為什麼一到冬天就感覺很餓

2021-03-08 15:48:42 字數 758 閱讀 3431

1樓:古方紅糖

這是正常的生理反應。為了抵抗寒冷,人體會啟動調控機制,將脂肪轉換成葡萄糖的時間縮短、速度加快,以促使身體產生熱能,新陳代謝速率增加;此外冬天天氣寒冷,易促使胃酸分泌,因此容易產生飢餓感。

如何避免飢餓狀態下攝入過多食物導致肥胖

1.細嚼慢嚥,慢慢享受每一口食物;

2.杜絕邊看電視邊吃飯,避免在不知不覺中吃進過多食物;

3.下午補充些健康零食,防止晚餐時暴飲暴食;

4.早餐儘量豐富,為一天打好基礎。;

5.將喝湯和吃水果改在飯前,避免正式用餐時吃得太多;

6.取消或縮短午睡;

7.晚間刷牙時間儘量提前,口氣清新會抑制不斷吃零食的慾望;

注:如果特別餓,吃得多但身體反而逐漸消瘦,需要警惕甲亢.。

2樓:匿名使用者

因為冬天天氣比較冷,人的身體需要熱量來禦寒,而熱量都是來自食物.所以說身體禦寒的需求會促使飯量大增,這是正常的,不要擔心.

3樓:叮噹手機

因為冬天天氣冷,你需要消耗更多能量來保持體溫

4樓:手機使用者

平時營養不足,冬令藏,想吃,好事,想吃就多吃點,可讓你變壯實。

5樓:走在家鄉路

因為人體為了保持體溫恆定,會消耗更多的營養物質以產生更多的能量,這樣才能補充在低溫天氣下散失的熱量。於是人體自身便會產生激素,讓你覺得餓,才能多吃多補充能量咯!

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