1樓：曾下看是斑斕
這是撞傷後遺症，這種症狀真的很難完全**，我覺得真的有必要主動去詢問一下醫師，給你一個好的建議
溜冰的時候摔傷手了，三年了，到現在做俯臥撐什麼彎曲手腕的動作都受限制，怎麼**？
2樓：匿名使用者
原因大概是那裡當時摔傷到肌腱肌肉組織，挫裂傷，之後肌腱粘連，未能充分功能鍛鍊，肌腱未伸，所以動作功能受限。
3樓：大師傅寒冰
這種舊傷，看西醫很難**，建議你找個好點的中醫，吃中藥，能斷根。以前腳腕舊傷就是看中醫看好的。
4樓：嵇盈秀
按摩，加強功能煅煉。
打籃球被撞到地上用手撐著，手腕受傷了，大概要幾天才才能好？要怎麼處理？能不能做俯臥撐之類的，或者還
5樓：中二不是病
腕關節損傷，多bai有明顯的外傷史du。傷後出現腕部無力，zhi腕關節活動不dao靈。輕傷，一專般無明顯腫脹，疼屬痛不甚，僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。
嚴重扭傷，可間腕部腫脹、疼痛較重，不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。檢查時，將腕關節用力掌屈，背側出現疼痛，則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷；反之，則為腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。如將腕關節用力向尺側偏斜，橈骨莖突部出現疼痛，則為橈側副韌帶損傷；反之，則為尺側副韌帶損傷。
如腕部各個方向的活動均出現疼痛，而且活動明顯限制，則說明是韌帶、肌腱等的複合性損傷。損傷區域性有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時**，預防腕舟骨、腕月骨發生缺血性壞死。
**:外敷活血散、接骨散，是最佳的選擇。內服舒筋活血湯：舒筋通絡，行氣活血。
6樓：美美
你敢覺到很痛了麼？3天之內會好的，要是沒好，應該會重些
囚徒健身，因為手腕骨頭受過傷，所以俯臥撐低強度的可以做，倒立根本不能做。 現在是，隔天一次，每一次
7樓：mcc〃安曉殤
由於手腕受傷，所以在可恢復的情況下是可以適量的嘗試下恢復性訓練俯臥撐就做夾臂俯臥撐比較好是靠臂力發力，倒立的話不推薦，手不好就練腿部訓練，最好是天天堅持鍛鍊，深蹲，仰臥起坐，引體向上，平板支撐，跑步什麼的。這樣練是沒有問題的。
跑步時摔倒了。正好摔到右手。現在右手能動。但是一動手腕就疼
8樓：匿名使用者
韌帶拉傷，可能要腫，24小時內用冷敷，24小時後用熱敷，千萬別搞反了，現在不能用活血的藥，那樣只會腫的更厲害，等24小時後在用活血化瘀的藥。
手腕以前骨折過，現在做俯臥撐手腕受不了，有什麼好的
9樓：匿名使用者
建議你先慢慢試著小力量訓練 慢慢增加重量 骨折後肯定靈活性沒有以前好 而且如果沒有完全復位 很容易引起二次骨折 所以 建議你先不要做這種一下讓手承受這麼重的力量性訓練
10樓：
你好；一般的半年後可以的，近期注意休息，加強營養，祝您健康
手腕扭傷怎麼辦，一不小心摔倒用手撐了一下地，然後
11樓：蠶她爸
24小時以內用冷敷
，超過24小時，則應改用熱敷**。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鐘左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鐘。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鐘左右，不宜太長。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鐘後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鐘即可。
打籃球受傷,手腕做俯臥撐動作疼,反反覆覆
12樓：a天之蒼蒼
手腕關節多，如果在地上做俯臥撐，本身對手腕要求就比較大，也有傷害，更何況你之前還傷了。
如果感覺疼就不要硬來，休養一下再練，否則傷一次好久練不了，這個是慢慢來的事。 可以先用啞鈴進行其他鍛鍊，儘量避免手腕受傷
今天摔倒，整個手掌撐著，現在手腕一轉就痛，怎麼辦
13樓：不支援快捷方式
你可以考慮用熱毛巾敷一下太疼的話可以貼個膏藥如果你很有錢的話你可以去醫院看看反正我都是忍忍就過去了
14樓：請叫我
扭傷了，過幾天會好的，不過如果嚴重還是要去醫院看看，擦點藥應該一個星期會好
15樓：夕陽傾聽流年
醫院看看呀 不去醫院就擦點酒精 不要使勁轉手腕 過幾天就好了
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