在學校、醫院等公眾社會場所中廣泛使用，但兩者間很明視訊記憶體在差異，這個差異也導致國內對青少年肥胖的研究有較大困難。
與肥胖產生相關的飲食因素有：喜食甜食，愛喝飲料，偏好油炸食品、西式快餐、夜宵。另外，豐盛的晚餐和晚餐後缺失鍛鍊、進食速度過快以及不規律早餐也易導致肥胖。
低能飲食：在滿足每天最基本的能量需求，即1200 kcal(1 kcal=4.18kj)的基礎上每日攝取儘可能少的能量。各種營養素的攝入量基本佔到全天總能量攝入量：脂肪
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請告訴我什麼是愛情，誰能告訴我什麼是愛情？
愛是說不清的，糊里糊塗的 你會為他想，想他開心，想他也想你，想他在你想要他的時候能在你面前出現，想他給你想要的安慰，想他給你哭泣的場所。愛是關切 責任 尊重 瞭解。愛是付出，給予關心，愛心，開心 愛就是相互的給予與付出,愛就是為對方所想,為對方所思.有時你會為了愛一個人失去自我,有時會恨不得永遠不愛...