1樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。
大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。
心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。
相信自己有能力豁出去，海闊天空。我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。
是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。
我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。
修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。**成佛還是成為奴隸，都是你選擇的結果！
2樓：艾德教育全國總校
推薦您讀一讀《為什麼我的情緒總被他人左右》。您也可以試試以下的辦法：
1、當您聽或看別人的事情情緒激動時，可以引導自己想：原來你這樣想，原來你希望這樣。 就是時刻提醒自己，那是別人的情緒，別人的事。
另外多想解決辦法。一般抱怨多是因為什麼事而不滿。讓自己遇到或聽到這些事的第一反應是，怎麼解決？
怎麼做會更好。養成這個習慣可以避免陷入情緒化。當所有問題你都知道該怎麼解決，那問題根本就不是問題了。
2、通常自我意識弱和意志渙散的人更容易被影響。比如小孩比大人更容易被說服和控制，所以鍛鍊意志力大概也是個辦法。
3、選擇積極樂觀的人做朋友。平常多和性格開朗的朋友在一起聊聊天
為什麼我情緒特別容易受別人影響
3樓：若希
那是因為你不夠自信。首先得充實自己，讓自己成為一個知識淵博的人，有了自信的資本後努力融入集體中，培養人際交往能力，塑造開朗的性格。只要自己足夠強大，別人的眼光又算得了什麼。
惡意中傷你的人是因為他們嫉妒你的能力，人際等等；讚美你的人是發現了你的閃光點；面前面後不一的人說明你在某方面震懾到了他們。。。。調整心態吧，只要你不輕賤自己，誰都沒有輕賤你的資格。當然，你的情緒易受別人的影響，證明你在乎，可能是這個人，也可能是事。
那麼在行事之前反覆考量，不管如何，記得隨從自己的心。走自己的路，讓別人羨慕嫉妒恨去吧~~
4樓：奇帥憐香
說明你也是《感知型》的，你的直覺一定和我一樣的強。恭喜你，以後無需浪費太多的時間在《思考與推理上》。事情來了，你只要依照本能的去進行選擇，《是》或《否》就可以呢。
至於閣下的煩惱，煩惱是通向成熟的必經之路。只要時間的磨練足夠。你一定會越來越減少他人對你的《情緒影響》的。
5樓：匿名使用者
我也是這樣，容易受身邊的人影響。本來我每天都挺開心的，跟同桌玩的特別好有的時候還被老師點名批評上課說話。然後就有一天早上到學校他也不跟我搶位置了，也不笑也不說話了，然後就突然安靜了，我都不適應那麼安靜，然後我就會想很多，然後我也不說話了，前面人還說你倆咋不說話了你倆咋了，我也很納悶 又沒有吵架突然就不理我了，我心裡就特別難受不開心影響的別的很多事情也都不開心，然後跟我同桌三天沒有說話，我真的特別不理解 三天心情都不好，但還有假裝開心。
有點時候也很討厭自己
6樓：浪無跡
一個人的性情不是一天兩天養成的，所以要想控制情緒、改變性格，首先要有個大概的計劃，不用太明確，但是以保持平靜從容為目的。要對自己有耐心，就如同我們養育孩子一樣，不是一朝一夕就能夠讓他長大的，我們的情緒也需要循序漸進的去控制，比如在感覺到自己要控制不住情緒的時候嘗試深呼吸去冷靜10秒鐘，以此類推，嘗試將控制住情緒的時間不斷延長。當我們能夠把握自己情緒的時候，我們就能擁有一個冷靜的頭腦，也就能夠控制著自己的行為。
其實《勸學》中的很多話，不僅僅是用到學生的身上合適，對我們所有的人和大多數的事情都很適用。
當然，也不要因為一時控制不住就認為是前功盡棄，歷史尚且有波折，何況做人。試一試，當你發現自己能夠每天都能進步一點，你的成就感和重掌自由的感覺就會又回來了。
7樓：匿名使用者
因為人是群居動物，社會性是人的特性。我們每個人都希望適應環境，和人交往時想得到別人的認可，所以才容易受別人影響
8樓：涼笙西祠
一樣一樣的??，時不時就會這樣。。痛苦啊
9樓：匿名使用者
不要因為別人一些不經意的舉動，你就一廂情願地猜忌。放開點，生活依舊美好！
10樓：1婷婷
你太在乎自己的感覺的 太在乎自己了 管別人幹嘛 你就是你 就算做錯 朋友會原諒你的
11樓：匿名使用者
成長過程都會經歷一些情感的波動嘛，自信些，多讀書，修煉自己的個性
12樓：匿名使用者
那是因為你性格是比較張揚的。喜歡被人包圍的感覺，你只要多點嘗試一個人獨處，慢慢就會習慣別人的冷漠。
13樓：匿名使用者
那麼你就假想別人都很在乎你，你對他們要熱情一些吧
14樓：zqw其偉
人的**是天生的，基因已經決定了你的性格，以前我不信，現在我信了
15樓：彭
沒主見，目標不明確，不知道自己想要做什麼。
16樓：匿名使用者
因為你很在意別人的看法
17樓：黛小雯
我也會哎~~~不過，只要少在乎別人一點，自己找點事情做就可以了~~~
18樓：牛牛的大鬍子
或者是因為你太敏感 或者那是你過於在乎的人
19樓：士大夫撒嘎達是
因為每個人的神經元都不同
我的情緒很容易衝動很容易激動，怎麼才能剋制改善一下呢？感覺自
當你臨近爆發的界點時，抓住自己的衣襬或者其他什麼東西 p.s.不提倡抓住別人的手.嘻嘻.告訴自己一定要冷靜，做幾下深呼吸，使自己的頭腦冷靜下來，認真思考整件事情之後再有所行動。持之以恆地，你的情緒應該會得到適當的改善。我自己以前就是這樣一個人，我覺得這個辦法還蠻管用的.希望能幫到你 其實衝動是每個人...
為什麼我總是覺得很累,總是很容易生氣
來點虛的,有兩句話是這樣說的 所有感覺累的根源都是在與真實的內自己對抗。生氣是拿別人容的缺點懲罰自己。追問 我覺得你這兩句話說的很符合我現在的心情,你能不能幫我解釋下。我總是覺得我能與同事相處的很好,可是總是經不起時間的考驗。我們剛開始的那份和諧取而代之的是冷漠。所以有時候他們一點點小小的缺點我都看...
為什麼我總是很容易就喜歡上女孩，為什麼我總是很容易就喜歡上一個女孩
這個啊，我有兩種答案。一 他喜歡這個女生，只是他的性格決定了他對自己喜歡女生的表達方式與常人不同，這樣更加能夠引起她的注意。有一種人，想讓對方感受到自己的存在，就是故意傷害，傷害對方過後，自己的心也很痛，但他還是會無休止的那樣做，因為他找不到其他讓她注意到自己的方式。所以他才會這麼做。二 這個男生就...