1樓：稻田秋楓
不愉快是一種什麼樣的狀態？因為，工作壓力大，還是與同事相處的不好，還是自己遇到其他煩心的事帶到工作上來了，還是自己的目標與現實產生差距了？找個時間靜下心來，回顧一下自己煩心不愉快的狀態是什麼引起的，重新定位自己工作的角色，不要被外界影響而改變自己，努力改變，完善自己。
2樓：杯水俊熙
去看中醫調理一下吧！
我性格特別特別急躁，咋辦？我一旦想到什麼，或完成什麼，立馬就要得到，否則就會極度煩躁不安！！！例如
3樓：隨緣
把心態放平!不管什麼事!你都別抱太大希望!到時候失望反而更痛苦!我跟你一樣!你現在知道自己什麼地方錯了!離你改變自己的目標也就快了!
4樓：高仁強闖天涯
也許不是你性格急，而是在你心裡有另外一件事情讓你無法安靜下來，更無心去做其它的事情。
5樓：匿名使用者
汗，不要給自己那麼大壓力，工作學習生活都要順其自然！放平心態！不要太過於關注結果！
6樓：鳳59天鳳59天
燒一盤熱豆腐，在一分鐘內強迫自己吃下去。
7樓：萌萌萌萌璽
你平時可以多做一些能讓自己放鬆心態的事情，你並不用太擔心，這只是你的壓力過大而已，慢慢學會控制自己的情緒，相信你一定會有所改變的。
為什麼我有時候突然的感覺心裡很急躁，表面什麼也沒有很平靜
8樓：胡勇
消除迷茫煩躁情緒
bai，緩解du心理壓力，確立人zhi生道路，樹立良好的dao生活習慣和生回
活態度是根本。1、人答
生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。 生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
9樓：豪豪
我也是，應該是心裡原因
如何不讓自己煩躁，每次遇到事情不管大事小事，都很煩躁，總想立馬把問題解決掉，解決不掉睡覺都睡不著！
10樓：棒棒糖小歡
有些偏執。就像樓上所
copy說，感覺像是bai強迫症。解決問題是要du分輕重，主次的。zhi不是所有的事情立馬解決才dao能有好的效果。
沉一下或許會有更好的解決辦法。我想你不解決掉或許就是心理惦記著所以睡不著覺。不妨，試圖勸說一下自己，如果解決事情，沒有一個時限的限制，那不妨放上一放，讓他過一夜。
轉天再去做。時間長了或許自己就知道哪些事情可以拖一拖，哪些事情要立馬當下就要解決掉。建議：
遇到問題先分類，一類：馬上解決 二類： 想出辦法，等待實施 三類：
過段時間（或者幾天）再去想辦法解決。
11樓：
你得了強迫症啊，建議去找心理醫生看看
我是女生，有著女生特有的任性蠻橫倔強，尤其是對自己身邊的人，有時候脾氣上來了就特別的急躁，
12樓：上官淺悠
我覺得你bai應該學會要du忍耐，受了氣你不可以表現zhi在臉上，也dao不能因為自己受內了氣就往別人身上撒容，不然照這樣下去，對你的生活，工作都沒好處，你應該多培養自己的耐心。
或者當你受氣時，你可以先忍著，到家之後，把自己關在屋子裡，找一個軟的靠墊，往地下摔，摔到沒氣為止，然後你就可以用笑臉去面對每個人了
13樓：匿名使用者
我和你差不多，不過事後我會反省自己，如果確實理虧，我會去道歉。朋友大多都理解。到後面。。。她們都習慣了。
14樓：匿名使用者
1 麻辣型~~~~
2 更年期~~~~有的女生十幾歲 二十歲就有了~~~
你要好好剋制一下~~~~發脾氣的時候想想別人的感覺~~~反過來想想對方是怎麼想的~~
15樓：匿名使用者
女人遇強則強，遇若則弱。不要傻不拉嘰的蠻橫不講理，這樣會讓別人討厭你。聰明的女人應該知道什麼叫撒嬌。撒嬌也是門技術···········
一遇到問題我就很急躁，總是放在心上，這樣感覺很累，很辛苦，我想改掉這個壞毛病，咋辦？
16樓：匿名使用者
首先你抄要明白一點，很多bai時候不是很多人到最後會du還在乎著我們自己，除zhi了愛人、dao親人。只是我們活在自己的憧憬中，老人說：「到老了，才發現真正在乎的人沒有。
除了愛人。其實人生沒必要活的很累，很多時候活在自己的眼光中也是一種姿色。」 急躁的話你得把自己的內涵先提上來就okay 。呵呵
17樓：像一幅畫
我們要寬容大度，在社交問題上特別需要這樣，當你煩躁的時候，可以轉移注意力，給自己換個心情，對人對事不要太苛刻就好哦~咱倆一樣~所以我煩躁時候會吃一些涼的東西控制一下自己。
18樓：匿名使用者
試著一個星期一個人，先是亂想一些問題，當你一個人的時候我激發你的思考能力，想想這些東西放心上有什麼用，慢慢的養成了思考的習慣你不僅解決了毛病還會變去一個有見地的人
19樓：陳穆灃
看你年齡，性別而定。一天只做一件重要的事，其他的記得就做，不記得就不做了。不怕別人笑。願你開心。
20樓：王小蔥
放輕鬆，什麼都不要想，仔細思考問題，找出自己的不足。
