1樓：河山如畫
我給你幾條調節情緒、心理的方法吧：
一，聊天、傾訴。
為什麼我在百度上測過不同的測試，結果都顯示我是中度抑鬱症？
2樓：匿名使用者
關於精神狀況的評定，還是需要在醫生的專門的嚴格測試下才能判定的。至於在多個測試中皆得出結論，或患有抑鬱症，而抑鬱症對於人生活、工作的負面影響較大，且加重後會有一些不可預期的情況發生。個人感覺還是去正規醫院精神科進行檢查，來確定是否患有抑鬱症比較好。
3樓：廖永健
網路測試不準的，最好到醫院看專科的醫生！其實抑鬱症在總人口中的比例很高！
4樓：匿名使用者
還是到正規醫院檢查一下吧。
在網上通過各種心理測試結果都是中度抑鬱或嚴重 準嗎 我確實有抑鬱症
5樓：匿名使用者
**測試是不準確的，若果感覺確實有抑鬱傾向，可以找醫生準確判斷一下，輕度的通過心裡疏導和適當的藥物**就可以解決。
網上做了抑鬱症測試結果是中度抑鬱症怎麼辦
6樓：匿名使用者
去正規醫院再檢檢視看，網上的還是有一定科學性的，跟醫院裡的表差不多，只是沒有那麼詳細
7樓：三一八醫院
中度抑鬱症患者往往表現出一些行為的改變
自我照顧可能會變差活動的時候顯得緩慢而沉重人的面部特徵是那些與症狀相關的特徵：皺著眉頭，悲傷的眼神或麻木的表情。不幸的是，有些人善於掩蓋自己的感受，但這會拖延急需的**。
8樓：
你好，建議到正規醫院檢查下好明確診斷是否有抑鬱症，如果有的話在專業醫生的指導下進行**是可以**的
網上的抑鬱症測試準嗎，我測試了好幾次都是中度抑鬱症。我也為自殺做出過行動，只是失敗了。我很自卑
9樓：長劍常在
網上抑鬱症在哪做的？我也有你的情況，不過沒有你那麼遭，沒有自殘。我現在覺得活著好累好無趣。一天天在消磨時間。你為什麼會輕生，自殘的做法？
我是不是有抑鬱症啊，在網上做了幾個測試題，竟然是中度到嚴重抑鬱症，我心情不好的時候，總覺得沒有傾訴
10樓：匿名使用者
推薦一部救命聖典——《伯恩斯情緒**》
這是一本厚重的書，收到書時，我誠實被他520頁的大部頭所震驚，這樣的文字，若是一行一字一句地讀下來，得花多少工夫啊。不過，翻完全書，長嘆一聲，還是值得的。這本書雖厚，但內容並不艱澀。
從問題表象逐步深入，很容易進入作者的語序之中。作者伯恩斯作為情緒**的創始人，他多年的專業研究，也為精神**總結出大量的臨床**經驗。
現代生活的強壓力，尤其是許多白領都有不同程度的情緒焦慮症，但是提起抑鬱症來，人們總有點忌醫誨醫的味道，更早些年，去看心理醫生還要偷偷摸摸，防著他人知曉，防著被人嚼了舌頭。如今時代變遷，去看心理醫生也像頭痛醫痛，腳痛醫腳一樣，是非常正常的事。緊張的生活壓力之外，自身存在不同程度的抑鬱症也慢慢被人們所認可，包括各報紙健康版面裡宣傳的防亞健康主題等等，也都有涉及抑鬱症。
抗抑鬱的法則是什麼？有什麼樣的**，以及這本書裡講述的新**到底是什麼，是否管用。我現在還沒有體會出所以然，還沒有經過自身的檢驗，所以也不能肯定地保證他的效用。
