1樓：
最好是每天保證有七小時左右的睡眠時間，這樣可以得到充足的休息，在睡眠上，最好是在晚上20點到23點左右入睡，早晨的時候最好不要晚於六點起床。
為什麼熬夜時候會腳痛
2樓：匿名使用者
人的腳和全身其他器官一樣，隨著年齡的增長，逐漸發生退行性變化。腳痛，便是退行性變化的一種表現。尤其是年老體弱的人，平時走路較少，腳底板的**肌肉變軟，再加上皮下脂肪變薄，走路時地面挨著腳部的骨頭，更是硌得疼痛。
下面幾種腳病更容易引起腳痛，應及時到醫院檢查**。
3樓：匿名使用者
說明你這個是熬夜傷腎
腎主腳部關節器官
過分熬夜，
睡眠不足，
對身體影響很大。
建議您還是少通宵，熬夜，
到睡覺點還是要休息，
養足精神做其他的事情或工作，
對身體影響就會小很多，
後期也就會慢慢轉好了
4樓：胖子阿樂
你的鞋子什麼的有問題麼。一般來說熬夜時腳在下，血管保持充盈，時間長了會痛。每天按時睡眠，人是平躺的，血液迴流，壓力沒有那麼大，這時候也是腳在休息。
休息好了，第二天就不會痛了。一般胖人比較容易出現這個現象
5樓：瓦有問題捏
血液迴圈的問題吧!熬夜坐著嗎?
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