1樓：茶韻四季
看書，特別是一些比較空洞的書籍，比如：哲學類、科教類等，看完可能不知所云，但是千萬不要放棄，很多書前面一部分是理論性比較強的，中間或者後期就有案例和講解，千萬不要感覺第一章太難，看不懂就不看了，不要糾結在前面，鼓起勇氣繼續看下去，也許後面就會柳暗花明，還有一個經驗就是，沒看見一個不懂得，就結合自己周邊的環境和經歷，把理論實際化。例如，資訊學裡面的概念，有些空和複雜，但是隻要我們看看我們實際生活中用著的資訊，然後就比較容易理解了。
加油，學無止境！
2樓：匿名使用者
那是你書原本就沒念好。寫了一堆應是連自己都不知是說些什麼的語言，看來語言也沒學好。胡思亂想，也就根本沒思想，哪來的思想雜亂可言。
3樓：彩虹的
只要你真正用心去看書，無論多厚的書都能看完，而且看書必須要自願去看，否則根本無心去看書。
看書時怎麼才能集中精神
4樓：語文與生活
你好，關於集中精神看書、學習和做事，我有如下4個方法，你可以參考，希望能幫到你。
1、學會清理雜念，轉移注意力。
比如你在看書的時候，分心走神了，想著玩某個遊戲、看某個電視而不想看書。這個時候你就可以嘗試清理腦子裡的雜念，轉移一下自己的注意力，比如主動的去想一下關於這本書的知識點，想想讀了這本書會解決你的什麼問題、帶來什麼好處等等（引導自己的想法，而不是由著它），這不僅可以使自己集中注意力，也能增強閱讀學習的興趣和動力。
2、明確任務並分塊處理。
明確任務很容易理解，你可以給接下來要做的事列一個任務清單，一共要完成幾件事，並預估要完成的時間。這可以讓你的大腦更加重視，提前做好準備。
對任務分塊處理，可以採用番茄工作法，也就是「每工作25分鐘，就休息5分鐘，這是一個番茄鍾；然後，重複四個番茄鍾後，就多休息一會兒，例如15分鐘~30分鐘」。但想要讓這個方法有用，不能只是簡單學習它的時間設定，而要掌握番茄工作法的內在邏輯：透過分割時間的練習，學會設定和切割任務，把大任務分割成一個個單獨的小任務，每個步驟（任務）控制在十幾分鍾、二十幾分鍾內就能完成。
這樣做的好處是：即便任務中被打斷，也可以調整步伐快速繼續任務；即便是零碎時間，也能就任務的某一個步驟環節，快速進入專注狀態；長此以往，我們會更瞭解自己完成一個任務所需的時間，更好的管理任務和時間。
3、休息、調整法。
無論是看書學習還是做其他事情，都是需要休息的，休息是為了更好地完成任務。
當你發覺自己累了、注意力不集中了，就起身動一動，比如喝杯水、伸個懶腰、洗把臉等等，這都可以讓你快速調整過來。
如果並不累，就是思緒紛飛，注意力不集中，那你可以做個5分鐘的冥想，不會做的話，可以搜尋看看。或者參考「精英特速讀記憶訓練軟體」中的「靜心調息」，這也是一個類似冥想的練習，裡面會有聲音引導著你放鬆，調解狀態。另外軟體速讀部分的「舒爾特表、整體感知」，記憶部分的「點選數字等基礎練習」都可以練習集中注意力。
我有時候工作學習累了，就會開啟練練，一來當作休息，二來也練習集中一下自己的注意力。
4、方式轉化和任務切換法。
方式轉換：那看書來說，當你沒有閱讀的興趣、覺得枯燥時，那你就可以考慮換種方式，比如聽書。或者先對書籍進行一下快速閱讀，這可以讓你快速地瞭解學習一本書，較少看書壓力；同時，這也可以讓你快速找到你需要或者感興趣的內容，這樣你的興趣就會被慢慢的「勾」起來。
任務切換：不想做這件事，那就去我的「待辦任務清單」中挑選一件我有點心情、不那麼排斥的一件事情去做！而不是什麼都不做或者玩樂。
我總是讀書什麼的總是不能集中精神。而且還是情不自禁的想別的，想一些無法實現的東西，管不住自己，我讀
我是個學生。我很奇怪，我每次做某件事時特別是看書時都不能集中精神。要不就是計較到手，要不就覺眼鏡歪
5樓：各種光波
你是不是有看書恐懼症啊，以前你看書時，遇到什麼阻礙過嗎？
6樓：匿名使用者
我不會教你，但是有本書可以幫助你
怎樣集中精神看書？（希望專家解答）
我在看書注意力不集中怎麼辦?
