1樓：匿名使用者
你可以這樣
1.傾訴
傾訴可取得內心感情與外界的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。
2．旅遊
當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。
空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。
3．讀書
讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。
4．聽**
**是人類足美好的語言。聽好，聽輕鬆愉快的**會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。
5．求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。「不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始，大腦螢幕上便沒有它們的立足之地了。
它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。」伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂鬱症。
6．做好事
做好事，獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得到安慰，感到踏實；別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。
在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心給人。仁慈是最好的品質，你不可能去愛每一個人，但你儘可能和每個人友好相處。
7．忘卻
忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達起來。
人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。
敞開心扉，與人為善，理解他人，善待他人！
所做的是問心無愧！
人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快快樂樂地過一生 ！
2樓：地獄使者娜西達
哈哈，可能只是你的緣分還沒到吧。安心學習，畢業了以後回國還是繼續在國外都會遇到屬於你的愛情的。
3樓：黃家琦
學習吧 用知識豐富自己 一個人單身的時候是提升自己最好的時光
4樓：超級炫酷大壞蛋
把自己浸泡在知識的海洋裡。健身，搞點兒業餘愛好，比如寫**什麼的，**等等。用充實的事情來分散自己的注意力。
5樓：匿名使用者
在世間修行，孤獨是常態，共勉吧！
6樓：老壞蛋是我
買槍玩啊 ，哈哈，再說，讓你去美國，就是想讓你們見識一下美國的法律，因為咱們也要實行了，怕你們受不了
戀愛。感情。煩惱。 10
7樓：艾依兒慧
你之所以變成這樣，是一種習慣使然。所以，想改變的話，也要把另外一種突破自己變成你生活中的一種習慣。改變一下你現在的習慣。
你是一個男人，對同事，領導，以後的女朋友，都得靠你去主動，不然你的路會走的很難。。要學會承擔一些東西。
你這樣很不好，時間久了容易輕度抑鬱。別說是自己被動的，那你就打破這個被動，化被動為主動，勇敢的去讓自己去突破，告訴自己要主動，主動，再主動。主動和領導說話，主動和辦公室同事閒聊。
當這種主動變成你的習慣的時候，你就真正改變自己了。
沒有什麼辦法，只有你自己勇於改變，也許一週兩週你就可以慢慢轉變，只要你願意逼迫自己去做這些事。
8樓：雪蓮花悄悄綻放
改變性格的方式很多，看你敢不敢去試了，記得有人就是在大街上直接搭訕陌生人，用這種方式鍛鍊自己的膽子。
也可以在週末，節日這些休息的時間裡，去做一些相關兼職，可以從一些網路推銷上的兼職開始，像是微商，正規**的網編這些，試著和自己接觸的顧客聊天，探索對方愛好，尋找共同話題。
微商的話，除了網路，還可以在現實中去拉顧客，到大街上隨便搭訕，用推銷的產品做引路繩就是了。
順便推薦下《人性的弱點》這本書，是挺出名的心理學作品，裡面有不少是說到聊天技巧
9樓：匿名使用者
說真的，你應該交個一幽默的朋友，話多的朋友，這樣他帶會你。還有你應該換一個說話的工作，比如**導購員，
10樓：白癜風馬萍
開心就好，人要學會愛自己
11樓：莫凌風舞
開心，隨心，自己舒服就好！
我的感情遇到了煩惱了
喜歡就堅 復持吧！不然會後悔！制 因為相信，所以bai堅持。不要相信什du麼以後，以後都是未知zhi，我們所看到dao和能把握的只有現在，下一個會更好，誰知道呢？說不定更差，錯過了，便沒有回頭路了。幸福和快樂 愛情和理想 從來都是自私的東西我說的這些 僅供參考 最終決定還在你自己！祝福你！父母一般會...
感情的煩惱，戀愛。感情。煩惱。
建議你首先考慮一下你跟前女友之間的矛盾根源是否能改變？如果可以改變，繼續交往試一試也未嘗不可，因為畢竟兩個人在一起有兩年的時間，相互之間有很深厚的感情，默契。從你的敘述當中感覺到你現女友不是很適合你，我覺得如果一個人真的對這份感情認真了，或者說跟你有將來的打算的話，不會那麼大方，不反對你和前女友交往...
各位朋友我現在遇到了感情上的問題，請大家幫幫我該怎麼做
呵呵，我來回答您。我在這方面雖然不擅長，但經驗還是豐富的。天不是冷了嗎，您叫她多穿些衣服，多吃些熱食，睡覺蓋好被子。先多給些慰問讓她心裡感到有了您在她身邊特溫馨，特有安全感。其次，聊聊你們各自的夢想。因為，你們彼此信賴，支援對方，都是由夢想來寄託的。問問她能不能陪到您實現夢想的那天，那樣的話您也正好...