1樓：護舒寶
miss護一個輕功水上漂過來啦。姨媽君到訪，總會伴隨著或多或少的不適，腰痠便是其中一內個症狀。生理期出現腰部酸容痛，除了由於精神緊張、勞累和飲食不當等因素外，經血排出不暢、子宮痙攣性收縮也是成因。
miss護告訴親親一些小建議，希望能夠幫助到親親哦。
1. 用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就可以了。千萬不要用手去捶打腰背哦，這個特殊時期，女生本來就身體弱，用力捶打不但起不到任何作用，反而會導致盆腔充血加劇，血流加快，月經量增多，經期延長，腰痠背痛更加嚴重。
2. 可以用熱水袋熱敷小腹，在一定程度上能防止小腹受涼，促進血液流通，減少腰腹痛的機率。
3. 每天溫水泡腳至少20分鐘，並且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上，可以減緩疼痛。
4. 保持充足睡眠，儘量不要進行劇烈運動，尤其避免對腹腔施壓或腿位抬得太高，適當做些輕柔、放鬆一點的運動就妥妥噠
5. 做好腰部的保暖，避免過冷過強的刺激，而且少碰生冷寒涼的飲食為宜。親親能夠恩賜個美美噠採納給miss護就再好不過啦。
2樓：匿名使用者
有的比較痛，有的沒太大感覺
3樓：匿名使用者
月經期有腰疼的感覺也正常，經期過後煮些當歸黑豆吃吃。
來大姨媽了腰疼怎麼辦
4樓：特絲芙衛生巾
這個是月經來潮時伴隨的痛經症狀，痛經程度因人而異，不必過度緊張，你可以在腰上貼片暖寶寶，或者捂一個暖水袋，多喝點紅糖水，注意保暖很重要，別吃生冷刺激的食物，儘量少碰涼水。
5樓：匿名使用者
大姨媽腰疼怎麼辦？一般是由於血液執行不暢所導致的，可以用熱敷疼痛的位置，按壓穴位。
如何緩解大姨媽來時腰疼和長痘痘
6樓：護舒寶
最關愛妹紙們的miss護登場啦～很多時候，大姨媽來訪，痘痘也跟著一起來，不少妹紙都e68a8462616964757a686964616f31333363356530
會受到這困擾呢。其實生理期前一週，女生體內的各項生理水平也發生著相應的變化，特別是荷爾蒙因素，極其容易影響咱們的肌膚，由於荷爾蒙的影響，月經前角質細胞容易漲大，導致毛孔容易堵塞，引起痘痘的生長。而出現腰部痠痛，除了由於精神緊張、勞累和飲食不當等因素外，經血排出不暢、子宮痙攣性收縮也是成因。
為了儘量避免例假前痘痘大軍的侵擾和怎麼擺脫這腰痛的魔鬼呢，親親不妨參考一下miss護這幾點小建議哦。
1. 在例假前一週，體內的雄性激素就開始上升，**變得愛出油。這個時候，一定更要做好面部的清潔工作，同時重點清洗t區容易出油的部位，避免由於過多的汙垢堵塞毛孔，給痘痘的生長提供有利條件。
2. 保持充足的睡眠和良好的心情。大姨媽附體，女孩子身體抵抗力本來就會有所下降，如果再熬夜，內分泌就更加紊亂，痘痘更容易冒出來。
生理期可以適當延長睡眠時間，同時保持良好的心情，以免影響激素水平。
3. 例假期間，儘量不要吃一些刺激性東東，可以多吃點補血補鐵的食物，像大棗、蓮子、蓮藕等等，這能有效改善**暗沉，減少痘痘生成。
4. 用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就可以了。千萬不要用手去捶打腰背哦，這個特殊時期，女生本來就身體弱，用力捶打不但起不到任何作用，反而會導致盆腔充血加劇，血流加快，月經量增多，經期延長，腰痠背痛更加嚴重。
5. 可以用熱水袋熱敷小腹，在一定程度上能防止小腹受涼，促進血液流通，減少腰腹痛的機率。