21樓：匿名使用者
在遇到問題的時候多給自己一些心理暗示：在心裡提醒自己要冷靜；
多看書，比如畢淑敏的一些作品集；多下棋
22樓：我的奮鬥
找你最好的朋友或家人共同解決問題！也可以以不同的角度看待問題將其淡化！
23樓：渡之心
經驗多了慢慢就不會急躁了，這是個過程。
24樓：比你爸還霸丶
笑著面對生活，坦然面對一切，兄弟想開點就好了~
25樓：匿名使用者
這不是壞毛病，只是心態需放鬆。
26樓：匿名使用者
其實很多人都這樣 我也不例外 建議多聽聽歷史** 聽聽喜歡的** 相聲 搞笑的娛樂節目 分散下注意力 讀讀老子的道德經也是不錯的
27樓：匿名使用者
可以聽歌舒緩急躁的情緒，換一種方式思考問題，或許你會知道你想要的答案，改變對待問題的看法。
28樓：匿名使用者
遇到問題不要急躁，深呼吸，然後按部就班就好
29樓：
自我慢慢調節，這屬於強迫症的一種吧
30樓：小陽臺
年輪慢慢會讓你遇事不再急躁
31樓：匿名使用者
在任何時候都要提醒自己冷靜。
32樓：天意記憶猶新
可以深呼吸深呼吸。。。。。。。。。
33樓：匿名使用者
想到時間老人能夠解決一切問題時，你就能心平氣和地解決所碰到的問題了！
34樓：只當小孩紙
睡覺......或者是吃東西，分開注意力，去做些自己比較有興趣的事
35樓：匿名使用者
這就是性格 基因決定的 慢慢來吧。。。。經歷的多了 會好些
36樓：匿名使用者
不要去太在意這些小事，總會有解決的辦法。多想一些開心的事
這幾天我老是很急燥經常想起以前很多不愉快的事心裡就想壓了塊石頭堵的慌我該怎麼辦 20
37樓：擇優佳緣
是啊，誰沒有傷感傷心的回憶，一切都會好的。都會過去的，我就是天塌下來當被子蓋的人，我想只要我還活著，我就有希望，我就不怕，明天會更好，希望你樂觀一點，沒有什麼大不了的
38樓：匿名使用者
哎？和我差不多，不過你男的女的啊，男的是想多了，女的是每月的。。。不要想那麼多，好好玩一天或喝一頓就ok
39樓：匿名使用者
多做高興的事情，可以看看喜劇片啊，找朋友去遊玩啊 ，做點愉快的事情，慢慢遮蓋、玩卻不愉快的事情就好了
40樓：匿名使用者
男人也會有每個月那幾天（情緒呵呵），啥都不要想，找本書安安靜靜的看看吧。把精神集中在某些地方後你就會忘掉其它的不快。
41樓：迷霧淡茶
別想了。注意飲食，保證睡眠。必要的話出去走走，散散心。每天找點事讓自己儘量充實。
42樓：100水中花
那就出去走走哦，找個沒人的地方，大喊幾聲，發洩一下心中的壞情緒！
43樓：匿名使用者
是不是那個來了，吃幾塊黑巧克力，告訴自己『我吃了心情就會好起來』~~，巧克力有減緩憂鬱情緒的功效
44樓：縮白
你為什麼不想想以前開心的事
我不知道自己怎麼了，平常脾氣心情都特別好，有時候會因為一件小事或者突然就特別特別鬧心急躁，嚴重時候
45樓：火影佐助
不像吧，這不是狂躁證
46樓：粟斌哥
不是，夏天來臨了，人的心情就會變差，還有就是你以前經歷過這個事，所以怕
47樓：四個字母
跟我一樣，我也不知道什麼原因，老是心裡莫名煩躁，有點想打自己的衝動。還有就是遇到害怕的事莫名的呼吸困難啊！好像要暈倒的感覺，然後走路在外面老是以為別人要害我，我一般在在外玩手機入神了後面有個人，我會嚇得半死。
知道為什麼嗎？被害妄想症
48樓：7金魚
可能是抑鬱症伴有焦慮症 我也是這樣的人我去醫院檢查說是因為這個
有時候莫名其妙的急躁，非常急躁，想摔東西，經常這樣，自己控制不住
我也有這種情緒。就是遇到自己特別受不了的事情的時候會表現出來。這沒辦法，自己控制不了的。只有每次遇到這種事的時候，趕緊躲到沒人的地方，最好四周沒啥東西可扔，冷靜下。我不知道我怎麼，我會突然心情不好，我心裡很急躁，一直控制不住的哭，我想摔東西，我想打人，我內心很急 你是不是遭遇了什麼不好 的事，比如生...
有時候特別迷茫，有時候感覺很迷茫，不知道自己應該做些什麼？
誰的青春不迷茫，誰都有迷茫的時候，迷茫不可怕，可怕的是不願意實際行動，我們可以自已慢慢去探索屬於自已人生的道路，一步一步挑戰未知的機遇，當這個機遇來臨時，你就不迷茫了，彷彿找到了希望，給你一直堅持走下去的希望。加油。我也是啊，我是高三生，一直特別迷茫，我本來也就不喜歡學習，這樣就更加不知道為什麼努力...
總是下面不舒服有時候燒乎乎的有時候感覺象是長新肉那種感覺反正下面一直都不舒服不曉得是怎麼回事
這種情況就說明有了很嚴重的疾病 有可能是炎症，建議去醫院看看 肯定有炎症，去醫院看看 不知道你是男是女，怎麼回答？上火了，身體有炎症 吃肉覺得有肉腥味，吃雞蛋感覺也有腥味，那種感覺不舒服，這說明什麼 有一種可能來就是跟你之前源 吃的食物有關，例如感冒的情況下吃藥，早上醒來會感覺嘴苦，然後吃什麼都覺得...