但是，伯恩斯是抗抑鬱方面的專家，他的書經過30年的歲月考驗，此書在全球已售出500多萬冊，也是美國、加拿大精神科醫師和心理學家最常「開藥方」給抑鬱症患者的書籍。從這點來看，可以算是權威中的權威了。所謂新**，其實也是心理認識上的情緒**。
通過了解自己的情緒，自如控制情緒，從而解開情緒障礙的迷團。這一點，諸多的心理專家也都提到過，如果抗抑鬱僅此而己那不過是一本心理自我拯救，一本自我完善的修養書。
本書的中的認知**，其實根本也在於通過逐步認識自己的思維習慣，從而瞭解情緒，再到控制的過程。思維決定情緒，戰勝抑鬱的第一步便是改變認識。而本書也在於建立層層漸漸式的模型幫助抑鬱症患者通過改變自己，擺脫情緒的混亂，擺脫痛苦的體驗，而達到快樂的境界。
這本書的專業之處之一在於四周的系統化自我閱讀和練習體系。讓讀者參與其中，在閱讀、測試和練習中，學會對人生，對生活，對工作，對事業都有效有掌控力的理念和技巧。其次本書中還傳遞了戰勝完美主義簡單有效的原則。
抑鬱如何產生？除了情緒，生理上又有什麼樣的影響因素，在這裡，我們這些普通讀者還可以讀到病理學上的抑鬱症知識以及抗抑鬱藥物的功效及消費知識等等。可以說，這是一本有關抗抑鬱方面類百科式的自助寶典。
其實，我早些年聽人介紹，因為體內缺乏維生素b，所以常常感到不快樂。要讓自己快樂起來，可以吃一些富含維b的食物，比如紅薯、動物的肝臟、大豆、花生和香蕉等。所以維b也被人叫做讓人快樂的維b，對此不防也稍作留意。
11樓：匿名使用者
首先網上的測試題未必準，我感覺你現在確實存在抑鬱症的症狀，情緒低落，興趣缺失，悲觀厭世，自責自罪，伴有失眠，符合抑鬱症的診斷，建議到精神專科醫院系統**，不過你不用害怕，抑鬱症不是不治之症，是可以好的。
12樓：一盒紅燒肉
這叫找不到人生的正確方向，迷茫。
13樓：百度使用者
放開心情！讓心飛翔！
14樓：史泰龍
你中邪了，沒了陽氣，你得補補陽氣，年紀不大想法還特麼挺多，
fpa性格色彩我的性格測試結果分析
你是 藍色佔大部分 有優柔寡斷 心思細膩 謹慎忠實 情感脆弱 為他人著想等品質，典型人物 林黛玉 測試什麼啊，人是會變得，你希望我告訴你結果嗎，人性如水，我只希望你好好努力，做一個想成為的人。fpa樂嘉性格色彩測試中的四種顏色分別代表什麼意思?1 紅色 行動者 紅色性格的人是快節奏的人，會自發地行動...
樂嘉性格色彩測試，我的結果，幫忙看下
紅色是曖色，代表這個人性格比較熱情 溫暖。黃色給人活力閃耀的感覺，但也有不穩定感。藍色屬冷色，代表這個人做事很理性，清爽知性點。綠色是黃藍的的混合色，代表安全 新鮮 自然。可能這個人性格比較平和一點吧 具體是幾就看他是分幾級的，也就是多點少點，性格也沒有絕對好壞呢。可以看情況自己調整注意一下就是。且...
我的FPA性格色彩測試結果是紅10黃6藍5綠9,請解釋下是什
紅色是曖色，代表這個人 性格比較熱情 溫暖。黃色給人活力閃耀的感覺，但也有不穩定感。藍色屬冷色，代表這個人做事很理性，清爽知性點。綠色是黃藍的的混合色，代表安全 新鮮 自然。可能這個人性格比較平和一點吧 具體是幾就看他是分幾級的，也就是多點少點，性格也沒有絕對好壞呢。可以看情況自己調整注意一下就是。...