1樓：匿名使用者
呵呵，最有效的bai最簡du單的方法，就是隻要zhi你有意識，不管坐
dao臥走跑，都要時內刻收腹！！保持容你的腹肌緊張，但這不是讓你用力的不能再用力，而是要想一個非常有氣質的公主一樣，收腹挺胸抬頭！
其次平躺於床上，將雙腿緩緩的（緩緩的緩緩地一定是緩緩地）抬起，最好能將上身一同抬起用手觸控膝蓋，再緩緩的（緩緩地緩緩地一定是緩緩地）放下，很累的，不過可以連腿臀腹一起減了~~~~
仰臥起坐？？大多人不願做，呵呵~~~~
不管怎樣，最重要的是堅持，三天打魚兩天晒網的話，還是去吸脂吧==！
ps鍼灸拔罐子可以讓你的皮肉更緊緻，但是鍼灸需要專業人員幫忙，不起到根本的改變作用~~
2樓：匿名使用者
做瑜珈吧，我以前也是像你一樣。做一段時間瑜珈以後胃小了很多，也不像以前吃一點東西胃就鼓起來了。
如果不是肚子大，是胃比較大，那要怎麼減比較有效啊？
3樓：眼花了眼花了
首先需要確定的是，胃不可能這麼大，一般都是脂肪積累的結果。所以**是最有效的辦法，加油朋友
4樓：匿名使用者
多運動，或者去找專業的教練指導你，這樣才能減的健康
5樓：匿名使用者
1、多餐少食。
2、是我嫂子教我的方法，她用著很見效，但需要堅持。在平常的生活工作中，隨時隨地練習。具體方法：深吸一口氣，再慢慢地撥出，注意呼氣時收緊肚子和胃部肌肉。很簡單的。
3、做健身操。在迅雷上隨便搜搜，就能搜到。
祝您早日成功~~
6樓：匿名使用者
胃比較大...應該是食量大引起的吧...不要吃過量的東西,習慣一陣子應該就會小的.
7樓：匿名使用者
＾肚子大胃也大怎麼辦
怎麼讓肚子變小，肚子太大了。。。。
8樓：lol殤a情
平板撐，儘量多運動跑步，少喝點酒和肉
9樓：匿名使用者
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