1樓：愛寵翻譯官
爬山一定要做好這些準備工作，才能更開心。
2樓：匿名使用者
爬山是戶外運動中的一種，具有較強的危險性，必須做好充分的準備工作。
1、弄清自己是否適合爬山。高血壓、急慢性支氣管炎、肺氣腫、腎炎、盆血、肺結核、結石活動期的，不適合爬山。
2、慎重選擇登山線路。爬山前，要詳細瞭解當地的地理環境和天氣變化的情況，選擇一條安全的登山路線。
3、做好充分準備。登山之前需要做的準備，帶好必需品。要準備爬山所需的裝備：衣著、揹負、宿營裝備、防護品，戶外鞋等。
4、帶足應用水等必需品。爬山最好要的是飲水。因為登山是劇烈運動，會出很多汗，如果不補充足夠的水分，容易發生虛脫、中暑。
5、隨身攜帶急救藥品。爬山具有一定危險性，要充分應對可能發生的受傷狀況。攜帶雲南白藥、止血繃帶等，以便在發生摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。
3樓：匿名使用者
第一次去爬山？那應該是比較矮的幾百米的山吧？否則我還是勸你別去，第一次不要挑戰難度、強度太大的山！
否則累了自己還連累他人，參加強度大的登山活動（對於從未登山的新人來說一天之內累計爬升高度達1000米強度就算大了），對於沒有戶外經驗的你，領隊要是也同意你和他們一起，那我還是勸你別去，太不負責了。
所以我推測你第一次去爬的山應該是幾百米的小山，日程應該也是在一天之內的，那麼攜帶的東西就簡單多了：
1、裝備：底厚實點的、防滑性好點的、高幫護踝的旅遊鞋或者專業的登山鞋；排汗襪；夏天穿快乾衣褲就可以了（最好不要穿純棉的，汗溼了不容易幹，山風一吹容易受涼），遮陽帽；一個雙肩包；登山杖最好有一支（沒有山上找根木棍也可以）；最好戴上護膝；通訊工具；外傷急救藥品（繃帶、雲南白藥之類的）
2、食物和水：裡面裝上幾瓶水（不少於2.5l），還有食物（巧克力、牛肉乾、包子、飯糰之類的若干，中午山上吃；蘋果之類的水果若干）
4樓：匿名使用者
看山的高度而定，一般不上2800米的山不用什麼特別的防寒服，穿登山鞋，帶水，食物，衣服和褲子寬鬆一些，還要備一些衣服，如果不在山上露營就不用帶帳篷睡袋等。帶好雨具。最近還可以帶些驅蟲藥
5樓：匿名使用者
一定要帶支西瓜刀~以免遇到山賊 !!!
6樓：匿名使用者
輕便的鞋子，布制的褲子，帶飲用水，方便的雨具，紙巾，方便的揹包
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