1樓：帥氣小柯南
簡單的運動呀
而且可以很好的調節心情，幫助思考o(∩_∩)o~
太空漫步機有什麼好處??
太空漫步機作用
2樓：匿名使用者
摩擦有多大這個很難有一個標準。其實跟你平時走路的時候差不多。我以前也在健身中心當過健身顧問，太空漫步機主要是有提臀和收小腹的作用，對膝蓋以下部位的作用不是最主要的。
講到對膝蓋的磨損，你跑普通的跑步機對膝蓋的磨損跟衝擊是最大的，所以那時候健身教練都建議用快步走代替跑步，減少對膝蓋的傷害。
每天用太空漫步機十分鐘堅持一個月下來有什麼好處，能夠瘦腿嘛
3樓：巴黎圍牆巍峨
太空漫步機因為沒有用力，不存在肌肉收放，所以也就不會消耗熱量，所以除了活絡筋骨，沒有其他什麼好處，更不可能瘦腿。而且每天十分鐘，就和坐鞦韆沒啥區別。要想**瘦腿，必須要做有氧運動，比如散步，打球，跳操之類。
而且每天至少要半小時以上。
家用漫步機的好處
橢圓儀和太空漫步機有什麼不同？
4樓：匿名使用者
家裡買了健身器材用幾次就不用了，建議還是上健身房。另外，如果真的想健身一樣都不買也可以的。如，跑步、快走。
5樓：匿名使用者
橢圓機和太空漫步機是同一個原理！主要就是運動橢圓的軌跡來減少運動對膝蓋的衝擊！
不同點就是太空漫步機運動的幅度比較大，橢圓機吧幅度和步長減小已達到能長時間運動的效果！
太空漫步機好還是跑步機好，太空漫步機和跑步機的各自
6樓：力動健康科技****
無論是太空漫步機還是跑步機都是能起到強身健體的作用的，並不能一概而論的說哪個更好，我們可以根據自身實際情況、鍛鍊目的等來選擇適合自己的健身器材，適合自己的才是比較好的。想要****的美眉，最好是選擇跑步機來鍛鍊，可以比較好的消耗熱量，燃燒體內多餘脂肪。在運動後或勞累一天之後想要放鬆一下緊繃的肌肉，可以選擇使用太空漫步機，可以增強運動效果，也能促進身體血液迴圈，緩解身體疲勞。
跑步機上跑步是屬於比較劇烈的運動鍛鍊，而太空漫步機則是相對輕鬆的，如果只是想要放鬆一下身體，特別是腿部肌肉，選擇太空漫步機會更好。跑步機是能鍛鍊到全身的有氧健身器械，在鍛鍊的過程中，是可以使得全身的肌肉都參與到鍛鍊當中，從而實現身體不同部位的鍛鍊；而太空漫步機主要是鍛鍊的下肢肌肉，對於其他部位的鍛鍊效果小。跑步機是屬於室內健身器材，不受天氣環境的影響；而太空漫步機則是室外的健身器械，在天氣不好的情況下，是不好進行鍛鍊的。
對於太空漫步機好還是跑步機好是沒有一個絕對的說法的，建議可以根據自身實際情況、鍛鍊目的等來選擇適合自己的健身器材，適合自己的才是比較好的。
7樓：鈺寶
太空漫步機又名橢圓機
跑步機的好處：
多功能性 -從輕快的步行上坡衝刺，跑步機提供了廣泛的選擇速度，坡度，以及多個培訓專案的條款--跑步機提供了多樣的速度和坡度選擇，以及多種訓練專案，包括慢走和快跑。
模仿自然運動 -隨著技術的不斷髮展，健身巨頭正在開發新的裝置，進一步改善了運動的舒適度。 使用者在跑步機上熟悉並模擬自然的運動散步，慢跑或快跑。
工作高輸出 -先進的技術使你的身體會燃燒卡路里率較高。
跑步機的缺點
可能會影響關節 -執行在跑步機時上半身壓力對你的脊柱，髖，膝，踝關節，特別是如果你沒有熱身，或舒展，或在其上執行的所有用量過大時。 雖然一些跑步機比其他人更具有減震性，影響還是顯著。
安全問題 -高強度的訓練，如傾斜的衝刺可能是危險的，如果你的技術水平不足以承受些練習，儘量減少強度。
橢圓機的優點
非擊打式空調 -橢圓讓你的身體模仿跑步動作，而不會導致出現在跑步機上關節的劇烈衝擊。
交叉訓練能力 -現在多數橢圓機都配有可移動的手柄，讓你可以同時鍛鍊你的上半身和下半身。
橢圓機的缺點
運動量小-在一臺跑步機，調節坡度和速度會導致強度特殊的變化，而 大多數橢圓要麼缺乏這種傾斜的功能，或者是幾乎沒有效果。
少承重影響 -雖然影響較小可以幫助防止受傷，有一個缺點。 因為橢圓形踏板懸浮離開地面它們缺乏「負重效應」執行時，負重練習強化骨骼和肌肉，對老年人預防骨質疏鬆症尤為重要。
在太空漫步的人是誰，第一個在太空漫步的人是誰？
第一個在宇宙空間來漫步的自人是蘇聯的a 列昂諾bai夫中校 1934年5月30日生du 1965年3月18日他與p 別利zhi亞耶夫一起乘 上升dao2號 宇宙飛船在拜克努爾升空。格林尼治時間8時30分，列昂諾夫離開坐椅，穿好宇宙服，身背氧氣筒，經過連線在宇宙飛船一端的一個氣閘室，走出飛船船艙，進入...
請問健身房的太空漫步機各種模式是怎麼用的
1 大腿 用爬坡模式。建議一開始角度低一點，逐漸升高，因為爬坡模式在專模擬爬山，爬山是屬最鍛鍊大腿的。2 小腿 長跑模式 長跑的時間越長 對小腿的效果越有效。3 純太空漫步鍛鍊，效果可能不太好。所以建議你做20 30分鐘的太空漫步機行走，然後進行30分鐘的跑步機鍛鍊或其他有氧運動，這將大大提高達到你...
形容漫步的詞語,形容漫步的成語有什麼？
健步如飛,大步流星,風馳電掣,奔逸絕塵,腳高步低,腳不沾地,姍姍來遲,急若流星,日行千里,流星趕月.形容漫步的成語有什麼？閒庭信步 xi n t ng x n b 釋義 在很大的院子裡散步。形容很清閒的樣子,有時也形容信心十足。例句 不管風吹浪打,勝似閒庭信步 的詩句，表現了他樂觀豁達自信的革命精神...