1樓：手機使用者
有很多因素，比如晚上吃得過飽，喝了一些影響睡眠的飲料，如茶，或者看了比較刺激的東西，或者是有心事；建議你晚上睡前用熱水泡腳15分鐘在去入睡。
記得采納啊
2樓：山魈小
只是精神有來點不規自律罷了，只需調整一番bai自己的生活節奏，緩du解一下zhi壓力，調理營養，適當增加
dao一些鍛鍊，晚上多夢與人的情緒狀態和體質有關，情緒異常，身體虛弱都有可能引起夜間多夢，建議您平時多注意飲食，適當的運動調節身心，對您的睡眠有好處
3樓：小小小小小小面
做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現
天天晚上都做夢，怎麼辦大神們幫幫忙
做夢是一種生理現象,但有些碧辯人認為做夢是一件壞事,認為做夢使自己得不到充分的休息,時間長了還會損 傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢對人有許多好處,德國神經學家科思胡貝爾搭慧基教授認為,做夢可以鍛鍊腦的功能。他說,大腦細胞平時活動 的只是其中一部分.睡覺之前洗個熱水澡，再建議你裸睡，全裸...
我為什麼天天晚上都做夢而且還講夢話
你這情況我也遇到過，請問你白天情緒上怎麼樣？這些都是由於日積月累心裡情緒引起的大腦興奮導致夜晚講夢話的。最好的方法是，飲食上多吃綠色食物，不要吃那些辛辣食物。最好睡前燙燙腳，喝杯酸奶，白天避免不必要的大聲講話，或吵鬧。慢慢調整一星期就會恢復的。希望幫到你，祝你健康！每天一睜眼開始起，你就要對自己說今...
我每天晚上都做夢而且不止是不是病了天天如此
勞累過渡 壓力過大 心理不舒服等多會引起你休息時做夢，有時還會做惡夢！這不是病！日有所思，夜有所夢 下面昰一些資料，也許 對您有幫助 每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。中醫是怎樣 多夢證的?多夢是指從睡眠中...