為什麼一看書就頭暈，想睡覺，不能集中精力！怎麼克服這個習慣！
7樓：執筆丶寫紅塵
條件反射形成不良習慣
睡眠本來是與看書無關的人的本能行為，但由於與無關刺激建立了聯絡，就形成了條件反射如一個人在疲勞的情況下，任然堅持要看書學習，當拿起書的時候又抵制不住睡意便想拋開書本睡覺，然後又覺得不學不看不行就強撐著坐起來……多次反覆之後學習和睡覺這兩種無關的活動就聯絡起來了，不斷強化之後這種聯絡變得「根深蒂固」了。
建議讀一些自己喜歡的書，對於自己不喜歡又不得不看的枯燥內容，制定計劃，每天都要讀點，把自己喜歡的與不感興趣結合起來。有時候在讀書的時候不能聚精會神的閱讀是因為所讀的書自己不感興趣。排除干擾，找一個安靜的地方閱讀；在閱讀的時候儘可能地進入閱讀角色，有目的的讀書，不開泛泛而讀，要精讀。
不要在睡前、吃飽飯後、疲勞乏累時讀書。
讀書要思考，不要光看字。
建議每天早起清晨讀書1小時或半小時，堅持1周。
8樓：匿名使用者
每個人的生物鐘都不同，所以你可以先看看自己的興奮點在**（也就是精力最集中的時間）然後在這個時間段看書通常效果會比較好，像我通常是在凌晨4點看比較複雜的東西。
理解力下降，反應遲鈍，主要跟睡眠不好有關，等睡眠調整好了，自然就好了，當然你也可以經常吃一些核桃，有助於健腦。
記憶力下降，我的克服方法就是多看，看得多了想忘都忘不掉，還有就是不要死記，儘量找一些適合自己的方法和技巧。
上課看書如果頭暈，這個症狀我也經常會有，我的方法就是儘量不要去理會它，認真聽課，尤其是不要幹聽多動筆，這樣即使上課沒明白，下課複習時也有個參照物。
我覺得這些症狀是很好克服的，關鍵是要有自制力，意志力，要有克服這些「毛病」的決心，要相信自己，你一定行！
9樓：匿名使用者
那就從自己喜歡的書籍開始入手，養成能看書的習慣。
另外，這個現象發生的原因應該是有不良生活習慣導致的。
精神不能集中，一般證明心神比較虛弱
10樓：王者之聲涼夕
可以嘗試
購買提高興奮的藥劑（不建議買 可能會造成依賴性或者購買外用的擦劑（清涼油等）
看書就頭暈 想睡覺是精力不集中引起的
最後希望您能遵照我的方法 學業有成 事業進步！
11樓：匿名使用者
一看書就頭暈，想睡覺，不能集中精力！——
原因：1、思考問題時，腦供血不夠。
2、條件反射。就是看書與睡覺建立了條件反射關係。
3、對學習有畏難心理
怎麼克服這個習慣！-----
1、看書前吃些黑巧克力、糖果或者運動
2、在情緒好時才看書
3、學習由簡入難
12樓：sunny燃鐵
既然看書頭暈，我不知道我的回答你能好好看不。就當大家隨便看啦！
人的注意分為三種：1.無意注意，人和動物共有的注意方式，無需鍛鍊，也不 會容易疲倦。以這種注意佔主要成分的人屬於情緒型。
2.有意注意，人類特有的注意方式，需要意志努力，很容易疲倦。以這 種注意力為主的人屬於意志型。
3.有意後注意，在對活動充分了解和熟練後，對活動本身產生了興趣。這 時能長時間注意，而不會疲勞，效果也很好。這種人屬於理智型。
很明顯有意後注意的形式最好，但是需要前期辛苦的學習和意志堅定的堅持才能形成。也就是說理智型的人都明白剛學新東西都是累而困難的，撐過去就好了，所以能堅持努力和工作，走過艱苦期就不再勞累。
我記得一位作家說過，他不會有了靈感才去寫**，而是逼著自己每天寫幾個小時，只有這樣才能積累素材和能力。不信你可以看看很多畫家的作品比較，十年才能練成比較熟練的畫作。
想學好就需要堅持下去，困、累也要學，每天的學習時間堅持住，走過艱苦期就迎來大發展了。
13樓：匿名使用者
一看書就頭暈，想睡覺，不能集中精力------平時要注意營養，有足夠的睡眠時間，學習時才能精神調節好。看書前喝一杯綠茶或咖啡，能幫助你提神，然後看書，你將精力集中，精神煥發。
14樓：sz厚德載物
第一，睡眠不夠；
第二，真心不想看。
解決方法：先補覺，保證日常充足睡眠。至於不想看，看不進去，又不得不看的問題，你就將任務分模組，精神鼓勵自己一小部分一小部分慢慢攻克
15樓：匿名使用者
lz跟我一樣,看不下書..
