1樓：匿名使用者
淡一點的 蒸雞蛋啦 青菜湯啦 等等 清淡點就好 。 不要辣的， 希望能幫到你。
2樓：木汐瓜
羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。還有紅豆湯啊，紅糖水，大家都懂的，菜裡面最好不要花椒，辣椒之類的。不要冷盤，不能有醋，最好有些湯啦。
要多吃酸的食物，如酸奶，蘋果之類的，有利於緩解痛經。但是注意不能吃醋。
不過生血的紅棗、蜂蜜這種食物平時可以多吃，但生理期的時候就不要吃了，不然會波濤洶湧的。
炒菜的話都還可以，就清炒青菜呀，不放花椒，辣椒就好，不過女生生理期還是不要老是吃青菜呀。
3樓：小銀子
（1）補充營養、補血的。最好弄點補湯喝，還可以防止痛經。
（2）不要吃太辣或者太冷的。
ps：體貼的你會有回報的哦～祝你們幸福哈
4樓：依然愛你粑粑
補血的菜，如果可以吃血腸就最好不過了，油煙大的不建議，所以炒菜可在這期間減少，多熬蓮子銀耳粥是最適合不過的了
來月經期間吃什麼好，月經期間量少吃什麼好
女性經期其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品 茄子 絲瓜 黃瓜 冬瓜 蟹 田螺 海帶 竹筍 橘子 梨子 柚子 西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅 未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物 辣椒 胡椒 芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。女性經期來臨時，飲食要尤為注意...
月經期吃什麼水果好，月經期間吃什麼水果好
女生，你好，月經是每個女孩子每月必來的生理期，在來月經期間，為了身體能得到補充，可以喝點紅糖水，吃水果儘量吃蘋果，吃蘋果營養豐富，還不那麼涼，女孩子來月經是怕涼的，所以在這三五天內，喝點紅糖是有必要的，吃水果就吃蘋果比較好的，望能幫助到你，祝你快樂。月經期要多吃新鮮性溫富不寒涼含維生素的水果。比如蘋...
月經期間吃什麼東西可以快點結束，月經期間吃什麼食物可以快點乾淨
為什麼要快點結束呢，時間太長了嗎？生理週期是3天到7天左右來，月經的好處主要是在月經的形成過程中卵巢產生的卵子，卵子在形成 成熟 發育 排出的過程中產生的雌激素和孕激素，對於女性是必不可少的。第一，他產生的雌激素可以作為女性各個器官，包括 眼睛 牙齒 骨骼 泌尿生殖系統，包括心血管系統，都有雌激素的...