1樓：榴蓮味的小豆包
平時睡覺老是打呼嚕怎麼辦？？
2樓：匿名使用者
有一些簡單的辦法常可減輕病情
怎麼能治打呼嚕，求解惑？
3樓：生活技能包
學會這一招再也不用擔心打呼嚕的問題了，每天都會睡得香！
4樓：匿名使用者
嗯，這個問題我來幫你解決吧，打呼嚕的**複雜，可能因為肥胖，也可能因為鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等鼻部疾病，甚至有可能是全身疾病引起的，**方法因人而異，對症下藥吧。平時可試試以下方法：1．花椒 花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下(花椒不服下)，連服5天，可**打鼾。
2．漱口液 只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液**，使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，軟顎和懸雍垂就不會因鬆弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。 3．鄂託法 找口腔醫生造一個鄂託，每天晚上戴在口腔裡，可以托住下垂的軟顎，抵住舌頭使之不致壓縮，達到預防打鼾的作用。
4．玻璃球法 把一粒兒童玩的玻璃彈子鬆鬆地縫在睡衣領下的肩葉片內，要使它能左右滑動。打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的，當打鼾者要轉身仰臥時，就會壓著後背的玻璃球，從而立即轉身側臥或俯臥，這樣，鼾聲就不會出現或明顯的減輕。或在睡衣後背正中縫一個小口袋，裡面放一個兒童最小號的皮球或網球，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲，這時可以試用美國鼾客貝悅，效|果可以的， 不過由於更進入國內價錢比較貴了， 還不好買到呢！
推薦給樓主試下！希望能幫到你呢！
5樓：匿名使用者
一般是呼吸道有炎症導致的，建議可以吃一些消炎藥進行**，注意飲食忌辛辣刺激,多喝水.必要時去醫院**比較好，及時的自我調理，可以改善症狀的，注意多做運動
6樓：匿名使用者
可能與睡覺姿勢有關係。
睡覺時打呼嚕，求解惑？
7樓：匿名使用者
一般用何首烏煮水洗頭，三天一次，洗一個月。
8樓：匿名使用者
我也是的，要**。和大椎也有關係
9樓：甕冬卉
這和鼻炎有關，我朋友手術現在好多了
睡覺打呼嚕如何**，求解惑？
10樓：匿名使用者
少抽菸，不喝酒。早睡早起。加強體育運動等
睡覺時打呼嚕怎麼辦，求解惑？
11樓：希爾德丶
有過類似經驗我說兩句，那可能是她白天太累，晚上入眠的時候不能很好的放鬆，精神還在緊繃中，沒有什麼實質的解決方法，在累了一天之後洗個熱水澡，喝點熱牛奶，讓身體放鬆下來，以最好的狀態去入睡。如果她一直這樣的話，那就是一種病了，沒有靈丹妙藥，要麼你適應，要麼她改變，而要她改變現在來說只有動手術。打呼嚕嚴重的甚至會出現呼吸暫停，導致睡眠質量下降。
同時呼吸道的阻塞，會使大腦處於持續缺氧狀態，長此以往，會引起記憶力減退，人的精力下降。對身體是百害而無一利。也可以試用下美國鼾客貝悅還是挺好的在國外比較受歡迎，要不怎麼那麼多人都在用呢，就是價錢不好說！
有點貴的！記得要採納哦！
睡覺總打呼嚕怎麼辦，求解惑？
12樓：榴蓮味的小豆包
平時睡覺老是打呼嚕怎麼辦？？
13樓：錦繡坊
睡覺打呼嚕原因是，我們的咽喉是一個食物和呼吸的共有通道，其中有一個器官叫會厭軟骨，有它來控制使用。會厭軟骨由於種種原因變大了或者睡眠姿勢不對，就會導致氣道堵塞，造成呼吸不暢和引起鼾聲！建議去醫院看看！
老打呼嚕怎麼辦，求解惑？
14樓：榴蓮味的小豆包
平時睡覺老是打呼嚕怎麼辦？？
15樓：匿名使用者
嗯，這個問題我來幫你解決吧，打呼嚕的**複雜，可能因為肥胖，也可能因為鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等鼻部疾病，甚至有可能是全身疾病引起的，**方法因人而異，對症下藥吧。平時可試試以下方法：1．花椒 花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下(花椒不服下)，連服5天，可**打鼾。
2．漱口液 只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液**，使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，軟顎和懸雍垂就不會因鬆弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。 3．鄂託法 找口腔醫生造一個鄂託，每天晚上戴在口腔裡，可以托住下垂的軟顎，抵住舌頭使之不致壓縮，達到預防打鼾的作用。
4．玻璃球法 把一粒兒童玩的玻璃彈子鬆鬆地縫在睡衣領下的肩葉片內，要使它能左右滑動。打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的，當打鼾者要轉身仰臥時，就會壓著後背的玻璃球，從而立即轉身側臥或俯臥，這樣，鼾聲就不會出現或明顯的減輕。或在睡衣後背正中縫一個小口袋，裡面放一個兒童最小號的皮球或網球，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲，這時可以試用美國鼾客貝悅，效|果可以的， 不過由於更進入國內價錢比較貴了， 還不好買到呢！
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16樓：安迪_石頭
想方設法把嘴閉死用鼻子呼吸 開始有些困難不能急慢慢來
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17樓：榴蓮味的小豆包
平時睡覺老是打呼嚕怎麼辦？？
18樓：匿名使用者
你好！根據你所說的，睡覺打呼嚕主要考慮睡覺姿勢不對、勞累過度、鼻炎或感冒鼻塞引起的可能性，生理也會引起的！
建議平時飲食方面休息清淡，少吃辛辣刺激食物，睡覺採取側睡來改善，避免勞累，注意休息好。
19樓：冼夢鑲
1注意休息好，2正確的睡眠恣態3手術解除
20樓：琦秋蓮
建議你吃點六味地黃丸試試 我吃了就好使
21樓：想太多了
去醫院檢查一下是不是有鼻息肉
晚上睡覺打呼嚕怎麼辦，晚上睡覺打鼾怎麼辦
打唿嚕是伴隨睡眠發生的一種常見現象，嚴重時會影響人們的生命健康，所以一定要多加重視，除了平時要注意養成良好的生活習慣之外，嚴重者還應配合其他手段加以 方法 步驟 選擇合適的枕頭，枕頭軟硬要適中，太軟，容易使脖子往後仰，形成頭部和脖子的自然彎曲，從而造成喉部肌肉緊張，造成打唿嚕。太硬，容易把脖子窩住，...
小孩睡覺打鼾該怎麼辦，孩子睡覺打呼嚕，怎麼辦？
寶寶睡覺打鼾正常嗎？孩子睡覺打呼嚕，怎麼辦？止鼾康不錯的。打鼾的預防與保健 1 增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。2 避免菸酒嗜好，因為吸菸能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾 夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。3 對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。4 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血...
老公晚上睡覺打呼嚕很大聲，怎麼辦
老公晚上睡覺打呼嚕很大聲，怎麼辦？感覺很多人的老公都會打呼嚕，而且像打雷一樣，那天很無聊跟一群朋友討論，就發現90 的男人都是如此。而想要不讓他的呼嚕聲影響到你的睡眠質量，也是花樣百出。1.耳塞堵耳朵處理 相對而言，這方法是最好用的，而且是整晚你可能都不會受干擾。買一對那種小小的耳塞，就是專門睡眠使...