6. 每天溫水泡腳至少20分鐘，並且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上，可以減緩疼痛。
7. 保持充足睡眠，儘量不要進行劇烈運動，尤其避免對腹腔施壓或腿位抬得太高，適當做些輕柔、放鬆一點的運動就妥妥噠。
8. 做好腰部的保暖，避免過冷過強的刺激，而且少碰生冷寒涼的飲食為宜。
願親親的姨媽君每個月都乖乖不搗蛋，滿意的話不妨留下一個採納哦～
7樓：匿名使用者
我每次大姨媽來之前一週嘴巴長痘，疼得很，我現在用的是凱恩凱琳，一長就擦，消下去了也不留印子，挺好的。
來大姨媽腰疼怎麼緩解
8樓：護舒寶
您好，很多女生在來姨媽的時候都會有不適的症狀出現，腰疼就很常見呢。生理期出現腰部痠痛，除了由於精神緊張、勞累和飲食不當等因素外，經血排出不暢、子宮痙攣性收縮也是成因。怎麼有效的舒緩呢？
看看miss護的小建議吧：
1. 用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就可以了。千萬不要用手去捶打腰背哦，這個特殊時期，女生本來就身體弱，用力捶打不但起不到任何作用，反而會導致盆腔充血加劇，血流加快，月經量增多，經期延長，腰痠背痛更加嚴重。
2. 每天溫水泡腳至少20分鐘，並且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上，可以減緩疼痛。
3. 保持充足睡眠，儘量不要進行劇烈運動，尤其避免對腹腔施壓或腿位抬得太高，適當做些輕柔、放鬆一點的運動就妥妥噠。
4. 做好腰部的保暖，避免過冷過強的刺激，而且少碰生冷寒涼的飲食為宜。
願親親每個姨媽君都乖乖不搗亂～
9樓：鉃晇
建議平時多注意養生，每天一杯紅糖薑茶會幫助你度過難關的
大姨媽期間不能喝茶嗎
10樓：古方紅糖
月經期女性不宜喝茶 。
經血會帶走部分鐵質，此時宜多補充含鐵的食品，回如菠菜、蘋答果、葡萄等，然而茶葉中含有高達30%至50%的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用，在腸道中極易與食物中的鐵或補血藥中的鐵結合，產生沉澱。
11樓：萬年神受
很多茶在月經期間都不可以喝，不過黑糯茶可以。
為什麼大姨媽會讓女生變得暴躁，為什麼來大姨媽的女生，會變的無比暴躁？
其實她們只是受到了經前綜合徵的影響。經前綜合徵通常受月經週期的影響一般發生在排卵期後或者大姨媽來的前一週，至於 暫時還沒有完全的確定。有研究說跟遺傳和雌激素還有荷爾蒙的變化有關係，在生活中，當許多女孩來月經的時候，她們會脾氣暴躁。脾氣暴躁的原因很複雜。主要與經期情緒波動和體內激素失衡有關。女性的暴躁...
女人來大姨媽為什麼男人不能體諒，為什麼男人不能體諒一下女人
男人少數的就是不體諒，就是要性生活 只能說是極少數人吧，大多男人還是會體諒的呀。大部分男的還是會體諒的 愛女人的男人都會心疼女人的，所以在例假時期都會很體諒 個別男的不體諒，要麼不愛要麼覺得矯情，要麼就是大男子主義 女人來月經的時候比較敏感，脾氣不好，身為男朋友的，難道不能體諒一下嗎？還非得跟女人對...
為什麼女人來月經被稱叫來大姨媽女人月經來了，為什麼又被稱作大姨媽？
為什麼叫大姨媽 1 話說有一天一個小女孩初經來時.忽然看見自己 落紅一攤血.納悶的一聲 咦.姨 然後緊張地大聲叫 媽 阿這就是大姨媽名字.的由來 2因為大姨媽可以每月都來看看你,有時來的早有時來的晚,也可以不來,她想來就來不想來就不來,來了也一起住個三五天,住完了就走人,說不定落下東西了還會回來看看...