我看書是這樣的...看一下(大約
15-20分鐘) 就躺下,睡下..(又是大約5分鐘) 再繼續看..重複後..
這一科看了疊加起來大約有一個小時了...就換點別的看..要是真的感覺捆了,就睡覺或玩去了....
不過我記東西的效率還蠻高的...不過整一次下來的學習時間不會超過2個小時....那就是我的極限了,強迫自己長時間地看書根本就是杯水車薪...
記不了很多東西滴~~(希望對lz有點兒幫助吧..)
16樓：low貨家的小楠
這個可能是你對這科目的書就不感興趣，一看就困想睡覺，也許是您缺乏某種營養元素造成您的注意力無法集中，其實可以建議您平時適當的可以補充點鋅和鐵，鋅有助於注意力集中，鐵是幫助大腦供氧的，這樣會好一點。
17樓：匿名使用者
做自己不喜歡的事是這樣的,不知玩遊戲是否會睡覺
18樓：惡鬼良人
可以通過喝咖啡或茶來刺激中樞神經，再配合使用風油精、或眼藥水等，效果很明顯，自己也製造壓力，用心看書
19樓：勞資稀罕你
你已經習慣一看書，就頭暈，想睡覺，你要克服這個習慣。使勁看書， 當你習慣了，你就可以了
20樓：匿名使用者
哇~跟我以前一樣，我主要是不愛學習，一看學習書籍就困，看雜誌還可以！首先要培養興趣，麻痺自己很喜歡看，慢慢就會好的…
為什麼我有時候很有精神去看書，而有時候卻一點都不喜歡去看，甚至厭煩，厭煩了就會失去耐心，為什麼會這
21樓：匿名使用者
我也是 沒事的 只是心思不在上面
22樓：七星圓
或許只是自己對一成不變的事情感到厭煩，其實你可以找一些新的事來做
23樓：匿名使用者
看書，就看你想學的東西，你自己都看不懂的，純粹就是浪費時間！那誰誰教我們要在有限的時間裡做些有意義的事！
該看書的時候會想我男朋友,於是就不集中思想了,怎麼辦呢?
24樓：匿名使用者
據權威人士說，一個習慣的養成只需要十四天，也就是大約兩再。
你與男友相戀兩年，這兩年朝夕相處，這已經成為一種習慣。不要把這件事當成自己的思想負擔，每個人面對這種情況的時候，基本都會這樣。如果不像你這樣，我覺得倒不正常了。
很多時候你把想成當成一種罪過，從心理上給自己形成很大的壓力。我給你的建議是，放鬆心態，學習時認真的學，發現走神了就幸福的笑一下，然後繼續學習，效率會很高。
這種情況的原理，有點類似於坐禪。你越不想有雜念，雜念就越多，當放鬆態隨著念頭走，到最後也不知道在想什麼了，也相當於達到無念的境界了！！！
25樓：匿名使用者
那樣別人會嫉妒的！
沉在愛中的小女孩！
頻繁上網對考研沒有什麼好處！因為我也考
看書的時候想他就想吧！沒有什麼影響不了學習的。
26樓：匿名使用者
其實，這都是思念！因為你愛他！其實讓更多的思念給你帶來無窮的想念，愛情不經歷風雨那裡來的幸福呢！
對不對，你和他要想長久的在一起，那麼你現在就要珍惜你身邊的每一個可以讓你長大的機會，當然我所說的這個「長大」不是通常的「長大」
感情就是這樣的！你只要把你的心放平，這樣你會感覺到什麼都還是那個樣子，什麼都沒有變，你也許還會在每一個清晨看到陽光比前一天更燦爛！
多多和你的男朋友交流，就像彼此在一起一樣，多聯絡，書信？**？mail？等等的一切的****！
愛，就是等待和努力！
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愛人放我鴿子,我很生氣,但又不能發作,我想說點什麼,既不讓她
愛人放我鴿bai 子,我很生氣du,但又不能發zhi 作,我想說點什麼dao,既不讓她生氣,又讓她感覺，回要想答給老婆有所感覺，只有從老婆的內在也就是從她的特性入手，那麼你老婆的特性又是什麼呢？就從她放你的鴿子入手，同時也就是她的特性，外放或外在，而不象你敢怒不敢言，外在的人內在比較弱，你就從這點入...