1樓：匿名使用者
兩招可以bai消除便祕。睡眠質量和飲食du調理。 第一招注意飲食zhi調理，dao營養合理搭配，內一般會調理好腸道的，少吃容
油膩，多吃南瓜、土豆、地瓜等，不要貪食，少吃冷飲，少吃辛辣刺激性食物。每天晚上 睡前 和 早上起床後空腹喝蜂蜜水 對調理腸道有好處。老年人便祕可以用麻仁丸。
還有一招，腹部按摩法。 睡前用手心按摩腹部。 方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時針按摩和逆時針各按摩相同的圈數，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一隻。
做的同時並配合 深長的呼吸 ，一定要靜心！注意力集中在呼吸和按摩上。這樣的按摩可以促進腸蠕動，加快消化和提高腸道的吸收功能，並同時起到女性保健的作用還可以 促進睡眠，提高睡眠質量。
堅持吧，你會受益一生！ 用過的都受益了！！！
便祕吃什麼好,可以立刻見效?
2樓：小小養生
憶百養生專家認為吃藥不能根本解決問題，重要的是需要通過平時飲食的改變，才能從根本上解決啊！
(1)甘薯：「涼血活血，寬腸胃，通便祕，去宿瘀髒毒。」慢性便祕者食之尤宜。適用於大便燥結之人。
(2)芝麻：能潤腸通便，適用於腸燥便祕之人服食。
(3)阿膠：能滋陰補血潤腸，適用於體虛便祕者食用。
(4)香蕉：能清熱、潤腸、解毒，適用於熱性便祕和習慣性腸燥便祕之人服食。
(5)桑椹：能滋液潤腸，適用於體虛之人腸燥便祕，也適用於慢性血虛便祕者服食。
(6)甘蔗：清熱、生津、潤腸，適用於熱性便祕者服食。
(7)松子仁：適宜慢性腸燥便祕者食用，有養液、潤肺、滑腸之功。
(8)柏子仁：含有豐富的脂肪油，能潤腸通便，適用於腸燥便祕之人服食。
(9)核桃：適宜大便燥結之人服食。《區林纂要》載：「核桃仁，潤大腸，通熱便。
(12)莧菜：清熱利竅，民間多用莧菜炒食，治大便祕結乾燥者。《滇南本草》雲：「莧菜，治大小便不通。」
(13)土豆：適用於習慣性便祕之人食用。將土豆洗淨後切為薄片，放入絞肉機內絞成糊狀，用消毒紗布絞汁，每日清晨空腹及午飯前各服半玻璃杯。
(14)芋頭：含豐富的澱粉，同時也含維生素b1、維生素b2、維生素c等，是一種鹼性食物，防治便祕。
3樓：無聊答答題
便祕原因很多，先要搞清原因，才可能治好。要立刻見效，吃瀉藥也可以，但不吃了又是原樣，而且還傷身體。
4樓：匿名使用者
你好，出現便祕現象考慮是長時間的腸蠕動過慢的原因引起的。可先服用一段時間的果導片**效果是比較好的，**期間多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，這樣便祕的症狀慢慢就會好轉了，關鍵是個習慣問題，定時排便應該格外注意些。
5樓：匿名使用者
花一元錢買個開塞露，立竿見影。
還有一個辦法就是咖啡灌腸，具體方法有點麻煩，你在網上搜搜吧，就不在此打字了
6樓：
用苗佰清調理，不要用瀉藥，會越來越嚴重的
麻仁丸是不是瀉藥，治得好便祕嗎
7樓：
您好，麻仁丸潤腸通便。用於腸熱津虧所致的便祕，症見大便乾結難下、腹部
脹滿不舒；習慣性便祕見上述證候者，口服。水蜜丸一次9克，一日1～2次，服藥期間飲食宜清淡，忌酒及辛辣食物，不宜在服藥期間同時服用滋補性中藥. 建議：
經常吃高纖維飲食，例如水果、蔬菜、全麩穀類食物，多喝水，多運動。不要輕易或長期使用瀉藥，這類藥物會擾亂人體正常的排便機制。養成良好的排便習慣.
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沒有什麼確切的答案的.不是哪種水果一吃肯定會中毒的.我提些建議吧 水果食用前，最重要的是消毒 清潔。葡萄 草莓 楊梅等表皮往往有農藥殘留，誤食會造成有機磷中毒，出現頭疼頭暈 噁心嘔吐，嚴重時還伴有流涎 腹瀉等症狀。要做到有效預防，除了用自來水徹底清潔水果外，還應將這類水果放在清水中浸泡至少半小時才食...