1樓：匿名使用者
好好的睡覺copy
生理期間可以適量的運bai動運動，但更多的是du要靜養，多zhi注意休息，每天晚上早一dao些睡覺，很累的話可以晚一點起床，要記住一定不能熬夜。
晒太陽補能量
晒太陽是可以給身體補充能量的，來月經的時候如果覺得乏力，嗜睡，像是在秋冬這樣的季節，可以去戶外晒晒太陽，陽光灑在身上會覺得很溫暖，很舒服，可以補補陽氣，緩解乏力，痛經等。
減少用眼
久視傷血，在月經期間要注意眼睛的休息，避免長時間使用電腦，玩手機，或是在昏暗燈光下閱讀等，白天在工作間隙，可以閉上眼睛好好的按摩下太陽穴等，有利於緩解疲勞。
增加營養補充
體質比較差的女性，在來月經的時候一定要注意營養的補充，適量吃些富含鐵的食物，如動物肝，動物血等，富含優質蛋白的食物，如雞蛋，瘦肉，奶類等，以及一些補益氣血的食物，如紅棗，桂圓，花生等。
藥物調理
女性朋友經期可以口服思妍金巢安，每天兩包，可以很好的調節內分泌，改善月經，長期服用還可以保養卵巢，延緩衰老。
女性經期身體疲勞怎麼辦在經期的時候人感覺很疲勞，身
經期發生性行為怎麼辦，月經期間性生活怎麼辦
你好行經期要禁止 因為行經期宮頸口處於微張狀態，子宮內膜脫落，留有創面，因此容易被細菌侵入，引起 感染 疾病或影響今後生育。性刺激也會造成出血時間延長和血量增加，導致月經改變，如週期紊亂 經期和經量改變，內膜損傷嚴重的可能影響今後生育。如果你確定是處於月經期間過性生活，那樣就應該是不會懷孕的。建議你...
我的例假很混亂，怎麼辦啊，經期很亂怎麼辦 該怎麼調整 求大神幫助
我是男的 不太懂 但是我知道 有什麼問題最好去醫院看看.月經不調.吃點補鋅口服液 如果你沒有結婚.這是正常的.吃點當歸,黨蔘.益母草.或吃點燕窩等滋補品.如果結婚了.那就是 病.經期很亂怎麼辦 該怎麼調整?求大神幫助 呃 首先我想問你的年齡是多少歲。如果你還在十六到二十歲之間的，那應該是正常的。像我...
受涼腳疼怎麼辦，經期受涼怎麼辦
告訴你幾個方法 1.每天早6 8時前喝一碗大棗小米粥和生薑紅糖雞蛋湯。生薑帶皮煎 2.應該保證一日三餐吃熱 吃飽 吃好，三餐不合理，健康遠離你。滿足食物 金字塔結構 即百分之五十穀類食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五魚 肉 蛋類食品，百分之五油脂類食品。3.一定要穿暖和，手足溫熱為標準。...