1樓：匿名使用者
蛙跳後大腿無力是因為運動過度導致的肌肉痠痛無力，建議休息1~2天再做，期間可以通過按摩方法緩解此現象。
蛙跳是發展大腿肌肉和髖關節力量的一種練習。練習一組15-20次，每次練習15-20組，每組間歇60-90秒。做完後要有放鬆活動。
蛙跳可以很好的增強腿部力量，但是與長高沒有任何關係。蛙跳是發展大腿肌肉和髖關節力量的練習。
2樓：匿名使用者
這個道理不完全科學，因為在肌肉痠痛的時候說明肌肉已經由於長期不運動有了些損傷，這時候需要放鬆，不要做激烈的大的運動，散步，然後每天用手輕柔和拍打疼痛的部位，現在如果繼續加在量去跑步的話肌肉會變型的，會影響美觀，而且一但形成典型肌肉腿，很難再變回原來的線條。
3樓：匿名使用者
進行慢跑大概用5.6的速度腳腕放鬆，慢跑是有氧運動它可以提高你的自身機能來給你的身體修復
慢跑完後要做放鬆和拉伸這樣可以減少痠痛。最後就是充足的睡眠
坐下幾分鐘站起來就腰疼帶的右側大腿也疼不敢動得緩一會才能懂是
腰疼原因大致分為以下五種。腰疼原因之一 由於脊柱骨關節及其周圍軟組 版織的疾患所權引起。如腰肌勞損 肌纖維織炎，以及由挫傷 扭傷所引起的區域性損傷 出血 水腫 粘連和肌肉痙攣等。腰疼原因之二 由於脊椎病變引起。如類風溼性脊椎炎 骨質增生症 結核性脊椎炎 脊椎外傷及腰椎間盤突出等。腰疼原因之三 由於脊...
仰泳怎麼站起來，仰泳漂浮後不會站起 在泳池裡很容易滑倒 怎麼辦？
打腿。建議在路上聯絡模仿姿勢，比如以坐姿，倆腿離開地面，雙手向上合攏往最高點伸，雙腿快速模仿打腿姿勢，挺胸，一次1分鐘左右，如果覺得困難可以以30秒一休息的方式進行練習，一次練習時間最好為15分鐘。在泳池中站立，首先，膝蓋往前伸，收起雙腿成路上的跪姿，如果可以大腿往肚子方向貼 這時身體便會成垂直於水...
我家貓咪受傷，後軀癱瘓還能站起來嗎
有知覺估計還是有希望，關鍵看你拍片的情況，如果能找個更有經驗的人幫忙看看，估計會好 很多，此外要從現在開始，每天用手幫它運動後腿，保證每天都有出現後肢腳掌發熱，肌肉不萎縮 請問貓咪後面有站起來嗎？我家貓咪從四樓摔下去也是脊椎有點錯位，身體狀況和你家貓咪類似，後肢只能拖行，但現在四個月了還是沒有能站起...