1樓：匿名使用者
考前調整好心態的重要性
成功=實力+心態。
因此，中、高考既是打知識仗，也是打心理仗，故此調整心態尤為重要。
如何調整？
1、 怎樣做到以良好的心態迎接考試？
（1） 不要無謂地焦慮，更不要因焦慮而亂了手腳。要用一顆平常心按部就班地去複習，竭盡全力，不過多地去考慮結果，只要你盡力了，就問心無愧，
（2） 複習要有計劃，切忌胡亂翻書，先按老師的安排去做，再按自己計劃每天向前邁進。
（3） 正確對待每次的模擬考試的成績複習是對你所學知識的一種鞏固，而模擬考試是檢查你複習成果的一種手段，也是引領你走上正式考場的一座橋樑。模擬偶爾考得不好可以促進你再加強，不能因此而一蹶不振。戰役尚未打響，不能自己先被自己打垮。
（4） 要注意合理休息、合理飲食、合理運動，否則會影響學習效率，要保持充足的精力，才有清醒的頭腦去學習。
2、 如何減輕學習壓力？
可以嘗試下面幾種方法來減輕心理壓力：
（1）回憶自己所取得的好成績，哪怕是微不足道的。
（2）對好友傾訴自己遇到的難題，得到好友的幫助與勉勵。
（3）合理安排要做的事情，做自己該做的事情。
（4）聽聽**，說說笑話，為生活新增一點樂趣。
（5）定時進行體育鍛煉，增強體質。
（6）讀讀寫寫，通過讀書、寫日記等進行心理調整。
祝你考出好成績！
希望我的回答能幫助你！
2樓：楓之喧嘯
其實我在高三的時候也是這樣。給你一個訣竅，是西南大學的研究生那次到我們學校做心理疏導時教的。
你時常想的那個歌 在路上唱出來，形成習慣。
不要壓抑它，讓它在合適的地方出現。
然後從現在到高考都不要聽**，實在想聽就聽一點班得瑞的輕**祝你高考成功！
3樓：炅囧靈
放輕鬆，不把他當回事兒也就沒什麼事兒，要把精力全部放在考題上，這樣你會遺忘很多其他的東西， 要記得高考只是做幾張卷子而已！要相信自己！藐視高考與試卷（比你平常做的簡單很多的）！
4樓：餘蘇蘇的蘇
這是高考前的綜合徵，是壓力引起的，不要有太大的壓力，沒事的。
5樓：匿名使用者
要抑制心裡的想像，把注意力放在試題上，加油
快高考了。但總是好像沒有緊張感，沒有好好學習的心態怎麼辦好煩自己，總想玩手機，但是我也知道就剩30
6樓：藍天也有星空
原因:1.目標問題
來你沒有明確源的目bai標，自然沒有明確堅定的動力。
2.懶惰問du題
習慣性的zhi
說得多可是實踐起來dao的少，也就是要改掉這個壞習慣，多做事少說空話。沒耐心種種f都是不能自控的行為，就是懶惰的行為，因為你沒發控制自己的狀態。這個要強迫改掉。
3.可能你有點安於現狀，表面想提高成績，可是你並沒有被現狀的成績差或者不理想把你打擊到，你需要刺激，需要痛的刺激，或者說需要其他的同樣年齡其他人有多出色來刺激你
4.綜上所述，努力吧。。。真的。。。人生後面的幾十年跟現在的幾年努力，現在的辛苦，又算得了什麼
方法:1.找刺激看看別人有多麼厲害
2.可以看點電影，勵志電影用來激勵自己
3.回頭看看過去自己有多麼優秀
4.做為大一的學生，我來告訴你吧，高考發揮失常掉到二本沒上一本是我暫時人生裡最失敗最後悔的一件事。真是最後悔的。。好想好想重來。。。。。。
7樓：米多奇
現在就bai關掉手機，乾脆把手機du落在家裡，或者zhi不充電。強迫自己
dao不要去看，不要去玩。轉移專注意力，可以用
屬多的時間去鍛鍊一下身體，放鬆心情。對待考試不要太緊張，小考小玩，大考大玩。即要藐視它，也要重視它。放鬆心情，輕鬆迎戰。
8樓：金輝老友
我當時把手機給我媽了，然後一個人認認真真的學習，效果還不錯，你也可以試試
9樓：左邊的那片葉子
高考不是唯一的出路，你只需發揮出你原有的水平就可以了
10樓：life高英英
一週玩一倆次 但時間不要太長
最近兩次夢見蛇
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